sunt foarte fericit!
am reușit să-mi fac părul să crească cu 7 centimetri în ultimele cinci luni datorită biotinei.
nu a fost ușor.
în primele câteva luni de administrare a biotinei, abia am observat efectele.
am trecut prin momente în care singurul lucru pe care l-am avut a fost disperarea mea.
am văzut cum îmi cădea părul și în fiecare zi observam mai multe spații albe pe scalp.
se întâmplă același lucru cu tine?
pierzi mult păr și nu știi de ce?
continuați să citiți pentru că chiar aici vă voi spune:
- de ce biotina stimulează creșterea părului
- cum să luați biotină pentru a obține efecte pozitive în creșterea părului
- cum să completați tratamentul cu biotină pentru a obține rezultate și mai bune
AM de gând să vă avertizez de un singur lucru înainte de a continua.
dacă sunteți unul dintre acei oameni care crede în pastile magice, atunci nici măcar nu pierdeți timpul citind.
acest lucru nu este pentru tine.
ceea ce vă voi spune aici este pentru oameni că, pe lângă faptul că se plâng de pierderea părului, doresc să se angajeze cu adevărat să obțină rezultate.
este pentru oamenii care sunt consecvenți și perseverenți.
biotina funcționează, dar dacă credeți că nu vă puteți angaja să o luați timp de 5 sau 6 luni, s-ar putea să nu vă pierdeți timpul.
căutați tratamente alternative pentru a stimula creșterea părului.
acum că am clarificat acest punct, putem continua.
de ce biotina stimulează creșterea părului
biotina este o vitamină, cunoscută și sub numele de vitamina B7, care se găsește în multe dintre alimentele pe care le consumăm în mod regulat, cum ar fi ouăle, soia, peștele, pâinea integrală de grâu, carnea de porc și migdalele, printre altele.
când doza minimă dispare din corpul dumneavoastră este atunci când observați căderea părului, precum și unghiile devin slabe și rupe cu ușurință.
desigur, nu am știut toate acestea până când situația mea nu a fost disperată.
în urmă cu aproximativ opt luni, am început să lucrez cu o nouă companie.
am simțit că pot atinge cerul cu mâinile mele pentru că am găsit o poziție de secretar al președintelui unei companii.
dar după o lună, am început să observ o mulțime de păr pe pernă când m-am trezit dimineața.
de asemenea, când m-am dus, era o tonă de păr pe podeaua căzii.
și nici măcar nu mi-am mai călcat părul pentru că atunci când am făcut-o, o tonă de păr ar ajunge împrăștiată pe podea peste tot în baie.
de la îngrijorare am trecut la disperare.
am încercat să ascund semnele pe care le puteai vedea pe frunte cu coafuri diferite.
nu mi-am putut trage părul înapoi pentru că am simțit că poți vedea petele albe de pe scalpul meu.
am decis să vorbesc cu un dermatolog, pentru că eram cu adevărat îngrozit.
știi cum te simți când atingi cerul cu mâinile și apoi dintr-o dată, ceva de genul părului te coboară?
dermatologul mi-a privit cu atenție scalpul, în plus față de rezultatele testelor de sânge și de urină pe care le-am adus timp de câteva minute.
după aceea, m-a întrebat despre rutina mea de îngrijire a părului și dacă am făcut schimbări importante de viață în ultimele luni.
atunci am ajuns la punctul crucial.
mi-a spus că este posibil să fi început să pierd părul din cauza stresului produs de noul meu loc de muncă.
stresul a redus nivelul de biotină din corpul meu, ceea ce a dus la căderea părului.
foarte bine,
acum, știam de ce îmi cădea părul.
apoi, cum era să-mi recuperez părul?
dermatologul mi-a răspuns în același mod în care vă voi spune.
răbdare și perseverență.
și unele suplimente de biotină pe care ar trebui să le luați în fiecare zi.
și ai răbdare.
deoarece părul va începe să crească la cinci luni după începerea tratamentului.
îți vine să crezi?
eram atât de disperată și ea vorbea despre așteptarea a cinci luni pentru a vedea o schimbare.
m-am simțit frustrat și cred că fața mea a spus totul.
deci, ea mi-a spus că primul lucru pe care trebuia să-l fac era să-mi scad nivelul de anxietate.
că procesul începe din interior.
pe măsură ce biotina începe să se niveleze în corpul meu, deoarece funcționează la nivel celular, foliculii de păr încep să producă din nou păr nou.
și așa am început să iau biotină.
și rugați-vă.
că tratamentul va funcționa.
cum să luați biotină pentru a obține rezultate pozitive în creșterea părului
dermatologul mi-a recomandat să iau cel puțin 240 mg de biotină pe zi sub formă de capsulă timp de cel puțin cinci luni, în fiecare zi.
de asemenea, că ar trebui să încorporez mai multe cereale integrale în dieta mea, de exemplu o felie de pâine integrală de grâu conține 0,02 micrograme de biotină.
deci, micul meu dejun a inclus două felii de pâine integrală de grâu cu cremă de brânză și un pahar de lapte, deoarece conțin și o cantitate interesantă de biotină.
și ceva ce la început, nu mi-a plăcut deloc.
Ficat.
îmi amintesc că prima dată când am mâncat o friptură de ficat, am crezut că voi muri.
până când un prieten mi-a recomandat să pregătesc o salsa cu ceapă tăiată fin și chilis verde julienned cu un pahar de vin alb.
din acel moment, ficatul părea o delicatesă.
precum și pește.
și fructe și legume proaspete.
și așa am început pe drumul lent spre recuperarea părului pierdut.
un drum lung, în care seninătatea solo m-ar putea ajuta să obțin rezultate.
cum se completează tratamentul cu biotină pentru a obține creșterea părului
pe lângă încorporarea anumitor alimente precum cele menționate anterior, dermatologul meu a recomandat utilizarea oricărui șampon cu o cantitate mare de biotină sau un șampon anti-har subțierea.
la fiecare două zile mi-am spălat părul și mi-am masat ușor scalpul în cercuri când am aplicat șamponul.
Verificați prețul șamponului anti-subțierea părului pe Amazon
a trecut o lună.
două luni.
trei luni.
și în cele din urmă am început să observ mici fire de păr în petele chele de pe scalp.
nu am văzut atât de multe fire de păr pe pernă, nici măcar când am făcut duș.
de asemenea, am putut simți că părul meu nu se simțea la fel de fin și fragil.
concluzii
nu doar biotina mi-a făcut părul să crească.
perseverența și răbdarea de a termina tratamentul au inclus capsulele de biotină, încorporarea anumitor alimente în dieta mea și unele produse specifice pentru păr.
de aceea biotina mi-a dat rezultate.
a fost o combinație.
o combinație de produse specifice adăugate la reținere și perseverență.
de aceea v-am spus că acest tratament nu este pentru oamenii care cred în pastile magice.
este pentru oamenii disciplinați care au un singur obiectiv: pentru a recupera de la pierderea parului.
așa mi-a făcut biotina părul să crească șapte centimetri în cinci luni.
dermatologul mi-a recomandat să continui tratamentul încă două luni pentru a evalua ulterior rezultatele și a vedea cum vom merge mai departe.
pentru moment, mă bucur de rezultate.
părul meu a crescut cu biotină.
petele chele de pe scalpul meu au dispărut cu biotină.
și, de asemenea, părul meu era mai puternic și mai gros cu biotină.
acum știți cât timp va dura pentru a vedea rezultatele biotinei asupra creșterii părului.