când am început sarcina geamănă, am crezut că știu în ce mă bag. Am avut deja două sarcini sub centură, am crezut că am asta în geantă. Băiete, am greșit! A fi însărcinată cu gemeni este ca și cum ai fi însărcinată cu un copil în timp ce porți un rucsac de 80 lb. Totul te doare: picioare, șolduri, stomac… picioare! Este aproape imposibil să rămâi confortabil. Dar pe parcurs, mi-am dat seama de câteva trucuri care să mă țină departe de margine.
purtați o pernă. Da, eram acea doamnă ciudată care purta o pernă cu ea ca să se simtă confortabil la masa de lângă tine, în acel restaurant. Dar când ești mai mare decât un autobuz, nu-ți mai pasă ce cred oamenii despre tine.
faceți o baie dimineața, și la mijlocul dimineții, apoi după prânz, și la mijlocul după-amiezii și seara. Băile sunt pentru sarcini, așa cum aerul este pentru plămâni. Necesar! (Sfat Twiniversity: evitați înmuierea în apă suficient de fierbinte pentru a vă ridica temperatura corpului mai mare de 102.2 grade Fahrenheit pentru mai mult de 10 minute.)
ia pedichiura. Desigur, având pe cineva vopsea degetele de la picioare o culoare destul de pentru tine, deoarece nu se poate vedea chiar le este important! Când eram însărcinată cu gemeni, îmi făceam pedichiură cel puțin o dată pe săptămână doar pentru ca acele jeturi fierbinți să-mi maseze picioarele obosite.
utilizați un tampon de încălzire. Știu, știu, nu o poți avea lângă încărcătura ta prețioasă, dar o mulțime de dureri în timpul unei sarcini gemene se pot acumula în umerii tăi din toată greutatea suplimentară pe care o porți. Nu vorbesc despre burta ta… să recunoaștem, când ești însărcinată cu gemeni, sutienul tău tinde să fie la capacitate maximă.
încercați o pungă de mazăre congelată pe părțile dvs. de doamnă. Crede-mă, va da soțul tău sau alte semnificative un râs bun, dar este schimbarea vieții. (Sfat Twiniversity: ar trebui să verificați și acest lucru.)
mergeți la înot sau, pentru că este viața reală, stați într-o piscină. Întotdeauna văd aceste fotografii ale femeilor înotând ture în cărțile de sarcină. Nu știu despre tine, dar dacă aș încerca să înot în timp ce sunt însărcinată cu gemeni, m-aș îneca. Dar așezarea pe scări într-o piscină este destul de răcoritoare.
faceți un masaj prenatal. Acesta este unul complicat. Am fost surprins să aflu că majoritatea terapeuților de masaj nu vor atinge o femeie însărcinată cu multipli cu un stâlp de zece picioare, de teamă că ar putea induce travaliul. Cereți OB-ului dvs. o recomandare către cineva care știe să vă atingă în toate locurile potrivite… scoateți-vă mintea din jgheab!
Împrietenește-te cu o canapea și un televizor. Când sunteți gravidă cu multipli, este mai bine (și probabil că veți dori) să vă opriți foarte mult. Găsiți un loc în casa dvs. că sunteți cu adevărat confortabil și începeți să urmăriți un serial TV. Pot sugera câteva duzini? Oh, și da, sunt acel cartof de canapea pe care Netflix l-a întrebat dacă „încă mă uit?”de aproximativ 30 de ori pe zi. Da Netflix, nu trebuie să-mi amintești!
Întinde-te de partea ta. Acest lucru este valabil pentru majoritatea sarcinilor, pentru unul sau mai mulți copii. Mă înnebunește când văd o actriță jucând o femeie foarte însărcinată întinsă pe spate. Ar fi gâfâit după aer!
Luați Tylenol. Nu fi erou. Când durerea devine prea mare, este bine să o amorți din când în când!
Joanna Venditti este un artist, designer, expert în frumusețe și mama a patru, inclusiv… surpriză… gemeni!!! Salutând dintr – o suburbie chiar în afara Toronto, Joanna este acum turnarea toate talentul și cunoștințele parentale (mai ales despre multipli) în blogul ei www.nestingstory.ca. Deși uneori apelează la blogul ei pentru terapie sau scrie piese de umor, ea își ascultă constant adepții și încearcă să creeze articole detaliate și informative despre sarcină, naștere, design și viața de zi cu zi. Joanna este foarte activă pe Facebook, Instagram, Twitter și Pinterest.
găsirea frumuseții în pântecele tău gemene însărcinate mai mari decât viața
10 lucruri pe care să nu le spui unei femei însărcinate cu gemeni
momente de sarcină gemene nebune!
