Beth, antrenor de pian la Sono School of Music, explică de ce învățarea unui instrument muzical este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru creier.
a fost teoretizat și studiat de ani și ani; ce beneficiază creierul uman de învățarea unui instrument muzical? Să privim în primul rând creierul ca un mușchi; cel mai important mușchi din corpul tău. Similar cu modul în care un sportiv va merge la sală în fiecare zi pentru a-și întări mușchii, oamenii trebuie să-și antreneze și să-și întărească creierul. Mulți oameni abordează acest lucru în moduri diferite, unii citesc texte Provocatoare, alții joacă jocuri cognitive ale creierului, unii chiar învață o nouă limbă. Cu toate acestea, creierul trebuie hrănit pentru a crește. Învățarea unui instrument muzical nu numai că susține și hrănește creierul, dar îmbunătățește și multe alte aspecte cognitive și fizice ale corpului uman.
1. Cântarea la un Instrument muzical îmbunătățește memoria
s-a studiat pe scară largă și s-a dovedit că învățarea unui instrument muzical îmbunătățește memoria; nu numai că îmbunătățește memoria cognitivă, ci și memoria musculară. A învăța să cânți la un instrument muzical necesită să folosești atât partea dreaptă, cât și cea stângă a creierului, lucrând astfel mai mult creierul și îmbunătățindu-ți memoria. Acest lucru este susținut de Maestrul Eduardo Marturet, care afirmă: „…cercetările au arătat că participarea la muzică la o vârstă fragedă poate ajuta la îmbunătățirea capacității de învățare și a memoriei unui copil prin stimularea diferitelor modele de dezvoltare a creierului.”Oamenii de știință au folosit chiar și antrenamentul muzical ca metodă de neuro-reabilitare pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției creierului.
2. Muzica ajută la ameliorarea stresului
Muzica are un efect unic asupra emoțiilor noastre, ne poate face fericiți sau triști sau chiar amplifica emoția actuală pe care o simțim. Studiile au arătat că muzica vă poate ajuta să vă mențineți calm, s-a dovedit chiar că reduce ritmul cardiac și tensiunea arterială, ceea ce la rândul său scade hormonul stresului cortizol, făcându-ne să ne simțim relaxați. În timp ce doar ascultarea muzicii ajută, cercetările au arătat că învățarea de a cânta la un instrument aduce cu sine confort și repetiție zilnică, ceea ce ajută la menținerea stresului. Muzica poate ajuta la reducerea stresului ajutând oamenii să se conecteze cu ceilalți, acest lucru este teoretizat de psihologul Michael Jolkovski care afirmă: „…(muzica) poate satisface nevoia de a se relaxa de grijile vieții, dar spre deosebire de celelalte lucruri pe care oamenii le folosesc adesea în acest scop, cum ar fi mâncarea excesivă, băutul sau televizorul sau navigarea pe web fără scop, îi face pe oameni mai vii și mai conectați unul cu celălalt. Psihologul Jane Collingwood reiterează în continuare afirmația că muzica poate ameliora stresul afirmând: „… muzica poate avea un efect extrem de relaxant asupra minții și corpurilor noastre, în special muzica lentă și liniștită. Acest tip de muzică poate avea un efect benefic asupra funcțiilor noastre fiziologice, încetinind pulsul și ritmul cardiac, scăzând tensiunea arterială și scăzând nivelul hormonilor de stres.”
3. Te Face Mai Inteligent!
cercetări ample au arătat că cei care au avut pregătire muzicală au fost, în general, mai deștepți decât omologii lor; copiii care au învățat să cânte la instrumente muzicale s-au descurcat mai bine în studiile lor academice decât copiii care nu au făcut-o. Acest link-uri înapoi strâns cu îmbunătățirile de învățare un instrument muzical are pe memorie; pe măsură ce ambele părți ale creierului sunt angajate, se dezvoltă nu numai memoria, ci și alte abilități. Într-o lucrare de cercetare intitulată formarea muzicală provoacă îmbunătățirea pe termen lung a raționamentului spațio-Temporal al copiilor preșcolari, se raportează că „…antrenamentul muzical este cu mult superior instruirii pe computer în îmbunătățirea dramatică a abilităților de raționament abstract ale copiilor, abilitățile necesare învățării matematicii și științei.”Există studii suplimentare atât la copii, cât și la adulți care arată o corelație între pregătirea muzicală și succesul academic. Este de la sine înțeles că unii dintre cei mai deștepți oameni în viață s-au răsfățat puternic cu pregătirea muzicală și chiar Einstein a declarat: „viața fără a cânta muzică este de neconceput pentru mine… îmi văd viața în termeni de muzică…primesc cea mai mare bucurie în viață din muzică.”
4. Vă poate construi încrederea și vă poate oferi un sentiment de realizare
ca și în cazul oricărei sarcini noi, odată ce începeți să deveniți confortabil și familiarizat cu ceea ce faceți, vă construiți încrederea în îndeplinirea acelei sarcini. Acest lucru se aplică și instrumentelor muzicale. Cu cât progresezi mai mult în pregătirea muzicală, cu atât ai mai multe cunoștințe și înțelegere despre instrumentul tău muzical, cu atât devii mai încrezător în abilitățile tale. Profesoara de muzică Elizabeth Dotson-Westphalen afirmă cu elevii:” … ei descoperă că, odată ce își pot dezvolta singuri o abilitate pe care o pot îmbunătăți și mai bine”, Cântarea unui instrument într-un cadru public poate ajuta oamenii să se simtă încrezători în prezentarea muncii lor într-un context non-academic și, astfel, să-și îmbunătățească nervii atunci când vine vorba de examene și evaluări. Pe lângă îmbunătățirea încrederii, învățarea unui instrument muzical vă oferă un sentiment imens de realizare. Pianista Emily Singers afirmă: „nu există niciun sentiment de a cânta o melodie dificilă și de a o cânta fără cusur. (Este) destul de un ego-boost.”Nu există într-adevăr un sentiment mai mare decât finalizarea în cele din urmă a unei sarcini dificile și posibilitatea de a o perfecționa. Acest sentiment de auto-realizare se poate filtra pe alte domenii din viața ta și te poate ajuta să realizezi mai mult!
5. E distractiv!
„arta muzicii este atât de profundă și profundă încât trebuie abordată cu un pic de intensitate, cu o mare bucurie afectuoasă.”Chiar dacă există o mulțime de raționamente științifice care afirmă de ce antrenamentul muzical este atât de benefic, ar trebui să înveți un instrument muzical pur și simplu pentru că este atât de incredibil de distractiv să faci acest lucru. Oamenii își umplu viața cu hobby-uri care îi fac fericiți, ceea ce le oferă o evadare din repetarea monotonă a vieții de zi cu zi. Alte vremuri trecute pasive, cum ar fi vizionarea TV sau derularea prin intermediul rețelelor sociale, nu oferă hrană vieții noastre, muzica ne angajează și ne stimulează creierul, făcându-ne fericiți și ocupându-ne timpul. Muzica are calitatea specială de a aduce bucurie, pace și împlinire, care ajută la ridicarea spiritului și face viața plăcută pentru toți cei implicați.
te simți inspirat să începi să înveți? Nici un moment ca prezentul! Rezervați-vă lecția de încercare gratuită pentru pian, tobe, vioară sau voce astăzi.