Ultima actualizare 29 martie 2021
6 min read
când cineva moare nu este niciodată ușor să știi ce să spui celor lăsați în urmă.
vrei să recunoști pierderea și să-ți anunți prietenul sau membrul familiei că te gândești la ele, dar de unde știi ce să spui?
există modalități de a – ți arăta dragostea și sprijinul și de a le ușura prin conversație-precum și câteva fraze de evitat.
dacă începeți să vă gândiți la propria înmormântare, citiți mai multe despre planurile funerare aici.
modalități de exprimare a simpatiei și condoleanțelor
ce spui când cineva a pierdut o persoană iubită? Ar trebui să împărtășesc amintirile mele favorite sau va fi trist să aud asta? Îi vei supăra și mai tare? Sunt destul de sensibil?
dacă vă faceți griji cu privire la găsirea cuvintelor potrivite, am creat o listă de lucruri reconfortante pe care le-ați putea spune pentru a vă arăta dragostea și sprijinul.
cele mai bune lucruri de spus când cineva moare
- îmi pare atât de rău pentru pierderea ta
- sunteți în gândurile și rugăciunile noastre
- vor fi atât de pierdute
- îmi pare foarte rău să aud această veste tragică
- sunt șocat și întristat de această veste devastatoare
- nu-mi pot imagina cum trebuie să te simți acum
- dacă vrei să vorbești, sunt aici în orice moment
- mă gândesc la tine în acest moment sfâșietor
- ea/el a fost o persoană minunată, îmi pare atât de rău că au dispărut
sunt lucruri pe care le poți spune sau poate fi de susținere sau poate începe să deschidă conversația. Aceste ‘ Dos ‘ și alte cuvinte de confort ar putea oferi ajutor.
do: oferă-ți timpul
„sunt aici pentru tine”
prietenul sau membrul familiei tale s-ar putea să nu vrea sau chiar să aibă nevoie de ajutorul tău inițial, dar poți fi sigur că vor aprecia timpul tău puțin mai târziu.
doar știind că există o față de susținere pentru a se deschide poate oferi un confort deosebit, oferind în același timp spațiu persoanei și lăsându-i să plângă în propriul ritm.
„sunt dacă doriți un chat”
anunțați oamenii când sunteți liberi pentru un chat. E important să știe că ești aici pentru ei. Ei vor aprecia orice moment pe care îl puteți economisi pentru a-i ajuta în timpul dificil.
„te pot ajuta cu ceva?”
ar putea fi un gest mic, dar sprijinul practic este la fel de semnificativ ca și sprijinul emoțional.
după o moarte, există multe lucruri care trebuie tratate, iar ajutorul pentru sarcinile de zi cu zi poate face diferența.
chiar dacă se oferă doar să facă o masă sau să ajute la treburile casnice.
DO: ține-l concentrat asupra lor
„ce mai faci?”
a pune întrebări deschise oferă celor îndoliați șansa de a se deschide și de a vorbi despre cum se simt cu adevărat.
oferiți o ureche de susținere și ascultați ce au de spus.
„nu știu ce să spun”
uneori, nu există cuvinte „corecte” și asta e bine. Dar este important să continuăm să vorbim – despre orice.
în acest fel veți menține liniile de comunicare deschise. Arată că ești acolo și îți pasă, ceea ce au nevoie cel mai mult. Este posibil să nu fie gata să vorbească despre persoana care a murit, așa că acest lucru lasă decizia cu ei.
ce să scrii pentru a-ți arăta că îți pasă
nu trebuie să ai întotdeauna un apel telefonic pentru a anunța pe cineva că te gândești la el.
dacă nu puteți vorbi, trimiteți în schimb un card de simpatie sau o scrisoare, un e-mail sau un text rapid.
trimiterea unui card atunci când cineva moare este o simplă ofertă de simpatie, dar îi permite să știe că ești acolo dacă trebuie să vorbească. Dacă aveți nevoie de ajutor, citiți articolul nostru Ce să scrieți în mesaje de simpatie.
chiar dacă nu primiți un răspuns, ei vor aprecia gândul.
ce altceva să ia în considerare atunci când vorbesc cu cineva care este îndurerat
în exprimarea simpatiei, vă oferă compasiune și îngrijorare pentru persoana îndurerată, astfel încât sentimentele lor prioritate principală.
dacă te lupți cu adevărat, ar putea fi util să știi ce fel de lucru ar trebui să eviți.
ce să nu spun
deși s-ar putea să nu însemne nici un rău, există lucruri care pot fi mai puțin de ajutor pentru o persoană îndurerată. Iată câteva fraze de evitat:
- sunt într-un loc mai bun
- rămâneți puternici
- cel puțin nu mai suferă
- veți merge mai departe în timp
acestea pot părea fraze nevinovate, dar pot fi destul de dăunătoare și pot respinge durerea cuiva.
nu: încercați să remediați sau să accelerați durerea cuiva
„există un motiv pentru toate”
când consolați un prieten îndurerat, nu vă simțiți ca și cum ar fi treaba voastră să justificați sau să raționalizați moartea pentru ei. Pur și simplu fii acolo și ascultă.
„cel puțin au trăit o viață lungă”
indiferent de vârsta decedatului, moartea unui membru al familiei sau a unui prieten este inimaginabil de dureroasă.
nu: concentrați-vă pe voi înșivă
„știu exact cum vă simțiți”
chiar dacă ați pierdut pe cineva și doriți să arătați că îi înțelegeți sentimentele, nu va oferi niciun confort cuiva care este îndurerat.
cu toții facem față pierderii în mod diferit și nu puteți înțelege niciodată pe deplin cum se simte altcineva, așa că cel mai bine este să evitați compararea situațiilor.
„te simți mai bine?”
aceste cuvinte simple îți vor răni prietenul mai mult decât crezi.
oamenilor le poate lua luni sau ani să se întristeze și pentru unii oameni nu se va simți niciodată mai bine.
în timp ce vrem ca durerea celor dragi să se ușureze cât mai repede posibil, este mai bine să nu presupunem sau să punem un cronometru pe emoțiile altor persoane.
nu: taci
uneori, a păstra tăcerea poate fi chiar mai rău decât a spune un lucru greșit.
este greu să știi ce să spui, dar dacă nu spui nimic, se poate simți pentru cei îndoliați ca și cum ar fi ignorați atunci când au cea mai mare nevoie de tine.
gandeste-te la ceea ce spui cuiva si cel putin spune-i ca esti acolo sa vorbesti.
contacte utile
moartea și durerea nu sunt niciodată ușor de vorbit și adesea oamenii nu sunt siguri ce să facă.
este un subiect dificil și oamenii îl tratează diferit, așa că s-ar putea să vă simțiți mai confortabil să discutați pierderea anonim cu cineva care știe doar lucrurile potrivite de spus.
caritatea Cruse oferă o gamă largă de sprijin, cu o linie de asistență gratuită, indiferent dacă sunteți cei îndoliați sau încercați să ajutați un prieten într-o perioadă dificilă.