dacă bănuiți că cineva apropiat se confruntă cu violență domestică, poate fi dificil să știți ce să faceți. A vedea o persoană iubită într-o situație abuzivă poate fi supărător, înfricoșător și chiar frustrant. S-ar putea să nu știți dacă ar trebui să interveniți sau ce ar fi util să faceți sau să spuneți. Agresorii își izolează adesea partenerul de familie sau prieteni până când se simt singuri și nu pot apela la nimeni pentru ajutor. Ruperea acestui obstacol prin faptul că este un sprijin prezent în viața lor poate fi schimbarea de care au nevoie pentru a obține ajutor sau pentru a-și părăsi partenerul abuziv. CAPS a pus împreună zece lucruri pe care le puteți face dacă sunteți îngrijorat de un prieten care se confruntă cu violență domestică.
1. Începeți o conversație
dacă sunteți îngrijorat că prietenul dvs. ar putea suferi violență domestică, încercați să purtați o conversație cu ea. Evitați să împărtășiți orice judecată sau opinii personale. În schimb, aduceți-l menționând lucruri pe care le-ați observat. Puteți spune: „Am observat că pari foarte obosit și neliniștit în ultima vreme, este totul în regulă?”sau,” am observat că ai niște tăieturi și vânătăi. S-a întâmplat ceva?”
2. Răspundeți fără a judeca
învățarea despre ceea ce trăiește prietenul dvs. vă poate determina să faceți judecăți despre acțiunile ei sau să vă întrebați de ce rămâne cu el. Există multe motive pentru care cineva ar putea rămâne într-o relație abuzivă, inclusiv sentimente de frică, izolare, lipsă de încredere și multe alte motive. Exprimarea Judecății o poate face să se simtă mai rău despre ea însăși, Mai singură și nu este o modalitate eficientă de a o ajuta să scape de situație.
3. Fii de susținere
asigură-te că știe că o sprijini și îți pasă de ea. S-ar putea să se învinovățească sau să se simtă singură și izolată. Dragostea și sprijinul tău o pot ajuta să-și construiască încrederea și să știe că este îngrijită și are oameni la care poate apela.
4. Validează-i experiențele
arată-i clar că o crezi și că ceea ce experimentează este real. Adesea, un partener abuziv va încerca să-și transforme acțiunile asupra partenerului său și să o facă să se întrebe. Acest lucru este valabil mai ales în situațiile în care abuzul nu este pur fizic, cum ar fi abuzul emoțional sau financiar. Validarea și credința experiențelor prietenului tău o vor ajuta să obțină claritate asupra situației.
5. Lasă-ți propriile opinii
auzind despre violența domestică, în special de la cineva la care ții, poate fi supărător și este normal să te simți supărat pe partenerul ei. Cu toate acestea, este important să păstrați aceste sentimente pentru dvs. Evitați să exprimați o opinie negativă sau furie față de partenerul ei. În schimb, concentrați-vă pe construirea ei și ajutând-o să câștige încrederea și conștientizarea pentru a ajunge la siguranță.
6. Evitați să puneți vina
aceasta înseamnă să nu puneți vina pe prietenul dvs. („ce ați făcut pentru a-l provoca?”), dar înseamnă, de asemenea, nu scuza acțiunile partenerului ei asupra drogurilor, alcoolului sau sănătății mintale („Ei bine, poate este doar alcoolul”). În timp ce aceste lucruri pot provoca dificultăți serioase în viața cuiva, ele nu provoacă violență domestică, iar punerea vina pe ei ar putea duce la scuza comportamentul abuziv.
7. Permiteți-i să ia propriile decizii
la sfârșitul zilei, prietena dvs. trebuie să ia propriile decizii și încercarea de a o împinge să plece atunci când nu este pregătită poate avea consecințe. Dacă decide să rămână, arată clar că o vei susține în continuare. Acest lucru se poate simți frustrant sau înfricoșător, dar împingând-o să facă ceva pentru care nu este pregătită ar putea duce la apariția ei defensivă sau la întreruperea contactului.
8. Ajut-o să creeze un plan de evadare
indiferent dacă prietenul tău este sau nu gata să plece, crearea unui plan de evadare împreună este o idee bună. Aceasta poate include să aibă un cuvânt de cod, să găsească un loc sigur în care să poată merge, să o ajute să vină cu un motiv pentru a părăsi casa și să împacheteze o pungă de evacuare. Dacă are copii, ar trebui să împacheteze și pungi pentru ei cu jucării importante, pături și alte obiecte care îi vor ajuta să se simtă în siguranță dacă trebuie să plece în grabă.
9. Rămâneți în contact
dacă prietenul dvs. decide să nu plece, asigurați-vă că rămâneți în contact cu ea. Abuzatorii încearcă adesea să-și izoleze partenerii de prieteni și familie. A rămâne în contact înseamnă că poți fi sigur că este în regulă și o va ajuta să știe că are sprijin în afara relației sale.
10. Ajut-o să ajungă la siguranță
când prietenul tău decide că este gata să-și părăsească partenerul abuziv, o poți ajuta să ajungă la siguranță. Acest lucru ar putea însemna invitarea ei în propria casă, ajutând-o să ajungă la familia ei sau contactând un serviciu pentru a găsi locuințe de urgență. Amintiți-vă, una dintre cele mai periculoase perioade este după ce cineva își părăsește agresorul.