frustrarea sexuală este una dintre frustrările moderne cauzate de faptul că nu ai suficient sex sau pur și simplu ești nemulțumit de viața ta intimă.
există multe lucruri care pot provoca acest fenomen. Ele pot fi fizice, mentale și emoționale.
dacă nu vă puteți aminti ultima dată când ați făcut sex (sau cel puțin sex bun)—și nu se mai simte ca o vrajă uscată, ci mai degrabă ca o secetă, riscați să deveniți frustrați sexual.
limbajul dorinței – încercați-l, m-a salvat de ani de nefericire și frustrare.
dacă sunteți într-o relație, poate că nu sunteți mulțumit de performanța sexuală a partenerului dvs., dar nu știți cum să faceți față și cum să le spuneți să-și îmbunătățească jocul și poate să încerce ceva diferit în dormitor.
de aceea, în cele din urmă vei deveni plictisit și neinteresat să faci sex cu partenerul tău.
ceva care a fost cândva plăcut se transformă în cel mai mare coșmar al tău.
încă un factor care contribuie la această condiție ar putea fi refuzul tău de a-ți explora corpul.
dacă nu faceți acest lucru, nu puteți găsi locurile preferate, astfel încât să vă bucurați mai mult în timpul activităților aburite.
de asemenea, dacă treci prin unele lucruri chiar acum și ești foarte stresat, situațiile stresante îți pot afecta foarte mult libidoul.
de aceea devii neinteresat atât de masturbare, cât și de sexul solo sau de sexul cu partenerul tău.
scapă de frustrare și permite-ți să experimentezi cu fanteziile tale sexuale. Atingeți noi niveluri de înaltă și faceți conexiunea intimă mai puternică ca niciodată – faceți clic aici.
Întrebarea Este De Ce Avem Nevoie De Sex?
în primul rând, avem nevoie de sex la fel cum avem nevoie de exercitii fizice regulate. Este un cardio bun care ne aduce multe beneficii pentru sănătate.
reduce stresul, îmbunătățește sistemul nostru imunitar, crește nivelul de serotonină (care este responsabil pentru starea noastră de spirit fericită) etc.
în al doilea rând, nevoile sexuale umane sunt una dintre cele mai importante părți ale instinctelor noastre de bază.
cu toții avem o dorință subconștientă de a continua reproducerea, deoarece, fără ea, nu am putea continua specia noastră.
rezumat, sexul ne face fericiți și are un efect pozitiv asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții noastre și, la urma urmei, nu există un singur motiv pentru care nu ar trebui să ne bucurăm de el.
cu toate acestea, odată ce devii frustrat sexual, este foarte greu să te gândești să te angajezi în orice tip de activitate sexuală și te găsești închis în propriul tău corp.
Ce Înseamnă Să Fii Frustrat Sexual?
mai simplu spus, Dacă întâmpinați dificultăți în obținerea satisfacției sexuale sau nu sunteți mulțumit de viața sexuală și credeți că nu o puteți depăși, înseamnă că sunteți frustrat sexual.
majoritatea sexologilor sunt de acord că această condiție se datorează problemelor de calitate sau cantitate ale actului sexual. De asemenea, poate fi provocat de faptul că nevoile tale sexuale nu se potrivesc cu ale partenerului tău.
când o persoană se confruntă cu această afecțiune, i se pare că nu o poate depăși și să aibă o viață sexuală mai bună, indiferent cât de mult încearcă. Acest lucru duce doar la evocarea mai multor frustrări și începe încet să afecteze alte domenii ale vieții lor.
aveți niște fantezii sexuale și îndemnuri care sunt atât de diferite de ceea ce se întâmplă în prezent în viața voastră intimă. Este complet natural ca acest tip de dezechilibru să ducă la frustrare și alte sentimente negative.
desigur, este posibil să depășești această problemă, dar mai întâi să aflăm care sunt semnele frustrării sexuale și cum îți afectează viața.
te enervezi ușor și te distragi
acesta este unul dintre cele mai frecvente semne de frustrare sexuală. Când ești frustrat sexual, corpul tău răspunde diferit la diferite stimulări decât înainte și de aceea te găsești ușor enervat și distras de cele mai multe ori.
îți păstrează tot stresul zilnic închis în corpul tău și acea cantitate mare de stres din corpul tău este ceea ce te face mai sensibil la orice.
deci, devii ușor jignit de ceva pe care obișnuiai să-l consideri amuzant.
dacă te găsești în mod constant visând cu ochii deschiși și ușor enervat de cele mai banale lucruri, cel mai probabil ești frustrat sexual.
aveți probleme cu adormirea
acesta este un alt simptom comun al afecțiunii numite frustrare sexuală. De fiecare dată când te culci, te găsești în pat câteva ore, contemplând diferite lucruri și așteptând să dormi în sfârșit.
privarea de somn cauzată de frustrarea sexuală influențează foarte mult performanța la locul de muncă, iar petrecerea timpului de calitate cu prietenii și familia devine aproape imposibilă.
nu vei putea adormi, deoarece corpul tău se simte încă ridicol de energic (din cauza lipsei de sex) și trebuie să scape de acea energie pentru a se putea odihni.
veți avea, de asemenea, sentimentul că ceva vă deranjează în mod constant, dar nu puteți înțelege ce este și de aceea vă gândiți prea mult la toate în speranța de a găsi o soluție pentru problema dvs.
dar, toate acestea pot doar indicatori de a nu avea suficient sex. Cu toate acestea, este destul de evident că lipsa sexului vă poate influența sănătatea mintală într-un mod rău.
ai fantezii mult despre sex, dar nu faci nimic despre asta
fantezii despre sex și sex sunt două lumi diferite. Fantasizing o mulțime despre activitățile aburos, dar nu le practică este un alt indicator al frustrării sexuale potențiale.
înseamnă că o vrei subconștient, dar ceva te împiedică să o faci.
poate că în capul tău, sexul arată complet diferit decât în realitate și de aceea nu ești dispus să participi la el în primul rând.
acest lucru înseamnă, de obicei, că nu sunteți mulțumit de partenerul sexual actual sau, în general, de experiențele sexuale din trecut.
de aceea, de cele mai multe ori, te găsești contemplând să faci sex, dar refuzi să faci ceva pentru că nu vrei să fii dezamăgit din nou.
nu te interesează sexul solo așa cum erai
un alt semn este dacă nu mai ești interesat să-ți explorezi corpul așa cum erai înainte.
motivul pentru aceasta constă în incapacitatea ta de a te bucura de stimuli datorită nivelurilor acumulate de stres din corpul tău.
și chiar dacă începeți să faceți ceva, nu veți simți că vă place.
masturbarea și sexul solo devin ceva ce ți-ar plăcea cu adevărat să faci, dar pur și simplu nu știi cum să o faci pentru a te bucura de ea așa cum obișnuiai înainte.
lipsa satisfacției sexuale
chiar dacă decideți să faceți sex, vă aflați nemulțumit după ce îl aveți. Problema poate fi în partenerul tău sau în tine.
de asemenea, ar trebui să luați în considerare toate semnele de mai sus înainte de a sări la o concluzie și de a da vina pe partenerul dvs.
dar, dacă sunteți sigur că celălalt semnificativ pur și simplu nu știe cum să vă satisfacă nevoile sexuale, nu ar trebui să ezitați să vorbiți cu el.
dacă păstrați tăcerea, cauza acestei afecțiuni sexuale pe care o experimentați va crește doar.
o conversație sinceră de la inimă la inimă este cea mai bună modalitate de a găsi o soluție adecvată pentru aceasta.
dacă continui să pretinzi că te bucuri de ea pentru că ți-e frică să vorbești cu el despre asta, nu vei face decât să înrăutățești lucrurile și să prelungești consecințele acestei afecțiuni.
tratarea problemelor de sănătate sexuală
tu sau partenerul tau ar putea avea un anumit tip de disfuncție sexuală. Termenul în sine reprezintă incapacitatea de a se bucura de sex.
afectează ambele sexe, dar este puțin mai caracteristic pentru populația feminină decât pentru bărbați.
disfuncția sexuală poate fi reflectată prin lipsa dorinței sexuale sau a interesului pentru sex, durere în timpul penetrării sau actului sexual, lipsa excitării fizice în timpul activității sexuale și/sau incapacitatea de a atinge punctul culminant sau de a avea un orgasm.
este mai dificil să descoperi că o femeie suferă de disfuncție sexuală decât este pentru bărbați.
simptomele masculine ale acestei apariții sunt mai evidente: disfuncție erectilă, ejaculare întârziată și/sau ejaculare prematură.
când o femeie se confruntă cu disfuncții sexuale, simptomele sunt mai dificil de detectat.
acestea vor fi prezentate în lubrifierea vaginală inadecvată înainte și în timpul actului sexual, mușchii vaginali care ar putea să nu fie suficient de relaxați pentru a permite actul sexual și lipsa orgasmului.
ce cauzează disfuncția sexuală? Ei bine, lucrurile care ar putea provoca efecte secundare proaste sunt pilulele anticonceptionale, medicamentele antidepresive, dezechilibrele hormonale și o mare varietate de afecțiuni medicale etc.
nu te simți suficient de atractivă
imaginea ta de sine și încrederea ta au un cuvânt de spus în viața ta sexuală. Stima de sine scăzută îți poate încurca literalmente viața amoroasă.
de exemplu, s-ar putea să fii conștient de sine dacă ești deasupra și ai câteva kilograme în plus.
s-ar putea să nu te simți suficient de drăguț sau de dorit. S-ar putea să credeți că nu aveți ceea ce este nevoie pentru a vă satisface celălalt semnificativ în pat și în afara acestuia.
Ce Se Întâmplă Când O Femeie Este Frustrată Sexual?
atunci când o femeie se ocupă cu frustrare sexuală pentru o perioadă mai lungă de timp, aceasta ar putea duce la tulburări de excitare și orgasm. De asemenea, sistemul nervos central se diminuează în cele din urmă, ceea ce lasă consecințe negative asupra sănătății sale mintale.
un celebru sexolog și educator de sănătate sexuală, Eric M. Garrison, spune; ” indiferent de sex și sexualitate, aproape toată lumea va experimenta frustrarea sexuală la un moment dat în viața lor.”
este de fapt adevărat, deoarece hormonii sexuali feminini se schimbă frecvent și duc la astfel de probleme.
deci, primul lucru pe care toate femeile ar trebui să-l știe este că este absolut normal să te simți frustrat sexual uneori. Cu toate acestea, nu este un motiv să neglijăm această condiție și să nu facem absolut nimic în acest sens.
după cum puteți vedea, nu este atât de inofensiv, deoarece dacă se întâmplă de ceva vreme, poate avea în curând un impact negativ asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții voastre.
nu lăsați ceva ce puteți depăși cu ușurință să vă dăuneze sănătății generale. Și, desigur, nu-l lăsa să-ți distrugă viața sexuală.
Related: 7 Sfaturi pentru a-i oferi cel mai bun Sex pe care l-a avut vreodată (în funcție de femei)
cum să faci față frustrării sexuale?
după ce ați trecut prin simptomele acestei probleme, s-ar putea să vă dați seama că sunteți de fapt o persoană frustrată sexual sau că celălalt dvs. semnificativ este.
nu este nicio rușine în asta. Știți că uneori aceste lucruri se întâmplă și nu sunt întotdeauna vina voastră. Probabil că nu ai greșit cu nimic.
dar există unele lucruri pe care le puteți face acum. Puteți găsi cel mai bun mod de a rezolva această problemă și de a reveni la a face din nou sex excelent cu partenerul dvs.
deci, dacă doriți să ieșiți din acest labirint de frustrare sexuală, luați în considerare să faceți aceste 8 lucruri care vă vor ajuta să o depășiți.
deschide-te partenerului tău
la prima vedere, acest lucru pare evident, dar odată ce te afli în această situație, îți va fi greu să găsești cuvintele potrivite.
nu vrei să-ți insulți partenerul sau să-l faci să se simtă conștient de sine.
asigurați-vă că nu treceți vina. Nu este vina ta și nu este vina partenerului tău sexual.
ai doar un obstacol de depășit. Pentru a vă face o idee despre cum să faceți acest lucru, continuați să citiți mai jos și vă vom ajuta. Desigur, dacă acest lucru nu vă ajută (dar sunt sigur că va fi), ar trebui să vă consultați cu un educator de sănătate sexuală sau să încercați să o rezolvați prin terapie maritală.
dacă amândoi nu sunteți conștienți de problema dvs., nu există nicio modalitate de a o rezolva vreodată. Trebuie să fii sincer cu celălalt semnificativ.
Boost your sex drive
un apetit sexual scăzut este cea mai frecventă problemă atunci când vine vorba de a fi frustrat sexual. Există multe modalități de a vă stimula apetitul sexual.
pentru început, o idee bună ar fi să încercați să jucați întrebări murdare pentru băieți și fete, să trimiteți niște sext-uri obraznice, să încercați jucării sexuale sau diferite tipuri de preludiu, poziții sexuale diferite și tipuri de sex (sex anal sau oral) și lucruri similare.
o altă idee bună este să începeți să mâncați alimente precum nuci, avocado, fructe de pădure, pepene verde, șofran, cafea, migdale și ciocolată neagră.
toate sunt afrodisiace și au o mulțime de vitamine care sunt necesare pentru o mișcare sexuală sănătoasă. De asemenea, ele pot duce la performanțe îmbunătățite în pat.
scopul nu este doar creșterea numărului de întâlniri sexuale, ci și îmbunătățirea calității acestora.
face exercitii fizice regulate
cred că nici măcar nu trebuie să menționez toate beneficiile exercițiu regulat poate da.
exercițiul te va ajuta să scapi de toate negativitățile pe care le-ai acumulat în tine, iar acest lucru va reduce nivelul de stres.
acest lucru vă va ajuta să adormiți de zece ori mai repede și nu veți mai fi atât de ușor enervați sau angajați în visarea cu ochii deschiși în loc să vă bucurați de realitate.
cu timpul, exercițiile fizice vă vor stimula, de asemenea, dorința sexuală și vă vor încuraja să faceți mai mult sex în cel mai scurt timp.
exercițiile fizice vor face minuni pentru viața ta sexuală. Pe măsură ce devii în formă și sănătos, vei putea rezista mai mult în pat.
veți putea să faceți sex și să faceți mai multe dintre acele Kamasutra sau orice alte poziții sexuale care vor face întreaga experiență sexuală de zece ori mai bună.
uita-te la pornografie
aceasta este o modalitate mai mare de a îmbunătăți unitatea de sex. Stimulentele vizuale sunt un remediu binevenit și este o idee bună să vizionați porno cu partenerul. Vă va aduce pe amândoi în starea de spirit și vă va oferi câteva idei noi.
dacă, din întâmplare, aveți o aversiune față de sex, ar trebui să luați în considerare și vizionarea porno.
este un mijloc pentru un scop și o metodă bună de vindecare sexuală. Activitatea sexuală este parțial localizată în gândurile tale și aceasta este o modalitate excelentă de a-ți declanșa și stimula dorințele ascunse.
corpul tău va recunoaște instantaneu nevoia de contact sexual și, cu timpul, te vei simți mai confortabil cu el.
chiar dacă simți că nu ești atât de interesat să-l urmărești, măcar încearcă și vezi unde te duce.
masturbează
dacă ai încetat să te masturbezi, ia în considerare să te întorci la asta. Găsiți niște porno bun sau pur și simplu lăsați-vă gândurile murdare să se elibereze, asigurați-vă că vă aflați într-o poziție confortabilă și lăsați-vă imaginația să facă restul.
nimeni nu te poate face orgasm la fel de bine ca tine.
deci, da-ti o mana de ajutor sau de a folosi un vibrator data viitoare când veți obține un impuls pentru sex, și ușura frustrările sexuale.
faceți sex
dacă sunteți singur, poate că o noapte nu este o idee atât de Rea. Ele vă oferă posibilitatea de a vă explora sexualitatea fără a trece prin toate mumbo jumbo emoționale.
dacă sunteți într-o relație pe termen lung, pur și simplu inițiați sexul mai des cu celălalt semnificativ.
comunicați deschis despre ceea ce doriți și cum doriți. Este cel mai bun mod de a-ți îmbunătăți viața sexuală.
dacă Tocmai ai început să te întâlnești cu cineva, asigură-te că ești gata să faci sex cu el.
dacă se încadrează în categoria de oameni care sunt mai mult în relații pe termen lung decât standuri de o noapte nu va fi confortabil, relaxat, și în sex până când vă simțiți relația ta este pe motive sigure.
dacă nu sunteți într-o relație intimă cu partenerul dvs. atât sexual, cât și emoțional, nu forțați contactul sexual, deoarece va înrăutăți lucrurile.
meditează
Meditația este bună pentru toată lumea și vă poate îmbunătăți abilitățile fizice și mentale.
practicarea meditației va reduce stresul, vă va stimula apetitul sexual și vă va face să doriți mai mult sex.
de asemenea, vă va ajuta să depășiți unele bariere mentale pe care le puteți avea despre dvs. sau despre partenerul dvs. sexual.
este o modalitate buna de a incepe ziua si de a permite corpului sa absoarba cantitati mari de energie pozitiva, ceea ce va imbunatati intregul sistem imunitar.
dacă continuați să fiți persistenți și să practicați toate lucrurile de pe listă, sunt sigur că veți scăpa de frustrarea sexuală în cel mai scurt timp.
consultați un terapeut sexual
poate că un educator sexual este o alegere mai bună decât terapeutul de familie obișnuit.
terapeuții sexuali au cunoștințe specializate pentru a vă scoate din această gaură de iepure în care ați căzut.
nu vă simțiți în jos; totul are o soluție. De asemenea, puteți lua în considerare vizitarea terapeutului sexual cu partenerul dvs., mai degrabă decât singur. În acest fel, metodele și consultările vor fi mai eficiente.
Frustrarea Sexuală Te Poate Face Deprimat?
legătura dintre acești doi termeni este incontestabilă în unele cazuri. Anumite simptome ale depresiei se pot manifesta ca emoții secundare ale frustrării sexuale.
cert este că orice fel de frustrare duce la anxietate și depresie. Dacă nu lucrați la depășirea frustrărilor, aceasta se înrăutățește și va ajunge la punctul culminant la un moment dat și vă va afecta sănătatea mintală mai mult decât vă puteți imagina.
este de fapt un cerc vicios. Frustrarea sexuală duce la depresie și aceste tipuri de probleme de sănătate mintală afectează în mod direct libidoul și scad dorințele sexuale.
• simțindu-se Singur
o persoană poate fi într-o relație și se poate simți singură în același timp. O distanță emoțională este mai rea decât una fizică.
de asemenea, fiind de fapt departe de partenerul tau—ca în cazul relațiilor la distanță-poate fi greu să se ocupe.
în ambele cazuri, dorința este prezentă, dar este lăsată neîmplinită. Creează o goliciune în inima unei persoane, iar sentimentul de singurătate este consumator.
• lipsa apropierii cu partenerul
relațiile intime necesită conexiune. O conexiune fizică reală este la fel de importantă ca una emoțională. Dacă această conexiune este întreruptă, vor apărea frustrări.
activitatea sexuală în mod implicit crește intimitatea. Este unul dintre cele mai intime moduri în care oamenii se leagă între ei.
frustrarea sexuală poate apărea în mod evident din lipsa de sex, care este în sine o ruptură a conexiunii dintre parteneri. Crede-mă, cu cât viața ta sexuală este mai bună, cu atât conexiunea ta devine mai profundă.
creează o zonă de incertitudine și instabilitate care cu siguranță nu este bună pentru o relație—cu atât mai puțin pentru sănătatea mintală a unei persoane.
• senzație de nedorit
lipsa conexiunii duce la senzație de nedorit. Și e un sentiment îngrozitor.
poate duce la probleme emoționale mult mai profunde și probleme de sănătate mintală.
persoana se simte neatractivă, nedorită și nedorită și nu există nici un fel în care să nu influențeze comportamentul și sentimentele de depresie.
• sentimentul că nu ești suficient de bun
acest semn este suma tuturor celor trei sentimente enumerate anterior. O persoană care simte că nu este suficient de bună se simte nedorită, singură și total deconectată de celălalt semnificativ.
privind modul în care lipsa activității sexuale schimbă modul în care ne simțim despre noi înșine, nu este de mirare cum cineva ar putea deveni deprimat.
toate sentimentele enumerate mai sus pot declanșa simptome de depresie. Cei mai mulți oameni sunt ființe sociale, pofta de companie, și relații intime pot fi cu ușurință accentul lor principal și forța motrice.
dacă activitatea sexuală este pierdută, rară sau inexistentă, frustrarea este o dezvoltare naturală a situației date.
aceste tipuri de probleme nu sunt ceva ce ar trebui să fie luate ușor. E o problemă serioasă, din viața reală.
deprivarea sexuală poate duce la probleme emoționale și fizice mult mai profunde.
dacă le abordați la timp, găsiți cauza lor și căutați ajutor, cu atât va fi mai ușor să luptați împotriva depresiei care a apărut ca frustrări sexuale.
pe scurt
cele mai multe sexologi sunt de acord că cei mai mulți oameni experiență frustrare sexuală la un moment dat în viața lor, dar încă, nu este ceva care ar trebui să fie neglijate.
dacă nu lucrați la rezolvarea acestei probleme, aceasta va continua să cultive energie negativă care va avea un impact negativ asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții voastre. Nu veți putea să vă comportați sau să funcționați într-un mod normal.
mai devreme sau mai târziu, toate aceste sentimente negative vor ieși la suprafață și vor duce la probleme mai mari de sănătate mintală.
hrănește-ți viața intimă pentru că are un impact enorm asupra fiecărui aspect al vieții tale. Amintiți-vă; mai mult sex, mai puțin stres și frustrări!
