hormonul luteinizant, adesea scurtat ca „LH”, este un tip de hormon reproductiv care se găsește atât la bărbați, cât și la femei. În esență, LH ajută la” stimularea ” sau stimularea producției de alți hormoni critici pentru fertilitate. La femei, Aceasta include estrogenul și progesteronul, iar la bărbați aceasta include testosteronul.
în timp ce LH se găsește atât la bărbați, cât și la femei, Acest articol se va concentra exclusiv pe rolul pe care LH îl joacă în ciclul reproductiv feminin.
mai exact, vom arunca o privire asupra a ceea ce este hormonul luteinizant (LH), de ce aveți nevoie de el dacă încercați să concepeți (TTC) și strategii pentru creșterea hormonului luteinizant atât în mod natural, cât și cu asistență medicală. Vom încheia cu câteva sfaturi pentru urmărirea hormonului luteinizant acasă și modul în care Mira vă poate ajuta în acest sens.
să începem!
înțelegerea hormonului luteinizant (LH)
ce este hormonul luteinizant?
hormonul luteinizant, cunoscut și sub numele de” LH”, este unul dintre principalii hormoni de fertilitate și este produs în glanda pituitară anterioară. La femei, LH este responsabil pentru o serie de procese pe tot parcursul ciclului menstrual.
cum contribuie LH la călătoria dvs. de fertilitate?
când vine vorba de fertilitate, LH joacă un rol crucial în trei faze cheie ale călătoriei dumneavoastră de fertilitate:
stimulând ovarele să producă estradiol (cunoscut și sub numele de „E2”) în primele două săptămâni ale ciclului dumneavoastră.
creșterea în jurul Zilei 14 a ciclului dvs. pentru a declanșa ovulația (Ovulația apare de obicei la 24-36 de ore după creșterea LH).
stimularea corpului galben după ovulație; ajutând la producerea progesteronului și susținerea dezvoltării fetale timpurii.
dacă încercați să concepeți, urmărirea atentă a nivelurilor de LH în timp vă poate ajuta să preziceți ovulația, să înțelegeți mai bine fereastra fertilă și să planificați sexul în consecință.
care sunt nivelurile normale de LH?
la femeile cu ciclu menstrual regulat, nivelurile de LH măsoară de obicei între 5-25 UI/L. Acest lucru este considerat „normal”. În timpul unei creșteri de LH, nivelurile de LH cresc dramatic, cu toate acestea, măsurarea exactă și procentul de creștere pot varia foarte mult în funcție de individ.
de ce nivelurile de LH ar putea fi mai mici decât media?
dacă nivelul de LH este scăzut, acest lucru ar putea indica o problemă cu glanda pituitară sau cu partea creierului care controlează hormonii hipofizari. Alternativ, malnutriția sau alimentația dezordonată pot determina, de asemenea, nivelurile de LH să fie mai mici decât media.
de ce nivelurile de LH ar putea fi mai mari decât media?
nivelurile anormal de ridicate de LH pot indica adesea că se întâmplă ceva mai grav, cum ar fi insuficiența ovariană sau sindromul ovarului polichistic (PCOS). Alte explicații posibile pentru nivelurile ridicate de LH includ expunerea recentă la radiații sau chimioterapie și anumite afecțiuni genetice, cum ar fi sindromul Turner.
creșterea hormonului luteinizant
dacă sunteți TTC și căutați să vă creșteți nivelul de LH, există o serie de modalități de a face acest lucru în mod natural și/sau cu ajutorul unui medic. Iată câteva exemple.
cum să crești hormonul luteinizant în mod natural
modificările stilului de viață
alegerile stilului de viață pot juca un rol major în reglarea hormonilor și sănătatea reproducerii. Dacă doriți să creșteți producția de LH a corpului dvs. în mod natural, începeți prin a face un bilanț al alegerilor dvs. de stil de viață și identificați zonele care ar putea avea nevoie de unele îmbunătățiri.
- aceasta ar putea include oricare dintre următoarele:
- nutriție: obțineți suficienți nutrienți pentru a vă susține fertilitatea?
- greutate: sunteți supraponderal sau subponderal? Faceți exerciții fizice în mod regulat?
- niveluri de stres: suferiți de perioade prelungite de stres?
- calitatea somnului: obțineți în mod constant cele 7 ore de somn recomandate în fiecare noapte?
- consumul de alcool: beți mai mult de 14 unități de alcool în fiecare săptămână?
- consumul de tutun: fumați sau utilizați alte produse din tutun în mod regulat?
dacă aveți nevoie de ajutor în gestionarea oricăruia dintre factorii de stil de viață de mai sus, discutați cu medicul dumneavoastră și acesta vă poate oferi sfaturi practice și un plan de acțiune pentru un stil de viață mai echilibrat.
acid D-aspartic
acid D-aspartic, uneori numit „DAA” sau „D-Asp” se găsește în glanda pituitară și ajută organismul să producă LH. Deși există cercetări limitate cu privire la rolul pe care suplimentele DAA îl pot juca în creșterea nivelului de LH, un studiu sugerează că există o relație între concentrațiile ridicate de DAA și fertilitate.
ca și în cazul altor vitamine și suplimente, asigurați-vă întotdeauna că îl curățați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de acid D-aspartic.
Chasteberry
Chasteberry este un alt supliment natural care poate crește nivelul de LH. În plus față de stimularea LH, Chasteberry este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit pentru a ajuta simptomele PMS și pentru a regla ovulația.
cu toate acestea, similar cu acidul D-aspartic, există studii clinice foarte limitate care arată beneficiul chasteberry asupra fertilității, deci este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de chasteberry.
cum să crești hormonul luteinizant cu asistență medicală
înlocuirea estrogenului
un alt tratament posibil care poate ajuta la creșterea nivelului de LH este înlocuirea estrogenului. Acest tip de terapie hormonala poate ajuta, de asemenea, cu alte probleme legate de fertilitate, cum ar fi reglarea ciclului si imbunatatirea grosimii mucoasei uterine-ambele pot ajuta la imbunatatirea in continuare a sanselor de conceptie.
tratamentul cu gonadotropină
gonadotropina este un alt tip de tratament de fertilitate pe care medicul dumneavoastră îl poate utiliza pentru a ajuta la creșterea nivelului de LH. Acest medicament conține atât LH, cât și hormon de stimulare a foliculului (FSH), iar odată injectați, acești hormoni lucrează împreună pentru a produce și maturiza foliculi multipli pentru ovulație.
tratamentul cu gonadotropină menopauză umană
Similar cu tratamentul cu gonadotropină, tratamentul cu gonadotropină menopauză umană (hMG) este o altă opțiune care poate ajuta la creșterea nivelului de LH și FSH. La rândul său, acest lucru vă ajută corpul să ovuleze și să producă ouă.
injecțiile cu gonadotropină corionică umană
injecțiile cu gonadotropină corionică umană (hCG) sunt o altă opțiune de tratament dacă aveți niveluri scăzute de LH. În timp ce injecțiile cu hCG nu cresc LH în mod specific, hCG funcționează într-un mod similar cu LH și vă poate ajuta corpul să elibereze cu succes ouăle în timpul ovulației.
de unde să începeți
dacă credeți că nivelurile de LH ar putea fi scăzute sau ar putea cauza o problemă cu fertilitatea, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să începeți testarea pentru LH și să vă urmăriți nivelurile în timp. Acest lucru nu numai că vă va oferi o mai bună înțelegere a nivelurilor de LH de bază, dar veți putea, de asemenea, să identificați când apare creșterea LH.
o modalitate prin care puteți face acest lucru este cu ajutorul aplicației Mira Analyzer și Mira. Atunci când sunt utilizate împreună, puteți testa pentru LH și monitoriza nivelurile de LH personale pe parcursul mai multor cicluri. Apoi, puteți utiliza aceste informații pentru a determina dacă nivelurile dvs. de LH sunt sau nu în intervalul „normal”. Dacă nu, puteți rezerva o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a explora opțiunile potențiale de tratament pentru creșterea nivelului de LH pentru a vă îmbunătăți șansele de concepție.