(Ultima actualizare la: Septembrie 30, 2021)
încurajarea cuvintelor pentru cineva stresat la locul de muncă este o modalitate excelentă de motivație și de creștere a productivității. În timp ce stresul este o reacție inerentă a sistemului nervos, unii factori de stres apar în momente previzibile, cum ar fi în timpul navetei la serviciu, o întâlnire cu angajatorul sau întâlniri de familie cu cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă. Aveți două opțiuni pentru a face față factorilor de stres preziși: modificați circumstanța sau modificați reacția. Este esențial să vă amintiți cele patru A în timp ce determinați ce alegere să faceți în orice situație dată: a: Evitați, modificați, adaptați sau acceptați.
înțelegeți cum să spuneți „nu.”Cunoaște-ți și respectă-ți limitele. A lua mai mult decât vă puteți descurca, fie în viața personală sau profesională, este o rețetă certă pentru stres. Distingeți între „shoulds” și „musts” și spuneți ” NU ” pentru a lua prea mult atunci când este posibil.
oamenii care te stresează ar trebui evitați. Limitați timpul petrecut cu cineva care creează frecvent stres în viața dvs. sau opriți conexiunea.
preia comanda împrejurimilor tale sub forma unor cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă. Opriți televizorul dacă știrile de noapte vă fac nervoși. Luați un traseu mai lung, dar mai puțin parcurs, dacă traficul vă face nervos. În cazul în care călătoresc la magazin alimentar este o durere, magazin pentru alimente on-line.
reduceți dimensiunea listei de sarcini. Examinați-vă îndatoririle, obligațiile și calendarul de zi cu zi, precum și cuvintele încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă. Dacă aveți prea multe pe farfurie, mutați activitățile neesențiale în partea de jos a listei sau ștergeți-le cu totul.
încercați să schimbați o situație stresantă dacă nu o puteți preveni. Schimbarea modului în care interacționați și lucrați în viața de zi cu zi este frecvent necesară.
în loc să vă îngropați emoțiile, exprimați-le cu cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă. Fii mai agresiv și exprimă-ți problemele într-o manieră deschisă și politicoasă dacă ceva sau cineva te supără. Spuneți în avans că aveți doar cinci minute pentru a vorbi dacă aveți un examen pentru a studia și colegul dvs. de cameră vorbăreț tocmai a ajuns acasă.
dacă nu vă exprimați emoțiile, resentimentele vor crește și nivelul de stres va crește atunci când aveți cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă.
fii dispus să faci concesii. Când îndemni pe cineva să-și schimbe comportamentul, arată că ești pregătit să-l schimbi pe al tău. Veți avea o șansă decentă de a ajunge la o cale de mijloc fericită dacă sunteți amândoi pregătiți să îndoiți un pic de cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă.
faceți un calendar bine echilibrat. Burnout-ul este rezultatul tuturor eforturilor și al lipsei de plăcere, conform cuvintelor încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă. Faceți un efort pentru a găsi un echilibru între viața profesională și cea de familie, evenimentele sociale și interesele singure, obligațiile zilnice și relaxarea.
cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă
1. „Stresul acționează ca un accelerator: te va împinge fie înainte, fie înapoi, dar alegi în ce direcție.”- Chelsea Erieau
2. „Nu stresul ne ucide, ci reacția noastră la el.”- Hans Selye
3. „Ne putem descurca cu ușurință dacă vom lua doar, în fiecare zi, povara care i-a fost atribuită. Dar sarcina va fi prea grea pentru noi dacă vom duce povara de ieri din nou astăzi și apoi vom adăuga povara de mâine înainte de a ni se cere să o purtăm.”- John Newton
4. „Curajul nu este absența fricii, ci a face ceva în ciuda fricii.”- Necunoscut
5. „O crustă mâncată în pace este mai bună decât un banchet împărțit în anxietate.”- Esop
6. „Timpul de relaxare este atunci când nu ai timp pentru asta.”- Sydney J. Harris
7. „O mare parte din stresul pe care oamenii îl simt nu vine din faptul că au prea multe de făcut. Vine din faptul că nu au terminat ceea ce au început.”- David Allen
8. „Nu subestimați valoarea de a nu face nimic, de a merge pur și simplu, de a asculta toate lucrurile pe care nu le puteți auzi și de a nu vă deranja.”- Winnie the Pooh
9. „Cea mai mare greșeală pe care o poți face în viață este să te temi continuu că vei face una.”- Elbert Hubbard
10. „Nu muntele din față te epuizează, ci grâul de nisip din pantoful tău.”- Robert W. Serviciu
11. „Când te vei simți stresat, pune-ți o întrebare: va conta acest lucru peste 5 ani de acum înainte? Dacă da, atunci faceți ceva în legătură cu situația. Dacă nu, atunci lăsați-o să plece.”- Catherine Pulsifer
12. „Regula numărul unu este, nu transpira lucrurile mici. Regula numărul doi este, totul e chestii mici.”- Robert Eliot
13. „Cheia mea pentru a face față stresului este simplă: rămâi calm și rămâi concentrat.”- Ashton Eaton
14. „Dacă doriți să vă testați memoria, încercați să vă amintiți ce vă îngrijorați acum un an.”
15. „Nu am cunoscut niciodată vreo suferință pe care o lectură de o oră să nu o ușureze.”- Montesquieu
16. „Trebuie să avem o plăcintă. Stresul nu poate exista în prezența unei plăcinte.”- David Mamet
17. „Relaxează-te. Nimeni altcineva nu știe ce fac, fie.”- Ricky Gervais
18. „În perioadele de criză a vieții, fie că sunt incendii sau stres mocnit, primul lucru pe care îl fac este să mă întorc la elementele de bază … mănânc bine, dorm suficient, fac exerciții fizice și mentale în fiecare zi?”- Edward Albert
19. „Odihna nu este trândăvie și să te întinzi uneori pe iarbă sub copaci într-o zi de vară, ascultând murmurul apei sau urmărind norii plutind pe cer, nu este în niciun caz o pierdere de timp.”- John Lubbock
20. „Perioadele de stres sunt, de asemenea, momente care sunt semnale pentru creștere și, dacă folosim adversitatea în mod corespunzător, putem crește prin adversitate.”- Rabbi Dr. Abraham Twerski
21. „Ceea ce ar trebui să faci atunci când nu-ți place un lucru este să-l schimbi. Dacă nu o poți schimba, schimbă modul în care gândești despre asta. Nu te plânge.”- Maya Angelou
22. „Stresul poate duce la anxietate dacă este manipulat prost sau realizare dacă este manipulat bine. În loc să te gândești la grijile tale ca la probleme, gândește – te la ele ca la provocări-și, dacă este posibil, ca la oportunități.”- Chelsea Erieau
23. „Stresul, anxietatea și depresia sunt cauzate atunci când trăim pentru a-i mulțumi pe ceilalți.”- Paulo Coelho
24. „Nu există probleme atât de mari sau grave care să nu poată fi mult diminuate de o ceașcă de ceai.”- atribuit lui Bernard-Paul Heroux
25. „O modalitate bună de a depăși stresul este de a-i ajuta pe ceilalți să iasă din al lor.”- Dada J. P. Vaswani
26. „Sentimentele vin și pleacă ca norii pe un cer vântos. Respirația conștientă este ancora mea.”- Thich Nhat Hanh
27. „Nu trebuie să vezi întreaga scară, fă doar primul pas.”- Martin Luther King
28. „Dacă sunteți tulburat de ceva extern, durerea nu se datorează lucrului în sine, ci propriei estimări a acestuia; și acest lucru aveți puterea de a revoca în orice moment.”- Marcus Aurelius
29. „Zâmbetul poate fi infecțios la locul de muncă pentru a ajuta la reducerea stresului, pentru a ajuta munca în echipă, pentru a dezamorsa situațiile de înaltă presiune. Cu cât zâmbești mai mult, cu atât mai mulți oameni vor zâmbi înapoi.”- Byron Pulsifer
30. „Stresul este ca un condiment – în proporția potrivită, îmbunătățește aroma unui fel de mâncare. Prea puțin produce o masă blandă și plictisitoare; prea mult te poate sufoca.”- Donald Tubesing
mai multe articole interesante
- 33 Teamwork and Collaboration Quotes – fraze despre o echipa
- 50 Maica Tereza Citate celebre Inspirational
- 40 buna salut Citat rugăciune starea mesajului pentru Ramadan
- 35 Citate Inspirational despre mare conducere și munca în echipă
- 35 Ramadan Mubarak Mesaje rugăciuni dorește în limba engleză
- 40 Inspirational Team Building citate și Gândul zilei
- 30 citate inspirationale despre munca în echipă și de lucru împreună
- 40 Ramadan Kareem Salutări Rugăciuni Mesaje Wishes
- 35 Citate Despre munca în echipă și succes cu spirit invincibil
- 50 Ramadan Kareem Wishes mesaje rugăciuni Salutări SMS
- 45 citat memorabil al zilei munca în echipă și succes pentru totdeauna
- 100 Proverbe inspiratoare în irlandeză din toate timpurile în limba engleză
- 40 citate minunate ale jucătorului de echipă pentru liderul de mâine
- 30 cuvinte reconfortante pentru pierderea de câine de companie cal pisică iepure pasăre
- 100 Citate Despre munca în echipă și respect pentru motivație
- 25 cuvinte de simpatie pentru pierderea de animale de companie condoleanțe mesaje
- 10 Diego Maradona citate pe viață, pasiune, și speranță
- 70 Evergreen Citate irlandeze Proverbe binecuvântări și zicători
- 45 Shab E Barat Citate dorește rugăciuni Salutări Stare SMS
- 30 dorește Mesaje Citate Stare SMS Salutări Eid Al Adha
Tag-uri
cuvinte încurajatoare pentru cineva care este stresat
ce a spune cuiva care este stresat la locul de muncă
cuvinte reconfortante pentru iubitul stresat
cum să ajuți pe cineva care este stresat la locul de muncă
ce să nu spui cuiva care este stresat
citate stresate
citate amuzante despre stresul la locul de muncă
sunt citate mele de eliberare de stres
citate inspirationale pentru stresul la locul de muncă
cuvinte încurajatoare pentru cineva stresat la locul de muncă
presiunea de lucru citate motivaționale
stresul de lucru citate motivaționale
citate pozitive pentru stresul de muncă
cuvinte de încurajare pentru stresul de muncă
citate motivaționale pentru stresul de muncă
citate motivaționale pentru stresul de muncă
