- distribuie pe Facebook
- distribuie pe Twitter
- distribuie prin e-mail
puteți arde o mulțime de calorii doar călărind un cărucior.
Getty Images
președintele Donald Trump a jucat golf în weekend și, ori de câte ori un președinte joacă golf, acesta devine rapid o problemă plină de politică. Președintele Trump, la rândul său, a spus că joacă golf ca formă de exercițiu. Lăsând Politica problemei deoparte, merită să răspundeți la întrebarea cât de mult exercițiu puteți obține de fapt jucând golf.
înainte de a merge mai departe, merită clarificat faptul că este imposibil să calculați numărul exact de calorii pe care le puteți arde făcând oricare dintre aceste lucruri. Depinde de tot felul de lucruri, inclusiv de înălțimea reală a cursului în sine. Ia acestea ca numere de minge-parc, care este ceea ce sunt destinate să fie:
mersul pe jos în timp ce transportă
nu există surprize aici. Mersul pe jos în timp ce transportă geanta de golf este cea mai bună formă de exercițiu de golf poate oferi. Mersul pe jos 18 găuri este egal cu aproximativ patru mile ondulate, și de a face acest lucru în timp ce swinging și care transportă geanta, probabil, cuie numărul total de calorii arse la aproximativ ~1.400, potrivit unui experiment realizat de directorul Centrului pentru sănătate și Sport știință și raportate de New York Times, și, uneori, până la 2.000.
mersul pe jos în timp ce împingeți un cărucior
interesant, mersul cu un cărucior de împingere, potrivit aceluiași articol din New York Times, arde de fapt o cantitate similară de calorii ca și transportul, deși cu o fracțiune mai puțin. Poate de aceea editorul nostru de social media Tim Reilly îi place coșul de împingere puțin prea mult…
am înțeles. Îți plac cărucioarele. pic.twitter.com / XMCHxp3g5l
mersul cu caddie
simplul act de mers pe jos și swinging, în timp ce angajarea unui caddie pentru a transporta bastoane dvs., este încă o formă mare de exercițiu. Un scurt blurb pe site-ul Harvard arată că caloriile arse sunt cuprinse între 800 și 900 de calorii, dar acel articol nu este un studiu oficial în sine și face referire doar rapid la „studii” anonime, deci nu este clar care este numărul exact și ar putea fi mai aproape de 1200 de calorii.
călărind un cărucior
desigur, în timp ce o mulțime de snobi de golf insistă doar să meargă, acest lucru ascunde trei factori importanți:
în primul rând, căruțele sunt bune pentru golf, așa cum raportează NPR aici, deoarece creează venituri suplimentare pentru cursurile în sine: permit facilităților de golf „să aducă mai mulți oameni pe teren și să-i aducă mai repede pe teren”, Steve Mona, CEO al Fundației Mondiale de Golf.
în al doilea rând, căruțele permit jocului să rămână mai incluziv pentru mulți jucători de golf în vârstă care se pot bucura de golf, dar nu posedă capacitatea de a merge 18 găuri ondulate.
și nu în ultimul rând, pentru că încă Mergi la și de la cutii de ceai (adesea ridicate) și îți balansezi cluburile, încă arzi o mulțime de calorii jucând golf cu un cărucior — oriunde între ~800 și 1.300, potrivit unui studiu WGF.
este sigur să spun golf este o formă fantastică de exercițiu, astfel încât orice ai alege, juca o mulțime de ea!
ultimele instrucțiuni
- fitness
Luca Kerr-Dineen
Golf.com colaborator
Luke Kerr-Dineen este directorul de jurnalism de serviciu la GOLF Magazine și GOLF.com. în rolul său, el supraveghează conținutul de îmbunătățire a jocului mărcii, care acoperă instrucțiuni, echipamente, Sănătate și fitness, pe toate platformele multimedia ale golfului.
un absolvent al Academiei Internaționale de golf Junior și al echipei de golf a Universității din Carolina de Sud–Beaufort, unde i-a ajutat să nu. 1 în clasamentul național NAIA, Luke s-a mutat la New York în 2012 pentru a-și urma Masterul în jurnalism de la Universitatea Columbia, iar în 2017 a fost numit „Rising Star” al News Media Alliance.”Lucrările sale au apărut și în USA Today, Golf Digest, Newsweek și The Daily Beast.
- Autor Facebook Cont
- Autor Twitter Cont
- Autor Instagram Cont