5 Chei pentru a descoperi adevărata misiune a vieții tale

simți că rătăcești prin viață fără sens de direcție? Vă întrebați cum să vă găsiți?

fie că te simți pierdut într-o relație, o carieră, un obicei prost sau pur și simplu te simți pierdut în viață în general, nu ești singur. Toți ne simțim pierduți la un moment dat în viața noastră. Și avem nevoie de timp pentru a ne explora.

doar pentru că nu ai un scop în viață nu înseamnă că ești un eșec sau că ești incapabil să-ți găsești adevăratul sine prin bine și rău. Înseamnă doar că treceți printr-un proces de transformare dezordonat și frumos.

pune-te pe primul loc

în februarie 2017, întreaga mea viață a fost întoarsă cu susul în jos. Literalmente.

un accident grav de motocicletă m-a lăsat cu o leziune cerebrală. M-am” pierdut ” cu 10 ani mai devreme, când mi-am fracturat spatele într-un accident de mașină. Medicii mi—au spus că am avut o leziune cerebrală traumatică (TBI) – o întrerupere a funcției normale a creierului care poate fi cauzată de o lovitură, lovitură sau șoc la cap sau o leziune penetrantă a capului. Nu știau dacă voi mai putea merge.

dar am supraviețuit, m-am reabilitat și am continuat să merg mai departe cu viața mea. Cred că ai putea spune că meu „bounce-back-capacitatea” a fost puternic.

din păcate, nu am făcut munca interioară profundă pentru a vindeca stresul post-traumatic cauzat de accident.

lucrul despre traumă este că îi place să se stocheze în corpul tău. Dacă nu te descurci cu ea, se întoarce să te plesnească în față atunci când experimentezi o emoție sau un eveniment care declanșează durerea pe care ai simțit-o odată.

de ani de zile, am încercat tot posibilul să creez distanță de emoțiile, gândurile și simptomele corporale pe care le-am experimentat de la primul meu accident. Am vrut să-mi evit durerea emoțională cu orice preț, așa că m-am aruncat înapoi în muncă și în viață.

ceea ce nu mi-am dat seama este că ignorarea amintirilor proaste le face de fapt mai rele. Cercetările arată că, uneori, atunci când experimentăm traume, toată energia și resursele noastre mentale se îndreaptă spre umplerea amintirilor în subsolul conștiinței noastre. Încercăm să evităm amintirile și să „mergem mai departe” cu viața.

am supraviețuit și am crezut că este suficient pentru mine. Cu toate acestea, acest lucru sa dovedit a fi greșit. În cele din urmă, mi-am dat seama că trebuie să mă pierd pentru a mă regăsi din nou.

cum am făcut-o? Prin mișcare, care a devenit medicamentul și terapia mea.

deoarece trauma este stocată în organism, eliberarea acesteia trebuie să implice corpul. Conectându-mă cu inteligența corpului meu, am devenit mai conștient de ceea ce mintea, corpul și sufletul meu au nevoie zilnic.

am învățat cum să devin un maestru al emoțiilor mele (care este încă o lucrare în desfășurare) și, chiar mai important, ascult ceea ce am nevoie și îmi protejez limitele.

pierderea mea mi-a permis să mă întorc în contact cu corpul meu și să vin acasă la mine. Cred că toți avem puterea de a ne transforma mizeria în mesajul nostru. Începe cu îmbrățișarea vulnerabilității și cu curajul de a apărea și de a fi văzut, chiar și atunci când nu ai control asupra rezultatului.

viața este trăită în mizerie. Dacă nu sunteți în arenă, să vă bateți fundul din când în când și să vă dați seama cum să mă găsiți, nu trăiți.

ce înseamnă să te regăsești

găsirea ta este un proces dezinteresat care se află în centrul a tot ceea ce faci în viața ta. Pentru a deveni cea mai bună versiune a ta pentru lumea din jurul tău, trebuie să începi prin a ști cine ești, ce prețuiești și ce trebuie să oferi.

este o călătorie personală pe care fiecare individ ar trebui să o facă. Aceasta implică ruperea straturilor care nu vă servesc în viața voastră și nu reflectă cine sunteți cu adevărat. În afară de asta, implică și un act imens de construire pentru a recunoaște cine vrei să devii și concentrându-te pe îndeplinirea destinului tău.

trebuie să fii deschis la recunoașterea puterii tale personale și, de asemenea, să fii vulnerabil la experiența ta. Nu este ceva ce ar trebui să evitați sau să vă temeți. În schimb, ar trebui să-l caute cu pasiunea și curiozitatea pe care le-ar avea față de un nou prieten.

4 moduri ușoare de a te regăsi

mai mult de un milion de oameni din întreaga lume cred că găsirea lor este un obiectiv egocentric. Cu toate acestea, este unul dintre cele mai altruiste procese care vă vor ajuta să deveniți o persoană mai bună.

găsirea ta nu este dificilă atâta timp cât știi ce trebuie să faci și să acționezi. Cei mai mulți oameni din întreaga lume tind să amâne atunci când vine vorba de a găsi ei înșiși. Cu toate acestea, acesta este unul dintre factorii determinanți cheie ai calității vieții lor.

trebuie să începeți prin a vă înțelege trecutul. Pentru a vă înțelege pe voi înșivă și cum vă comportați așa cum faceți, trebuie să vă cunoașteți povestea unică. A fi dispus să-ți explorezi trecutul este una dintre cele mai bune căi de parcurs dacă vrei să te înțelegi pe tine și pe persoana care vrei să fii.

atitudinea și mediul în care ai crescut afectează foarte mult modul în care gândești și te comporți ca adult.

experiențele timpurii ale vieții determină modul în care te vezi și te aperi. De exemplu, a fi crescut de un părinte dur te-ar putea face să te simți păzit. Și acest lucru vă va împiedica să încercați noi provocări, deoarece vă veți teme să fiți ridiculizați de alții.

pentru a vă desprinde de acest model comportamental, ar trebui să fiți întotdeauna gata să căutați tendințe autodistructive sau auto-limitative.

o altă modalitate ușoară de a te regăsi este prin reducerea la tăcere a vocii interioare critice și a gândurilor negative. Acest proces distructiv poate fi o atitudine de judecată care vă spune cum nu sunteți persoana ideală pentru a reuși sau nu meritați lucrurile bune din viață.

când recunoașteți și vă confruntați cu acest inamic uriaș, veți învăța cum să vă găsiți adevăratul sine și să vă cunoașteți abilitățile și punctele forte.

dacă vrei să descoperi cine ești cu adevărat, trebuie să fii de acord să te pierzi. Iată 4 pași simpli pe care îi poți folosi pentru a-ți vindeca lumea interioară și pentru a te regăsi atunci când te simți pierdut în viață.

Deconectați-vă pentru a vă conecta la voi înșivă

într-o societate în care suntem angajați în mod constant cu mai multe forme de tehnologie, cum ar fi social media, este ușor să vă simțiți deconectați de voi înșivă.

tehnologia modernă ne permite să ne conectăm cu oricine din lume oricând dorim. A devenit un instrument prin care putem obține cantități nesfârșite de cunoștințe într-o secundă. Din păcate, ne-a determinat, de asemenea, să devenim mai deconectați de noi înșine, unul de celălalt și de viață în general.

tehnologia computerelor și a comunicațiilor ne oferă realitatea ” virtuală „care înseamnă” aproape asemănătoare sau foarte asemănătoare, dar nu chiar la fel ca.”În acest fel, tehnologia a devenit o evadare din realitățile vieții de mult timp.

ați făcut vreodată o detoxifiere digitală pentru o zi, o săptămână sau chiar o lună? Te simți neliniștit gândindu-te la asta?

deconectarea nu înseamnă doar deconectarea de la lumea digitală. Mai degrabă, este vorba despre petrecerea timpului pe sănătatea ta mentală și concentrarea asupra a ceea ce este important pentru tine

vă încurajez să faceți o practică zilnică de a vă opri mental și emoțional de la toate formele de tehnologie, chiar dacă este doar pentru o oră. Îndepărtați toate distragerile și acordați atenție mediului dvs. și altora.

acest lucru vă va ajuta să găsiți liniștea care vă simte bine și vă permite să mergeți spre interior într-un mod care vă hrănește mintea, corpul și sufletul.

asumați riscuri mari

fiți real cu voi înșivă: îl jucați prea sigur acum? De fiecare dată când am rămas în limitele zonei mele de confort prea mult timp, mă simt plictisit și neinspirat.

cel mai mare motiv pentru care atât de mulți oameni sunt nefericiți este că aleg mediocritatea în locul riscului. Ei merg cu traseul sigur și practic, deoarece nu vor să scuture barca.

status quo-ul este o opțiune mult mai sigură. De fapt, prin natura noastră, o căutăm. Această idee este susținută de progresele în tehnologia imagistică a creierului, care verifică acum că suntem conectați pentru a fi aversi față de risc.

din păcate, jocul în siguranță nu te duce nicăieri. Din experiența mea, acesta este cel mai rapid mod de a te simți pierdut în viață și nu este modul de a învăța cum să te regăsești.

dacă viața ar fi întotdeauna previzibilă, nu te-ai schimba niciodată. Prin urmare, nu vei crește niciodată.

schimbarea este singura constantă în viață. Dacă nu sunteți dispus să mergeți cu trenul de schimbare, veți fi lăsat în urmă. A fi inconfortabil este singurul mod în care învățăm cine suntem și cine nu suntem. Așa devenim cele mai bune versiuni ale noastre.

aruncați o privire la aceste 10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși frica.

stinge zgomotul și visează mare

va exista întotdeauna cineva care nu este de acord cu calea ta în viață. Indiferent de ceea ce faci sau spui, vor exista opinii și judecăți. Depinde de tine dacă te conectezi sau nu la ele.

oamenii intră în necazuri atunci când încep să permită altor oameni să dicteze direcția vieții lor. Dacă vrei să înveți cum să te regăsești, nu lăsa pe nimeni să-ți spună că lucrurile pe care le dorești în viață sunt prea extravagante sau de neatins. A rămâne fidel cu cine ești implică a rămâne pe propria bandă și a-ți defini propria valoare de sine.

în cuvintele regretatului mare, Steve Jobs:

„nu lăsați zgomotul opiniilor altora să vă înece propria voce interioară. Și cel mai important, aveți curajul să vă urmați inima și intuiția. Ei știu cumva deja ce vrei cu adevărat să devii. Orice altceva este secundar.”

când începem să ne suprimăm visele, facem primul pas în a fi confortabil cu mai puțin decât ceea ce ne dorim cu adevărat în viață.

nu vă fie frică să vă asumați un risc și să visați mare. Singura persoană care te reține ești tu, așa că dă-te din calea ta.

chiar și cei mai de succes din această lume au fost ridiculizați pentru scopurile și visele lor înalte. Asta i-a oprit? Nu, și nici asta nu te va opri.

Provocați-vă narațiunea internă

dacă doriți să vă schimbați viața și să creați o relație sănătoasă cu voi înșivă, trebuie să începeți să vă provocați narațiunea internă. Dacă spui în mod constant” sunt pierdut „sau” sunt de neatins”, asta este exact ceea ce vei continua să atragi în viața ta.

vorbirea ta interioară se corelează cu „rețeaua modului implicit” (DMN) a creierului tău. DMN este rădăcina ta neîncetată ” poveste despre mine.”Este partea din tine care este întotdeauna îngrijorătoare cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla și la ceea ce ar putea gândi alții.

când te simți pierdut în viață, poate fi ușor să te blochezi într-o mentalitate în care îți permiți să te simți confortabil cu lucruri care nu te fac împlinit. Dacă cazi în capcana de a te identifica ca „pierdut” prea mult timp, s-ar putea să te găsești acceptând această realitate.

cum sună vocea ta interioară? Dacă este negativ, vestea bună este că puteți reprograma sistemele de credințe care vă descurajează, care v-au ținut blocați într-un singur loc, pe măsură ce învățați cum să vă regăsiți.

vă încurajez să recitați afirmații zilnice pentru a vă reaminti că poziția dvs. în viață nu este permanentă. În ceea ce privește reducerea gânduri negative, afirmatii s-au dovedit a ajuta cu tendința de a persista pe experiențe negative pentru prea mult timp.

când sunteți în stare să înlocuiți mesajele interne negative cu altele mai pozitive, puteți crea o narațiune mai împuternicitoare despre cine sunteți și ce puteți realiza.

încercați să repetați următoarea frază după ce vă treziți mâine dimineață:

„nu sunt pierdut. Sunt într-o călătorie de transformare.”

dacă acest lucru nu rezonează cu tine, fă-ți propria afirmație și repetă-o pe tot parcursul zilei ori de câte ori te simți pierdut.

acest articol vă va inspira: cum să vă eliberați de gândirea negativă pentru totdeauna

beneficii de a vă găsi

poate fi destul de dificil să înțelegeți cum va arăta călătoria voastră. Cu toate acestea, puteți încerca să vă dați seama cum doriți să se simtă. Cum vrei să te simți în mod regulat?

trebuie să identificați toate emoțiile pozitive pe care doriți să le simțiți și pentru că vă vor ajuta să vă ghidați pentru a vă atinge obiectivul. A avea un astfel de obiectiv în minte te va motiva în zilele în care nu ai chef să lucrezi pentru obiectivul tău. Continuați să continuați, deoarece în fiecare zi sunteți mai aproape de a vă atinge obiectivele și visele.

Gânduri finale

oricât de grea ar fi viața, amintește-ți că pierderea ta nu trebuie să fie un lucru rău. Înseamnă să reevaluezi ceea ce este important pentru tine.

este o oportunitate de a începe un nou capitol în viața ta epică și de a crea orice vrei. A petrece timp singur și a face ceea ce îți place este una dintre cele mai bune modalități de a te înțelege pe tine însuți. După cum spunea Henry David Thoreau:

„nu până când nu suntem pierduți, începem să ne înțelegem pe noi înșine.”

mai mult pentru a vă ajuta să obțineți înapoi pe drumul cel Bun

• cum să obțineți viața înapoi pe drumul cel bun atunci când lucrurile sunt scăpate de sub Control
• vrei să știi secretul de a trăi o viață împlinită?
• cum să ieși dintr-o rutină și să începi să trăiești viața pe care o dorești

Credit Foto recomandat: Judeus Samson prin unsplash.com