copane BBQ coapte, care sunt coapte la licitație, perfecțiune suculent sunt foarte rapid și ușor cu doar 4 ingrediente. Cu doar 5 minute de pregătire, acestea sunt câștigătoare atât pentru o masă prietenoasă pentru copii, cât și pentru un aperitiv consistent de care se poate bucura întreaga familie!
BBQ pui copane – cea mai ușoară cale!
dacă trecem la subiect aici, nu există foarte multe rețete acolo care să fie la fel de ușoare și gustoase ca aceasta! Cu doar 4 ingrediente, acest pui poate merge de la frigider la cuptor în câteva minute.
copane BBQ sunt licitație, suculent și plin de aroma atunci când ies conducte fierbinte și gata pentru a servi.
deci, dacă vă place rețete care sunt:
- rapid
- simplu
- delicios
- iubit de copii și adulți deopotrivă
atunci acesta este pentru tine! Ia niște pulpe de pui și hai să gătim.
ce să servească cu pui BBQ
fiind născut și crescut în Texas ne place gratar si toate alimentele care merg împreună cu ea. Una dintre cele mai bune părți despre aroma BBQ este că se va împerechea bine cu atât de multe tipuri diferite de alimente.
există părți clasice BBQ enumerate, împreună cu unele favorite de familie mai puțin tradiționale ne place mai jos.
idei de garnituri
- salată de varză
- salată de cartofi
- salată de roșii de castraveți
- pâine de porumb
- fasole la cuptor
- Mac& brânză
- salată de Broccoli cu slănină
- legume prăjite
- porumb pe știulete
- piure de cartofi
puteți alege una sau puteți adăuga câteva părți pentru a face o cină sănătoasă și bine rotunjită.
note de rețetă
această rețetă de pui la grătar este la fel de simplă cum a promis! Doar 4 ingrediente și 20 de minute pentru o masă prietenoasă cu familia.
în această secțiune voi parcurge câteva sfaturi și trucuri pe care le folosesc atunci când fac această rețetă pentru a obține cele mai bune și mai delicioase rezultate absolute.
asigurați-vă că derulați în partea de jos pentru cardul complet de rețetă.
ingrediente
- copane de pui – Această rețetă face aproximativ 8, așa că trageți pentru asta, sau dacă doriți resturi sau hrăniți o mulțime, puteți obține un pachet de familie.
această rețetă a fost concepută pentru copane, dar puteți înlocui picioarele de pui, aripile de pui sau chiar pieptul de pui. Timpul de coacere se va schimba în funcție de tăietură, dimensiune și dacă este totuși os. - sos BBQ – magazinul dvs. preferat cumpărat sau încercați sosul meu ușor de grătar de casă, care este super picant și delicios și durează literalmente 5 minute pentru a face.
sosul BBQ este, evident, componenta cheie a aromei aici, deci asigurați-vă că utilizați unul de calitate frumos, cu o aromă pe care familia dvs. o va iubi. - amestec de pansament Italian – acest lucru îi conferă o explozie atât de delicioasă de aromă și este ingredientul secret care îi va face pe oameni să ceară rețeta!
puteți utiliza un pachet Good Seasons pe care îl achiziționați la magazin (în imagine) sau puteți face amestec de pansament Italian de la zero cu această rețetă în doar câteva minute. - untul sărat sau nesărat vor funcționa ambele. În general folosesc sărat, deoarece este ceea ce țin la îndemână.
Sfaturi pentru rețete
- aliniați foaia de copt – această rețetă este rapidă și ușor de făcut, dar căptușind foaia de copt cu folie poate fi și mai ușor de curățat. Sosul BBQ poate face un pic de mizerie, deoarece coace, astfel încât acest lucru face curat un cinch. Puteți folosi pergamentul în locul foliei, dar mi se pare că folia funcționează puțin mai bine.
- asigurați-vă că sosul BBQ este temperatura camerei. Când amestecați amestecul de sos BBQ, veți dori ca sosul BBQ să fie la temperatura camerei sau puțin cald. Dacă scoateți o sticlă din frigider, turnați-o într-un recipient cu microunde și încălziți-o rapid înainte de a amesteca celelalte ingrediente.
acest lucru permite untului să se amestece mai uniform în sos. Dacă sosul pentru grătar este rece, puteți ajunge ca untul să devină din nou solid înainte de a se amesteca complet în sos. - înveliți bine puiul– asigurați-vă că obțineți un strat frumos, uniform, gros de sos BBQ pe fiecare parte a puiului. Acest lucru va ajuta să fie suficient atât pentru a coace, cât și pentru a lăsa în continuare o haină frumoasă uniformă pe exteriorul pieptului de pui.
- Extra Saucy BBQ pui – dacă vă place dumneavoastră BBQ copane extra Cochet, aveți posibilitatea să perie-le cu sos BBQ suplimentare după gătit. * asigurați-vă că nu folosiți același sos pe care l-ați periat înainte pentru a evita contaminarea încrucișată.
cât timp să gătiți copane de pui la cuptor
veți găti copanele la 425F timp de aproximativ 35 de minute. Sunt gătite timp de 25 de minute pe prima parte, răsturnate și fierte încă 8-12 minute până la final.
de făcut, puiul trebuie să gătească la o temperatură internă 165F.
timpul de gătire va varia puțin în funcție de mărimea puiului, de căldura cuptorului și de climă.
considerații dietetice
dacă aveți nevoi dietetice speciale, această rețetă îndeplinește unele și poate fi ușor modificată pentru a se conforma altora.
ca întotdeauna, verificați toate ingredientele cumpărate din magazin pentru respectarea nevoilor dietetice specifice. Notele de mai jos sunt un ghid general.
- fără Gluten: această rețetă este în mod natural fără gluten atunci când utilizați sos de grătar de casă și pansament Italian de casă. Cele mai multe sos BBQ și sos Italian sunt fără gluten, dar unele nu vor fi atât de sigur verificați ambalajul dacă utilizați magazin cumpărat.
- fără lactate: această rețetă poate fi modificată pentru a fi fără lactate prin înlocuirea uleiului de măsline cu untul.
- nuci gratuit: acest BBQ pui copane reteta este natural nuci gratuit
- Ou gratuit: aceasta reteta este natural ou gratuit
- macro-uri: Calculul macro aproximativ pentru această rețetă este – P: 27g C: 15g F: 20g
instrucțiuni pentru masa congelatorului
această rețetă poate fi preparată ca masă congelatoare. Puteți păstra vasul înghețat până la 6 luni pentru cea mai bună aromă.
- ambalați copanele de pui într-o pungă pentru congelator sau într-un recipient pentru congelator.
- pregătiți amestecul de sos BBQ și împachetați-l într-o pungă sau recipient separat pentru congelator.
- Freeze.
- când este gata de gătit, dezghețați timp de 24-48 de ore la frigider până când carnea este complet dezghețată.
- amestecați sosul și apoi faceți rețeta conform instrucțiunilor.
BBQ copane resturi
dacă aveți resturi după ce a făcut aceste copane BBQ pui, atunci este ziua ta norocoasa! Economisesc și reîncălzesc bine și pot face începutul unui alt fel de mâncare delicios.
pentru a salva resturile, separați în porții de dimensiuni de masă și apoi puneți-le într-un recipient etanș și depozitați:
- la frigider timp de 3-4 zile
- la congelator până la o lună
rețete rămase
iată câteva modalități de a repopula acele resturi și de a le oferi un machiaj delicios!
- pizza cu pui la grătar– aceasta este rețeta preferată a restului familiei noastre.
- BBQ Flautas de pui– mare gustare sau cina idee.
- salata de pui BBQ– Perfect pentru un prânz rapid.
- BBQ pui umplute cartofi– mare pentru o cină prep-ahead ușor.
mai multe rețete ușoare
dacă v-a plăcut această rețetă, sper cu adevărat că veți lua un moment pentru a apuca câteva rețete mai ușoare pentru o altă noapte aglomerată!
puteți consulta toate rețetele mele ușoare de pui aici sau puteți vedea mai jos câteva dintre rețetele preferate ale cititorilor noștri.
- Bacon Ranch alb pui Chili
- Pui Burrito Skillet
- Ritz pui caserola
- 15 min pui Orez prăjit
ți-e foame pentru mai multe rețete de familie? Înscrieți-vă la My Free recipe club pentru a obține rețete noi pentru familii în căsuța de e-mail în fiecare săptămână! Găsește-mă împărtășind inspirația zilnică a mesei pe Pinterest și Instagram.
copane de pui BBQ la cuptor
treceți cu mouse-ul peste „servește” valoare pentru a descoperi reteta scaler
ingrediente
- ▢ 8 copane de pui (aproximativ 2-2, 5 lbs)
- sos de grătar 1/2 cană (preparat)
- 1 lingură amestec de pansament Italian (1/2 plic amestec de condimente bune)
- 2 linguri unt topit
instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 425F. Pregătiți puiul bătând copanele uscate. Dacă pielea a fost ruptă sau împinsă în jos, trageți-o înapoi în poziție.
-
se amestecă sosul bbq, amestecul de pansament Italian și untul până se combină.
-
periați fiecare picior de pui cu amestecul de sos BBQ pe toate părțile, apoi așezați la distanță egală pe o foaie de copt care a fost pulverizată cu spray de gătit.
-
coaceți timp de 25 de minute, apoi periați rapid un strat suplimentar de sos BBQ pe fiecare parte și întoarceți partea de jos în partea de sus. Continuați să coaceți încă 8-12 minute sau până când puiul este gătit la o temperatură internă de 165F.
-
lăsați să se odihnească 5 minute. Serviți cu sos suplimentar de grătar pentru scufundare, dacă doriți!
note de rețetă:
- tapetați foaia de copt cu folie pentru o curățare foarte ușoară
- dacă vă plac copanele extra cochete, periați puiul cu sos suplimentar pentru grătar atunci când ați terminat de gătit.
informații nutriționale:
(informațiile nutriționale furnizate sunt o estimare și vor varia în funcție de metodele de gătit și mărcile de ingrediente utilizate.)