5 pastile de slăbit cu prescripție care funcționează efectiv

fotograf, Basak Gurbuz Derman / Getty Images

• pilulele de pierdere în greutate pot ajuta persoanele cu obezitate să piardă 5% până la 10% din greutatea corporală.
• există dovezi minime că over-the-counter pastile de pierdere în greutate de lucru.
• de fapt, ar trebui să evite over-the-counter pastile de pierdere în greutate, deoarece unele conțin ingrediente nocive.
• vizitați Insider ‘ s Health Reference library pentru mai multe sfaturi.

aproape oricine a încercat-o știe că pierderea în greutate este greu. Când restricția calorică și antrenamentele cardio vă lasă obosiți și flămânzi, orice ar putea grăbi progresul pare să merite o încercare — mai ales ceva la fel de ușor ca o pastilă.

americanii au investit 2 miliarde de dolari pe suplimente de pierdere în greutate în 2015, în ciuda istoriei complicate a industriei. Când vine vorba de pastile de dieta, există două tipuri: medicamente prescrise, și over-the-counter suplimente. Și nu sunt create sau reglementate în mod egal.

Iată ce trebuie să știți despre fiecare și dacă acestea vă pot ajuta să piardă în greutate.

Prescription weight loss medication

Food and Drug Administration a aprobat cinci medicamente prescrise pentru pierderea în greutate pe termen lung, pe baza cercetărilor privind siguranța și eficacitatea acestora:

1. Liraglutide, vândut sub numele de marcă Saxenda. O revizuire din 2017 publicată în Obesity Science & Practice a constatat că în cinci studii, participanții obezi au pierdut în greutate atunci când au luat liraglutidă în comparație cu participanții la un placebo. În medie, participanții care au luat liraglutidă au pierdut 5% până la 10% din greutatea corporală, deși unii au renunțat la studii din cauza efectelor secundare adverse, inclusiv greață și vărsături.
2. Lorcaserin, vândut sub numele de marcă Belviq. Studiile au descoperit că persoanele care iau un comprimat de 10 miligrame de două ori pe zi timp de 12 săptămâni pot pierde cel puțin 5% din greutatea corporală; dacă nu, ar trebui să înceteze să mai ia pastilele. Efectele secundare pot include greață, vărsături, diaree, constipație, infecții ale tractului urinar, dureri de spate și dureri de cap. Studiile au sugerat că oamenii ar putea pierde mai puțin în greutate pe lorcaserin decât liraglutide.
3. naltrexonă-bupropion, vândut sub numele de marcă Contrave. Naltrexona și bupropionul sunt medicamente separate, dar cercetătorii au descoperit recent că o pastilă care combină cele două poate ajuta mai mult la pierderea în greutate decât oricare dintre pilule separat. Ceva de remarcat, totuși, este că multe dintre studiile privind efectele de pierdere în greutate ale acestei pilule au fost sponsorizate de compania care produce această pastilă combinată.
4. Orlistat, vândut sub numele de marcă Xenical și Alli. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu un IMC de 27 kg/m sau mai mare care iau orlistat mai mult de două luni ar putea pierde în medie 12,3 kilograme. Interesant este că un studiu din 2012 în Jurnalul Academiei de nutriție și Dietetică a constatat că soldații supraponderali care au luat orlistat timp de șase luni au pierdut mai multă masă grasă, dar nu la fel de multă masă slabă în comparație cu grupul placebo.
5. Phentermine-topiramate, vândute sub numele de marcă Qsymia. Acest tratament pare să ajute oamenii să piardă cea mai mare greutate din cele cinci medicamente. Într-un studiu din 2011 publicat în The Lancet, aproape jumătate dintre participanții care au luat o pastilă care conține 15 miligrame de fentermină și 92 miligrame de topiramat au pierdut zilnic mai mult de 10% din greutatea corporală totală după 56 de săptămâni. Reacțiile adverse frecvente au inclus constipație, insomnie și disgeuzie, un simț al gustului distorsionat.

câteva alte medicamente — cel mai frecvent phentermine — sunt aprobate pentru utilizarea pe termen scurt. Dar medicamente de pierdere în greutate baza de prescriptie medicala nu este pentru toată lumea. Medicii rezervă adesea aceste tratamente pentru persoanele cu un IMC de peste 30 kg/m sau pentru cei care au complicații de sănătate legate de obezitate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul .

aceste pastile nu sunt o soluție perfectă pentru obezitate. Medicamentele pentru pierderea în greutate sunt utilizate împreună cu o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice care trebuie continuat după tratament. De asemenea, efectele secundare sunt frecvente și pot fi severe.

Over-the-counter suplimente de pierdere în greutate

există mai multe pastile de dieta disponibile, care nu sunt aprobate de FDA sau reglementate. „Legea federală nu impune ca suplimentele alimentare să fie dovedite sigure pentru satisfacția FDA înainte de a fi comercializate”, spune site-ul FDA.

deoarece over-the-counter dieta pastile nu trebuie să fie verificate pentru siguranță sau eficacitate, este mult mai ușor pentru a le obține pe rafturi și în cabinetul dumneavoastră de medicamente. De fapt, mulți producători de suplimente de pierdere în greutate nu își testează produsele la om înainte de a le lua pe piață.

deci, dacă sunteți în vedere un supliment pilula dieta, există câteva lucruri pe care ați putea dori să știți mai întâi.

aceste tipuri de pastile dietetice conțin adesea vitamine, minerale, enzime și ierburi. Cele mai comune ingrediente pot fi găsite într-o bază de date de la Institutele Naționale de sănătate. Vă va spune tot ce știu cercetătorii despre un ingredient până acum. Este sigur? Funcționează? Acolo vei afla.

de exemplu, există Garcinia cambogia, care vine în produse cum ar fi Hydroxycut și Plexus Slim. Ar trebui să suprime pofta de mâncare și să scadă numărul de celule grase pe care corpul tău le produce. Deși este considerat „destul de sigur”, nu există dovezi că ajută de fapt la pierderea în greutate, iar utilizarea excesivă a fost legată de probleme hepatice.

alte pastile de dietă pot conține chitosan, din cochilii de crabi, homari și creveți. În teorie, ar trebui să lege grăsimea din tractul digestiv, astfel încât corpul tău să nu o poată absorbi. În realitate, potrivit NIH, cantitatea de grăsime pe care o leagă nu este probabil suficientă pentru a vă ajuta să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate.

cele mai frecvente ingrediente sunt stimulente precum cofeina, Yerba mate, portocala amara sau guarana. Când vine vorba de datele despre aceste ingrediente, nu există multe care să sugereze că acestea ajută în vreun fel la pierderea în greutate, a spus Katherine Zeratsky, dietetician înregistrat la Clinica Mayo.

de exemplu, un studiu din 2019 a constatat că șobolanii cărora li s-a administrat cofeină au ars mai multe calorii decât șobolanii care făceau aceeași cantitate de exerciții fizice fără stimulent. Dar nu există dovezi că efectul se transmite asupra oamenilor.

teoretic, toate aceste ingrediente ar trebui să ajute la pierderea în greutate, dar este extrem de dificil să ne dăm seama dacă funcționează, a spus Zeratsky. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea pastilelor de dietă sunt alcătuite din mai multe ingrediente, iar instrucțiunile vă sugerează să le luați în timp ce aveți o dietă restrictivă în calorii. Deci, este greu de spus dacă ați pierdut în greutate din cauza produsului sau pentru că pur și simplu ați mâncat mai puține calorii.

insider ‘ s takeaway

indiferent de ce ingredient sau program de pilule de dietă aveți în vedere, este esențial să discutați mai întâi cu farmacistul dvs., a spus Zeratsky, mai ales dacă luați alte medicamente.

deși multe dintre ingrediente sunt considerate sigure, ele pot avea efecte toxice la doze mari. Și este posibil ca acestea să interfereze cu celelalte medicamente. Farmacistul dvs. vă poate parcurge o listă de ingrediente criptice și vă poate indica orice steaguri roșii.