recidiva poate fi un cuvânt descurajantă. Dacă nu ați experimentat recidiva-te, s-ar putea imagina ca brusc pierde controlul și trezirea înconjurat de sticle goale. Dar acest lucru este departe de realitate. Recidiva este un proces complicat care începe cu mult înainte ca un alcoolic care se recuperează să ia o băutură.
ce este o recidivă?
recidiva este atunci când un alcoolic revine la alcool după o perioadă de sobrietate. S-ar putea să fiți surprinși să știți că până la 90% dintre alcoolici recidivează cel puțin o dată înainte de a prelua controlul deplin asupra dependenței lor, deci nu este nimic pentru dvs. sau pentru ei să vă fie rușine. Chiar și cele mai puternice minți, cum ar fi artiști celebri Eminem și Macklemore, au fost prinși de tulpina.
înțelegerea alcoolismului
s-ar putea să fiți conștienți că dependența nu este pur și simplu o dependență fizică. Alcoolicii au, de asemenea, o relație emoțională și mentală cu alcoolul, ceea ce înseamnă că există trei tipuri de dependență pe care trebuie să le controleze. Acest lucru face de trei ori mai dificil de depășit.
dacă vă imaginați că vă despărțiți de o relație pe termen lung sau vă găsiți brusc pierdut într-o altă țară fără o hartă, veți începe să înțelegeți mentalitatea persoanei pe care doriți să o ajutați. Fiecare dintre simțurile lor se adaptează la situații noi fără alcool, pe care s-au bazat atât de mult timp. Deci este un proces descurajant.
depășirea ispitei
ai avut vreodată acel sentiment în care mirosi ceva și te duce brusc înapoi în copilărie? Asta pentru că mintea noastră are o reacție declanșatoare. Aceasta este fereastra prin care dependenta poate lovi cu piciorul este drumul înapoi în. Recidiva nu începe cu ridicarea unei băuturi – începe cu schimbarea mentalității alcoolicului. Acest lucru poate fi declanșat de mirosul sau manipularea alcoolului, suferința durerii, abuzul sau alte sarcini, cum ar fi dificultățile financiare.
chiar și după reabilitare, tentația de a bea este întotdeauna acolo. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă ajuta este să eliminați obiectele legate de alcool din mediul lor și să creați o atmosferă distractivă și interesantă fără o băutură, astfel încât să nu fie tentați de aceasta.
semne de avertizare
acestea includ:
- să se retragă din interacțiunile sociale
- să aibă probleme în luarea deciziilor
- să facă alegeri iraționale
- să-și saboteze progresia recuperării prin scuze
- să experimenteze din nou simptome de sevraj, cum ar fi anxietatea
- să se întoarcă în negare cu privire la gândurile lor față de alcool
- experimentarea schimbărilor de dispoziție sau reacția excesivă la situații
- decizia procesului de recuperare nu este pentru ei, dar neștiind de ce
vorbind regulat cu cineva care trece prin procesul de recuperare, ar trebui fiți capabili să observați împreună când aceste comportamente încep să apară și să le rezolvați devreme. Dar dacă observați că cineva prezintă aceste comportamente și se îndepărtează de ceea ce se întâmplă, este posibil să treacă prin stadiul emoțional al recidivei.
cum să ajuți
dacă citiți acest lucru pentru că sunteți cu cineva care a recidivat, atunci nu vă panicați. Recidiva este adesea cauzată de stres, așa că cel mai important lucru de făcut este să creezi o atmosferă calmă pentru ei. Respirați adânc, reveniți la persoana care vă îngrijorează și oferiți-i atenția. Folosiți sfaturile din secțiunea ‘Cum să purtați conversația’ de mai jos pentru a vorbi cu ei, anunțându-i că sunteți acolo pentru sprijin.
dacă persoana răspunde bine, atunci încurajați-o să-și sune sponsorul și să toarne alcoolul. Dar nu fi insistent și nu-i face să se simtă vinovați, deoarece acest lucru va adăuga pur și simplu stresului lor. Fiți susținători până când se simt suficient de confortabil pentru a-și asuma responsabilitatea și pentru a căuta ajutor. Dacă se află într-o stare incontrolabilă, atunci puteți apela numărul nostru din partea de sus a paginii pentru a solicita sfaturi imediate.
dacă citiți acest lucru pentru că știți pe cineva care trece prin recuperare de la alcoolism și doriți să înțelegeți mai multe, atunci ați făcut deja primul pas pentru a face cel mai bun lucru pe care îl puteți. Înțelegerea călătoriei dependenței este cel mai bun mod prin care poți ajuta pe cineva prin ea.
cum să ai conversația
cu toții avem zile proaste, și în cazul în care s-ar putea ajunge pentru un bar de ciocolată pentru a destress, un dependent este pur și simplu ajunge pentru o băutură. Uneori, vocea din capul lor devine prea dificil de controlat și au nevoie de sprijin.
empatizează cu acea persoană, ascultând cu atenție ceea ce are de spus, dar nu respinge problema. Recidiva este gravă și, deși trebuie să fii empatic, nu trebuie să ignori problema sau să-ți asumi responsabilitatea. Deci, fii ferm, dar de susținere.
iată câteva sfaturi pentru a ușura conversația:
- aveți empatie și ascultați ce au de spus
- nu – i acuzați și nu încercați să-i faceți să se simtă vinovați
- acordați-le timpul dvs.-nu începeți conversația atunci când aveți doar 10 minute de rezervă
- reamintiți-le cât de bine s-au descurcat înainte și cât de mult sprijin au în spatele lor
- nu minimalizați situația. Dacă se simt vinovați, atunci permiteți – le-înseamnă că sunt mai predispuși să caute ajutor
viața după reabilitare
recidiva este o parte comună a procesului de a deveni sobru și riscul este întotdeauna acolo. Înțelegem că se poate simți groaznic să vezi pe cineva trecând prin recidivă după toate progresele lor și poate părea că totul a fost degeaba. Dar amintiți-vă relația persoanei cu alcoolul și cât de bine se descurcă în fiecare zi. Readucerea lor pe drumul cel bun este o prioritate, iar recidiva nu înseamnă sfârșitul călătoriei. Fiecare zi în care sunt treji este o bătălie câștigată.