majoritatea pasionaților de arte marțiale au văzut imagini și imagini cu un Aproape copil Bruce Lee sau Jackie Chan învățând dramatic o nouă mișcare de Kung Fu de la un maestru într-o zonă montană retrasă ascunsă în Asia. Deși este probabil adevărat, că cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine, dar cu siguranță există o anumită vârstă sub care este ridicol să începeți. Un copil mic nu va înțelege nimic despre Karate, nu va putea să efectueze mișcări și ar putea chiar să se rănească în acest proces. În articolul de astăzi, vrem să răspundem la întrebarea foarte importantă „ce este o vârstă bună pentru a începe Karate?”.
deși nu poate fi identificat, consensul general pentru cea mai bună vârstă pentru a începe Karate este 6. La această vârstă, copiii sunt încă foarte rapid de a învăța, dar au dezvoltat deja unele abilități de bază, care sunt necesare pentru formarea de succes.
cu toate acestea, majoritatea instructorilor de Karate vă vor spune că cea mai bună vârstă pentru a începe învățarea este acum câțiva ani, iar a doua cea mai bună este acum. Nu este niciodată prea târziu să începeți antrenamentul, dar în majoritatea acestui articol, ne vom concentra asupra copiilor. Citiți mai departe dacă vă gândiți să vă înscrieți copilul (sau poate chiar dvs.) la cursuri de karate pentru a afla mai multe!
care este cea mai bună vârstă pentru a începe Karate?
la fel ca în cazul oricărei alte abilități, cel mai bun moment pentru a începe este în copilărie. Acesta este momentul în care creierul nostru este cronometrat la viteza maximă atunci când vine vorba de orice funcție de învățare, poate fi o limbă, altă abilitate cognitivă sau orice tip de activitate motorie. Acesta este tocmai motivul pentru care este vârsta la care copiii încep să meargă la școală în întreaga lume, de exemplu. Locul dulce pentru învățarea copilului este considerat a fi în jur de 5-7 ani. Motivul pentru aceasta fiind: în acest moment, copiii dezvoltă de obicei un sentiment de bază al moralității și cum să-l folosească în viață (de ex. să nu muște și să lupte alți copii), cum să rămână în continuare și calm pentru perioade prelungite de timp, cum să înțeleagă idei ceva mai complexe, care vor fi explicate în Karate, etc.
fiziologia lor este, de asemenea, suficient de dezvoltată pentru a începe să învețe câteva mișcări de bază și să crească încet, dar sigur, intensitatea lor pe măsură ce copiii cresc. Unii oameni susțin că cea mai bună vârstă pentru a începe să înveți Karate este în jurul adolescenței târzii și a vârstei de douăzeci de ani. Motivul, spun ei, este că Karate-ul este o artă marțială/sport bazată pe impact și aceasta este vârsta în care puteți începe să experimentați cu astfel de lucruri cu o posibilitate mai mică de rănire (de exemplu, contuzie de la o lovitură accidentală a capului). Dacă vă răniți, acupunctura și medicina chineză au fost folosite de mult timp pentru a trata leziunile artelor marțiale prin reducerea durerii și inflamației, creșterea gamei de mișcare și îmbunătățirea timpului de recuperare.
există totuși un argument convingător care trebuie făcut de cealaltă parte: copiii nu ar trebui să învețe același tip de Karate ca adulții sau chiar adolescenții. Au existat studii care au arătat cum antrenamentul Karate la vârste tinere este cu adevărat benefic pentru copiii mici (mai multe despre asta mai târziu), dar chiar dacă nu a fost în moduri diferite, este perfect pentru învățarea metodelor, tehnicilor și mișcărilor de bază.
cunoașterea crește odată cu copilul, ceea ce duce la dezvoltarea corpului lor într-o asemenea manieră, încât va fi capabil să efectueze toate tehnicile cu ușurință. Acest concept de creștere treptată a intensității, dar care începe devreme, are o rată de succes ridicată și este acceptat aproape la nivel global ca modalitate optimă de a învăța Karate.
deși copilăria este cea mai bună vârstă, care sunt alte vârste bune pentru a începe? Ei bine, așa cum am menționat, orice moment în care te simți interesat să începi este exact momentul perfect pentru a începe, indiferent de vârsta ta. Cu toate acestea, există de câteva ori când obiceiul de antrenament poate fi implementat mai ușor și la fel poate și partea de fitness fizică a poveștii.
după copilărie, cel mai bun moment pentru a începe învățarea este în adolescență, iar în timp ce individul este adolescent. Motivul pentru aceasta este că sunt încă proaspeți și rapizi de învățat, probabil fără sau cu puține boli dezvoltate, probleme articulare sau musculare și sunt, de asemenea, capabili să se potrivească în timpul lor. Problema cu tinerii de 25-35 sau 40 de ani care încep karate este destul de simplă: această grupă de vârstă este de obicei cea mai orientată spre carieră și ambițioasă.
abia au timp pentru copiii lor în lumea de astăzi, să nu mai vorbim de cursurile de Karate. Acesta este un alt argument din partea adolescenților care încep Karate. Nu au locuri de muncă și gospodării de care să aibă grijă, au o școală de urmat și asta este practic. Ei au mai mult decât suficient timp pentru a participa la karate de formare, care, de asemenea, ar putea fi utile în dezvoltarea încrederii în copii pentru ei să fie în măsură să se ridice împotriva potențialilor agresori.
pe scurt, vârsta optimă pentru a începe Karate este între 5-20. Pur și simplu pune, aveți timp și energie, așa că de ce nu ai? Este posibil să începeți Karate (sau orice artă marțială pentru care contează) mai târziu în viață, dar din motive de sănătate și carieră, majoritatea oamenilor nu iau un obicei consistent de formare Karate, care va duce la pierderea hobby-ului.
este Karate bun pentru copii?
Karate este de fapt excelent pentru copii. Nu vorbim despre copii de 2 și 3 ani, ci mai degrabă între intervalul de vârstă 3 și 10. Karate și alte arte marțiale rămân a fi una dintre activitățile cele mai benefice vă puteți înscrie copilul pentru, fără îndoială. S-a constatat că chiar și copiii de 3-4 ani au o îmbunătățire cognitivă și o funcție motorie crescută mai târziu în viață de la învățarea Karate.
se mai spune că a avea mai multe figuri de autoritate într-o societate sau o comunitate mai mică crește recunoștința și sentimentul de apartenență la un copil. Acest lucru are efecte foarte pozitive asupra perspectivelor mentale generale, precum și a abilităților sociale și a capacității de a respecta și comunica cu alte persoane.
din punct de vedere fiziologic, Karate este, de asemenea, fantastic pentru copii. Combină întinderea, antrenamentul de forță, cardio și antrenamentul de agilitate pentru a evoca cel mai bun luptător posibil din interiorul sinelui fiecăruia. Toate acestea sunt bune nu numai pentru a îmbunătăți starea fizică a copilului, ci și mental. Ei vor învăța cum să stea liniștiți și să asculte, cum să se disciplineze și să se descurce singuri cu durerea.
Karate este o activitate uimitor de benefică pentru copii, așa că dacă aveți un copil mai mic care are un loc moale pentru Jackie Chan sau Bruce Lee, aruncați o privire la centrele de antrenament Karate din apropiere.
Iată articolul nostru complet despre Karate pentru copii. Asigurați-vă că verificați dacă doriți să vă înscrieți copilul într-o clasă.
care sunt beneficiile Karate-ului?
Karate are o mulțime de beneficii, atât pentru sănătate, cât și pentru utilitate. Ori de câte ori termenul de Karate este rostit, mulți oameni își imaginează imediat scena bătăușului vestiarului care încearcă să-l împingă pe copilul scurt împotriva vestiarelor pentru a-l intimida, doar pentru a fi eliminat de o lovitură de salt.
aceste fantezii sunt în mare parte foarte nerealiste, imaginea generală sau mesajul că Karate vă poate ajuta să vă apărați nu este o minciună. În cele mai frecvente tipuri de Karate, înveți cum să lovești, să lovești și să blochezi corect. Cum să ai o poziție puternică și cum să-ți folosești la maximum toată puterea, ceea ce ajută cu siguranță în orice situație stradală.
pentru a elabora pe partea de sănătate, Karate imbunatateste sanatatea cardiovasculara prin furnizarea de un exercițiu pentru inima, crește puterea musculară și, de obicei, dimensiunea, de asemenea, scade IMC, și face copii mai agil și rapid, de asemenea. Există o mulțime de beneficii pentru sănătate pentru Karate, fapt care odată ce știți, devine clar cum toți artiștii marțiali arată atât de sănătoși, tineri și potriviți.
există o grămadă de beneficii mentale de formare Karate, de asemenea. Formele tradiționale de Karate folosesc mai multe tipuri de tehnici de respirație pentru a calma mintea și pentru a învăța să se concentreze. Pentru copiii hiperactivi în special, dar și pentru orice copil, poate fi extrem de util dacă au o pasiune precum Karate care le place și le place, dar care îi învață și îi controlează.
sunt capabili să-și expulzeze toată energia într-o singură clasă de Karate și să meargă acasă mult mai relaxați și mai încrezători, ceea ce ar putea ajuta de fapt la tratarea hiperactivității. În afară de reducerea hiperactivității și promovarea relaxării și calmului, ajută și la răbdare, în special la copii. Ei trebuie să învețe cum să stea nemișcați și să asculte maestrul sau instructorul, ceea ce crește concentrarea și toleranța la disconfort, toate acestea fiind abilități pe care copilul va fi bucuros să le aibă mai târziu.
Karate este o artă marțială fantastică și sport, care îmbunătățește procesele cognitive și fiziologice ale copiilor și adulților ca nici o altă activitate poate face cu excepția diferitelor tipuri de arte martiale poate. Dacă toate beneficiile ți s-au părut bune, ia în considerare înscrierea copilului tău la aceste clase, pentru că nici tu, nici ei nu vor regreta sau poate te vei înscrie.
nu este absolut nimic în neregulă cu persoanele în vârstă care încearcă să găsească un alt hobby și de ce nu ar fi acel hobby pe care îl pot folosi și pentru a se proteja pe ei înșiși și pe copiii lor.
dacă vă întrebați ce artă marțială ar trebui să alegeți. Aruncați o privire la articolul nostru despre alegerea artei marțiale potrivite pentru a începe.