cum funcționează reflexoterapia?
arta reflexoterapiei se bazează pe principii similare: meridianele energetice sau zonele sunt accesate prin picioare și fiecare picior poate fi cartografiat cu toate organele interne, sistemul musculo-scheletic și glandele din corp. Prin urmare, prin apăsarea sau frecarea unui anumit punct în picior, puteți stimula vindecarea în partea corespunzătoare a corpului. Reflexoterapia își are rădăcinile încă din Egipt; ilustrațiile au fost descoperite în mormântul lui Ankhmahor, cunoscut și sub numele de mormântul medicilor, arătând medicii care lucrează la picioarele și mâinile pacienților. Mai recent, în 1913, Dr.William Fitzgerald, specialist în nas, gât și urechi, a observat că unele zone ale corpului, atunci când sunt stimulate, au un efect analgezic. El a început să dezvolte teoria zonei, care a fost ulterior extinsă de Euince Ingham și nepotul ei Dwight Byers, pe care a tratat-o cu succes pentru astm folosind reflexoterapia. Cercetările și practica lor din anii 1960 au devenit reflexoterapia pe care o recunoaștem astăzi, cu hărțile familiare ale picioarelor.
Cum găsesc un reflexolog?
alegeți un terapeut acreditat-organele de conducere, cum ar fi Asociația Reflexologilor sau Federația terapeuților holistici, au doar terapeuți calificați în cărțile lor. Un terapeut calificat nu vă va deranja să întrebați unde s-au antrenat și dacă au asigurare etc., deci dacă vă simțiți nesigur, întrebați. Din păcate, poate fi frustrant să mergi la un tratament de reflexoterapie pentru o anumită afecțiune, doar pentru a descoperi că este mai mult un tratament de înfrumusețare cu un terapeut care a făcut un curs de stil rapid (se întâmplă!). Dacă sunteți după reflexoterapie pentru sarcină sau pentru o problemă specifică de sănătate, consultați terapeutul despre aceasta. O mulțime de reflexologi au o afinitate cu o anumită zonă de sănătate și au continuat să facă studii suplimentare. Adresați-vă prietenilor și familiei recomandări, deoarece cuvântul din gură este întotdeauna cea mai bună reclamă pentru un bun practicant.
la ce te poți aștepta dacă mergi la un tratament?
reflexoterapia este un tratament holistic, prin faptul că tratează persoana în ansamblu, luând în considerare bunăstarea sa fizică, emoțională, psihologică și spirituală. Niciunul dintre aceste aspecte ale unei persoane nu există izolat, iar scopul reflexoterapiei este de a aduce mai multă armonie sau echilibru, permițând tuturor părților sănătății unei persoane să se îndrepte spre echilibru unul cu celălalt. Reflexologul dvs. vă va pune întrebări despre starea generală de sănătate și întrebări suplimentare despre istoricul dvs. de sănătate. S-ar putea să pună întrebări despre dietă, exerciții fizice și stilul de viață, nu într-un mod judecătoresc, ci pentru a le permite să construiască o imagine aprofundată a dvs. și a sănătății dvs. în acest moment. Aceasta înseamnă că pot adapta tratamentul la nevoile dvs.
veți fi tratat fie culcat pe o canapea, fie așezat pe un scaun de reflexoterapie cu picioarele ridicate. În mod ideal, camera va fi calmă, o temperatură confortabilă (temperatura corpului dvs. va scădea după un timp culcat/așezat nemișcat, deci este bine să aveți o pătură dacă este necesar) și cu iluminare care să conducă la relaxare. Unii terapeuți joacă muzică relaxantă în timpul tratamentului pentru a ajuta pacienții să se oprească. S-ar putea să vi se ofere o baie de picioare în prealabil sau terapeutul vă va curăța ușor picioarele atunci când sunteți pe canapea. Un tratament bun începe cu ‘încălzirea picioarelor’, în general masarea și flexarea picioarelor, rotirea gleznelor pentru a măsura flexibilitatea articulațiilor etc. Acest proces marchează, de asemenea, începutul tratamentului și vă oferă șansa de a vă scufunda în relaxare. Unii terapeuți încurajează respirația lentă, profundă sau folosesc vizualizarea în acest moment. Tratamentul acoperă întreaga picioare și glezne, și, uneori, până la viței. Terapeuții își folosesc degetele sau degetele pentru a ‘caterpiller crawl’ peste fiecare zonă, aplicând presiune asupra anumitor puncte în funcție de imaginea pe care au construit-o din nevoile dvs. în timpul consultării. Probabil vă vor întreba tipul de presiune pe care îl preferați în prealabil și/sau verificați în timpul tratamentului. Deși unele zone pot fi extrem de sensibile, sentimentul general ar trebui să fie relaxant și nu dureros. Tratamentul se încheie de obicei cu un masaj de relaxare sau cu lucrări pe meridianele energetice.
cum mă voi simți după aceea?
unii oameni experimentează ceea ce este cunoscut ca o ‘criză de vindecare’, care este de fapt un semn că tratamentul a funcționat la un nivel profund. Acesta este organismul care răspunde la tratament prin eliminarea toxinelor și lucrează spre echilibru. Crizele de vindecare pot lua diferite forme, dar s-ar putea să aveți o ușoară durere de cap, greață, amețeli, nas curbat sau lacrimă, dacă corpul dumneavoastră este deosebit de congestionat. Terapeutul dvs. vă va vorbi despre posibilitatea unei crize de vindecare și vă va sfătui să beți în mod regulat apă pentru a spăla lucrurile și pentru a evita alcoolul, cofeina și mesele grele. Pentru a profita la maximum de tratamentul dvs., este înțelept să programați timp pentru a vă relaxa după aceea.
mulți oameni nu au o criză de vindecare și se pot simți entuziasmați, înălțați, energizați sau profund pașnici și vindecați după aceea. Uneori, puteți experimenta un zumzet de energie-încercați și valorificați acest lucru ca energie interioară, mai degrabă decât să-l cheltuiți prin activitate, chiar dacă vă simțiți ca curățarea casei de sus în jos după aceea!
terapeutul vă va vorbi prin cel mai bun curs de acțiune pentru nevoile dvs. particulare. Dacă aveți reflexoterapie pentru o afecțiune, acestea vor sugera, de obicei, întâlniri săptămânale până când se observă o îmbunătățire. Pentru întreținere, bunăstare și relaxare, oamenii preferă adesea o programare lunară de reflexoterapie sau una sezonieră pentru a-i ajuta să se adapteze la schimbările externe și interne.
pot să-l încerc acasă?
unul dintre lucrurile cu adevărat grozave despre reflexoterapie este că poți obține multe dintre beneficii practicând familia și prietenii și determinându-i să practice asupra ta. Armați-vă cu o carte bună despre reflexoterapie cu hărți clare ale picioarelor și bucurați-vă să aflați mai multe prin practică. Dacă doriți cu adevărat să vedeți schimbări într-o anumită zonă, este înțelept să găsiți un reflexolog cu cunoștințe care să vă poată sfătui și sprijini. Ei ar trebui să fie capabili să ofere perspective asupra modalităților de a trăi holistic și intuitiv pentru a vă permite să vă asumați un rol activ în călătoria voastră de vindecare. Îmi place foarte mult modul în care reflexoterapia poate ajuta copiii și bebelușii și, deoarece este o terapie atât de blândă și neinvazivă, puteți începe prin masarea picioarelor copilului și apoi concentrându-vă pe domenii precum sistemul digestiv pentru vânt sau colici, sau sistemul respirator pentru astm etc. Mi se pare cartea Barbara și Kevin Kunz reflexologie pentru copii foarte util și clar. Au scris o serie de cărți despre reflexologie și toate au ilustrații clare și o abordare caldă și prietenoasă. Chiar și ținerea și conectarea cu picioarele pot face destinatarul să se simtă iubit și hrănit, astfel încât un simplu masaj la picioare este adesea tot ce este necesar.
Săptămâna Mondială a reflexoterapiei
în perioada 22-29 septembrie, Săptămâna Mondială a reflexoterapiei este un eveniment anual care evidențiază beneficiile reflexoterapiei la scară globală. Acum este momentul ideal pentru a afla mai multe despre acest tratament minunat, deoarece săptămâna prezintă evenimente din Marea Britanie. Consultați-vă cu Reflexologul sau clinica locală pentru a vedea dacă rulează oferte speciale sau zile de degustare ca prim pas într-o călătorie spre o sănătate bună!