Dacă intenționați să scăpați câteva kilograme în plus și să conduceți un stil de viață mai sănătos în acest an, probabil că v-ați gândit să tăiați vinul din dieta dvs.
cu toate acestea, vestea bună este că nu toate vinurile sunt în detrimentul pierderii în greutate. De fapt, un studiu realizat de Universitatea de Stat din Washington a constatat că unele vinuri roșii (atunci când sunt consumate cu moderație) pot ajuta de fapt pierderea în greutate datorită unui element numit resveratrol.
de fapt, profesorul Min Du, autorul studiului de la Washington, spune: „resveratrolul poate spori conversia grăsimii albe în grăsime bej.”Deoarece grăsimea bej este mult mai ușor de ars decât grăsimea albă, consumul de vin roșu cu moderație poate ajuta de fapt la pierderea în greutate.
cu toate acestea, asta nu înseamnă că caloriile vinului dvs. nu contribuie la creșterea în greutate. Prin urmare, acest ghid vă va arăta unele dintre cele mai bune opțiuni de vin cu conținut scăzut de calorii disponibile pentru a vă asigura că minimizați creșterea în greutate în timp ce vă bucurați de un pahar de vin.
Vinuri Cu Cele Mai Puține Calorii: După tipul
în timp ce vinurile de mai jos oferă o selecție, puteți utiliza și aceste formule generale atunci când alegeți un vin:
vin roșu = 25 x (număr de uncii)
vin alb uscat = 24 x (număr de uncii)
vin alb dulce = 28 x (număr de uncii)
vin roz = 20 x (număr de Uncii)
Champagne = 19 x (număr de uncii)
vinuri de port = 46 x (număr de uncii)
deși este posibil să nu fie 100% exacte, vă pot oferi un stadion de aproximativ câte calorii consumați.
cu toate acestea, dacă sunteți la o petrecere sau la un restaurant și trebuie să alegeți între mai multe vinuri diferite, iată cele mai bune opțiuni de vin cu conținut scăzut de calorii.
Riesling (Alb)
un riesling alb este de obicei o alegere bună pentru observatorii de greutate, deoarece fiecare cinci uncii conține aproximativ 120 de calorii și aproximativ cinci carbohidrați. Dacă aveți o opțiune, alegeți un riesling uscat, deoarece acestea tind să aibă mai puțin zahăr și, prin urmare, mai puține calorii.
Pinot Grigio (Alb)
Pinot Grigios au aproximativ 123 de calorii și cinci carbohidrați pe porție de cinci uncii. Fiind unul dintre vinurile albe mai sănătoase, nu este de mirare că Pinot Grigio este în general uscat și foarte acid.
Chardonnay (alb)
dacă doriți un vin cu conținut scăzut de calorii, un chardonnay este, în general, o alegere bună, cu aproximativ 123 de calorii și trei carbohidrați într-o porție de cinci uncii. Dacă este posibil, selectați unul care a fost fermentat la rece în rezervoare din oțel inoxidabil, deoarece aceasta produce o versiune cu conținut scăzut de calorii a acestui strugure.
Pinot Noir (roșu)
Pinot Noir este probabil cel mai bun vin roșu cu conținut scăzut de calorii, deoarece conține doar 123 de calorii și patru carbohidrați pe porție de cinci uncii. De asemenea, are un conținut foarte scăzut de zahăr datorită procesului de vinificație.
Merlot (roșu)
Merlot este o altă alegere bună, deoarece are niveluri ridicate de resveratrol și calorii relativ scăzute, cu o singură porție de cinci uncii care conține doar 123 de calorii și patru carbohidrați. De asemenea, conține proprietăți antiinflamatorii care vă întăresc creierul și previn declinul cognitiv.
Cabernet Sauvignon (Roșu)
în cele din urmă, un cabernet Sauvignon este, de asemenea, atractiv, cu doar 123 de calorii și patru carbohidrați. Acest vin roșu este, de asemenea, destul de uscat, deci conține mai puțin zahăr decât majoritatea vinurilor.
Gânduri finale
pentru mulți oameni care mențin cu succes o dietă, secretul succesului lor constă adesea în mini indulgențe. Prin urmare, nu tăiați complet vinul din viața voastră. În schimb, alegeți un vin mai sănătos, care vă va permite să vă bucurați de petrecere fără vinovăție.