dacă dormiți aproximativ 8 ore pe noapte, petreceți 56 de ore pe săptămână în pat! Aceasta este mai mult decât săptămâna de lucru standard de 40 de ore! În timp ce saltelele sunt construite pentru a dura mult timp, ele devin în cele din urmă mai puțin confortabile și de susținere. Deoarece petreci atât de mult timp reîncărcându-te pe saltea și joacă un rol important în sănătatea somnului, este important să îți înlocuiești salteaua atunci când ajunge la sfârșitul duratei sale de viață. Dar când este exact asta? Cât durează o saltea?
cât durează o saltea?
nu există o regulă dură și rapidă pentru cât timp ar trebui să păstrați o saltea. Durata de viață a unei saltele depinde de mulți factori, inclusiv calitatea saltelei, tipul de saltea, modul în care este protejată salteaua și cât de des este utilizată. În plus, diferite companii și organizații au opinii diferite cu privire la Durata saltelelor:
- cu o îngrijire adecvată, Consumer Reports afirmă că o saltea poate dura cu ușurință 10 ani.
- molidul recomandă ca saltelele innerspring să dureze în general cel puțin 7 până la 10 ani, iar saltelele din spumă cu memorie pot dura până la 15 ani.
- potrivit SleepFoundation.org, saltelele utilizate în condiții normale trebuie înlocuite la fiecare 6 până la 8 ani.
în mod clar, opiniile variază în ceea ce privește momentul potrivit pentru a înlocui o saltea. Dacă salteaua dvs. a trecut de vârf, este important să notați în mod regulat starea și calitatea somnului.
simptomele unei saltele care are nevoie de înlocuire
deoarece saltelele nu vin cu date de expirare, va trebui să țineți cont de saltea și de calitatea somnului pentru a determina când este timpul să vă înlocuiți salteaua. Poate fi necesar să vă retrageți salteaua dacă observați unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
- de multe ori te trezești simțindu-te obosit sau dureros.
- te trezești cu dureri în gât, umeri sau spate.
- salteaua ta arată sau se simte saggy sau cocoloașe.
- se pare că dormi mai bine în paturile hotelului sau în dormitoarele de oaspeți ale prietenilor.
- salteaua ta de primăvară scârțâie. (Notă: uneori, acest lucru înseamnă doar șuruburile trebuie să fie strânse!)
- te trezești cu simptome alergice (ochi apoși, nas curbat, dureri de cap etc.).
- salteaua ta a început să miroasă.
- te arunci și te întorci mai mult decât de obicei. Îți este greu să te simți confortabil în pat.
în plus, deoarece organismul tolerează mai puțină presiune pe măsură ce îmbătrânește, ar trebui să luați în considerare și înlocuirea saltelei dacă aveți peste 40 de ani și salteaua dvs. are peste șapte ani.
cum să prelungiți durata de viață a saltelei
o saltea de calitate este o investiție. Pentru a vă asigura că a dvs. durează cât mai mult, urmați aceste sfaturi:
- cumpărați un protector pentru saltele pentru a vă proteja salteaua de bacterii, resturi și contaminanți.
- rotiți salteaua la fiecare două luni sau cam asa ceva. Mutați-l la 180 de grade, astfel încât capul este la picior.
- achiziționați un cadru de pat cu suport central. Salteaua ta are nevoie de sprijin pentru a te sprijini!
- nu permiteți copiilor dvs. să vă folosească patul ca o trambulină.
- evitați să mâncați și să beți în pat.
- aspirați salteaua în mod regulat.
- înfășurați salteaua într-un înveliș de protecție atunci când vă mutați într-o casă nouă.
_____
este timpul să vă înlocuiți salteaua? Vizitați Beautyrest Sleep Gallery. În locațiile noastre din Springfield și Branson, Missouri, oferim o selecție extinsă de saltele de cea mai bună calitate, inclusiv Beautyrest, Serta iComfort, Tempur-Pedic și Scandinavian Sleep Systems. O afacere de familie și operată care sprijină organizațiile de caritate locale, Beautyrest Sleep Gallery oferă livrare și configurare locală gratuită, precum și o garanție a celui mai bun preț. Cumpărăturile pentru o saltea nouă pot fi copleșitoare, dar cu varietatea noastră largă de saltele și personalul de vânzări expert, vă putem odihni grijile. Pentru a începe, vă rugăm să ne vizitați în magazin sau să explorați selecția noastră de saltele online.