alcoolul nu este recomandat persoanelor care suferă de reflux acid, deoarece ar putea declanșa arsuri la stomac și alte simptome.
cu toate acestea, toți reacționăm diferit la alimente și băuturi, prin urmare este posibil să beți anumite tipuri de băuturi alcoolice, în timp ce altele provoacă simptome.
în plus, corpurile noastre tolerează adesea cantități mici de alcool. S-ar putea să scăpați fără să aveți simptome dacă beți doar un pahar.
cuprins
cum declanșează alcoolul refluxul acid?
chiar dacă efectul alcoolului asupra arsurilor la stomac și a refluxului acid este încă dezbătut, majoritatea medicilor par să fie de acord că alcoolul poate declanșa într-adevăr arsuri la stomac.
acestea sunt cele mai importante motive pentru care alcoolul ar putea fi un declanșator al arsurilor la stomac:
- relaxează sfincterul esofagian inferior (LES) – când acest mușchi este strâns, împiedică acidul stomacal să curgă înapoi în esofag
- băuturile cu conținut scăzut de etanol (bere, vin) stimulează secreția de acid gastric
- băuturile carbogazoase, cum ar fi berea sau șampania, cresc presiunea în stomac
- băuturile reci rămân mai mult în stomac
- alcoolii conțin mult zahăr
- cei care fumează sau mănâncă alimente grase în timp ce beau prezintă un risc mai mare
- cei care amestecă alcoolul cu suc de portocale, sifon sau băuturi energizante sunt la risc mai mare
care alcool este mai puțin probabil să provoace arsuri la stomac?
bere
berea este una dintre cele mai grave băuturi pentru persoanele care suferă de reflux acid:
- carbonat
- rece
- are un conținut scăzut de etanol
- oamenii tind să bea prea mult, ceea ce poate face stomacul plin
dacă sunteți predispus la reflux acid, cel mai bine este să vă îndepărtați de bere.
vin
vinul este, de asemenea, probabil să declanșeze simptome de reflux acid:
- are un conținut scăzut de etanol
- vinurile dulci, albe conțin mult zahăr
- ușor de băut prea mult
mai ales vinul alb pare a fi un factor declanșator pentru refluxul acid. Unele vinuri vă pot oferi mai puțin acid decât altele.
dacă vă place vinul, s-ar putea să încercați, dar beți doar cantități mici.
lichioruri
principala problemă cu lichiorurile este zahărul (pe lângă conținutul său de alcool, desigur).
majoritatea lichiorurilor conțin destul de mult zahăr și atunci când sunt amestecate cu alte băuturi zaharoase (de ex. suc de portocale), ar putea fi prea mult pentru persoanele care tind să aibă simptome de reflux acid după ce au mâncat sau au băut.
conform Diabetes.co.uk:
Creme De Menthe, Sambuca și Amaretto conțin peste 15g de carbohidrați pe lovitură, așa că aveți grijă dacă le beți. Kirsch, Irish Cream și Grand Marnier pot fi opțiuni mai bune dacă doriți să aveți un lichior, deși acestea conțin încă până la 10g de carbohidrați pe lovitură.
(sursa)
spiritele
ginul, vodca, whisky-ul, tequila și chiar romul nu conțin zahăr. Toți au un conținut ridicat de alcool, așa cum s-a menționat în studiul legat mai sus, nu stimulează producția de acid stomacal.
este, de asemenea, destul de greu (și nu este recomandat) să bei atât de mult din acestea încât îți face stomacul plin.
se pare că avem un câștigător aici, nu? Ei bine, depinde și de ceea ce sunt amestecate, dar aceste băuturi ar putea fi „cel mai bun alcool pentru refluxul acid”.
încercați să le amestecați cu sucuri de fructe care sunt relativ ușoare pe stomac: mărul sau perele ar putea fi o alegere bună. (Chiar dacă majoritatea sucurilor de fructe conțin mult zahăr.)
adăugați niște coca-cola, suc de portocale sau băuturi energizante la acestea și cereți probleme.
alți factori de risc
dacă amestecați alcoolul cu alte băuturi, este important să fiți atenți și la acestea, deoarece unele băuturi utilizate în mod obișnuit ar putea agrava simptomele refluxului acid:
- cafeaua și cofeina pot declanșa refluxul acid, evitați amestecarea alcoolului și a cofeinei
- băuturile zaharoase ar trebui, de asemenea, evitate, care include majoritatea sucurilor și sucurilor de fructe
- băuturile carbogazoase sunt un nu-nu
Gânduri finale
deși încă dezbătut, alcoolul pare a fi un factor declanșator pentru refluxul acid. Aceasta înseamnă că nu există cel mai bun alcool pentru refluxul acid, în sine, doar alegeri rele, mai rele și mai rele.
cel mai puțin rău alcool pentru refluxul acid este probabil un pahar mic de alcool, cum ar fi vodca fără cereale, tequila etc. De asemenea, puteți încerca vinuri cu conținut scăzut de zahăr.
berea și băuturile zaharoase sunt cele mai susceptibile de a declanșa simptome.
vă rugăm să rețineți că toți oamenii reacționează diferit la alimente și băuturi, nu există o listă definitivă pentru declanșatorii refluxului acid. Aceeași mâncare sau băutură ar putea provoca dureri toracice severe și arsuri la stomac pentru unii oameni și nu face simptome pentru alții.
și nu în ultimul rând: multe afecțiuni de sănătate pot provoca dureri în piept după consumul de alcool, nu este întotdeauna arsuri la stomac și reflux acid!