a „spăla” înseamnă a bea cât mai multe lichide nealcoolice posibil și a secreta alcoolul prin urină. Este corect să spunem că urina va secreta cel mai mare volum de alcool din organism. Dacă cineva ar bea lichide într-o cantitate mare, ar fi cel mai bun mod de a elimina alcoolul.
Ei bine, atunci când vă gândiți cum să eliminați rapid alcoolul din sistemul dvs., este posibil să existe prea multe informații acolo, astfel încât lucrurile să devină puțin confuze.
cu toate acestea, organismul va elimina și alcoolul prin transpirație și respirație, dar în timp ce acest proces funcționează, este mult mai lent.
eliminarea alcoolului din organism este diferită de metabolismul intern al ficatului necesar pentru a-l descompune gata pentru secreție.
odată ce ficatul detectează alcoolul, există câteva sfaturi utile pe care le va folosi pentru a scăpa corpul de alcoolul rămas. Aceste sfaturi vă vor ajuta să curățați și să purificați sistemul de otrăvire cu alcool.
sfaturi utile despre cum să eliminați rapid alcoolul din sistem.
rămâi hidratat:
apa potabilă înainte, în timpul și după consumul de alcool poate opri deshidratarea, deși depinde de cantitatea de alcool consumată de persoană. Câteva băuturi asociate cu cel puțin aceeași cantitate de apă ar ajuta procesul prin care organismul absoarbe alcoolul. De asemenea, adăugarea de lămâie sau var în apă va ajuta ficatul și va reduce nivelul de alcool din sânge. Evitați băuturile care conțin îndulcitori.
bea ceai verde:
această formă de ceai este un antioxidant și poate elimina în mod eficient toxinele care s-au format din utilizarea alcoolului din organism. Este de fapt o modalitate foarte bună de a scăpa de intoxicații cu alcool.
bea cu moderatie:
ficatul poate procesa doar o anumită cantitate de alcool în fiecare oră. Consumul excesiv sau excesiv va deteriora ficatul și abilitățile sale de funcționare. Abuzul de alcool este, din greșeală, și abuzul de ficat. Ficatul lucrează din greu pentru a procesa alcoolul și a elimina alcoolul din sistemul unei persoane. Este important să puteți avea o măsură limita de alcool.
au Zile de odihnă:
zilele libere de consum de alcool pot permite ficatului să efectueze metaboliții alcoolului pe care i-ați consumat și să se odihnească reducând presiunea pusă asupra acestui organ major. Acesta va permite ficatului să elimine alcoolul din sistemul persoanei și după procesul de detoxifiere să fie într-o formă mai bună pentru a face față mai multor niveluri de alcool din sânge în organism.
mâncați alimente probiotice și legume verzi:
probiotice precum kefirul, kombucha sau varza murată pentru a numi câteva, precum și legumele și fructele verzi pot ajuta metabolismul hepatic, precum și eliminarea grăsimilor dietetice. Toate acestea ajută la funcționarea sistemului digestiv și la metabolismul alcoolului.
antrenați-vă:
exercițiul care implică transpirația va ajuta la eliminarea alcoolului. Amintiți-vă că organismul va elimina toxinele prin transpirație, urinare și respirație. (rămâneți bine hidratat dacă faceți exerciții fizice, deoarece poate avea efectul opus dacă vă deshidratați)
apa elimină alcoolul?
Da. Apa ajută la eliminarea alcoolului, dar numai după ce ficatul a metabolizat fiecare picătură într-un mod sistematic și depinde și de cât timp a fost alcoolul în corpul tău.
apa este esențială pentru eliminarea toxinelor conținute în băuturile alcoolice. Alcoolul ia numele de etanol ca o serie de procese chimice cunoscute sub numele de fermentație sunt întreprinse pentru a produce această substanță.
chiar dacă alcoolul este fabricat din alimente precum struguri, mere, hamei și cereale, acesta întreprinde încă un proces chimic înainte de a putea fi consumat în siguranță.
procesul pe care ficatul îl întreprinde nu poate fi grăbit și de aceea sunt în vigoare liniile directoare guvernamentale privind consumul zilnic și săptămânal de unități de alcool.
noua recomandare guvernamentală este ca atât bărbații, cât și femeile să nu bea mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână timp de 3 zile.
14 unități sunt echivalente cu 10 pahare mici de vin cu putere redusă pe săptămână în 3 din 7 zile sau 6 halbe de bere cu putere medie.
un aport zilnic de lichide este crucial pentru funcționarea organismului. Cantitatea recomandată de apă sau lichid care trebuie luată în fiecare zi este de aproximativ 8 halbe. Cu toate acestea, omul mediu se va lupta să bea atât de mult.
fluidele îndeplinesc multe roluri importante în tot corpul, cum ar fi:
- reglarea temperaturii corpului
- lubrifierea articulațiilor
- menținerea tensiunii arteriale sănătoase
- transportarea nutrienților către celule
- permiterea organelor să își îndeplinească rolurile vitale
dacă o persoană care este deja parțial deshidratată (fără să știe că este) începe să bea alcool, efectul acestei substanțe va fi dimineața de după poate fi o dorință intensă pentru fluide pentru a restabili corpul la starea sa naturală.
când corpurile noastre detectează alcoolul, încep să găsească modalități de a elimina alcoolul din sistemul nostru pentru a gestiona conținutul de alcool din sânge și pentru a menține capacitatea organismului. Este important ca concentrația de alcool din sânge în corpul unei persoane să fie cât mai scăzută posibil, dacă nu chiar total zero.
scăderea concentrațiilor de alcool din sânge ajută organismul să se repare și să se vindece de un aport de alcool care, la rândul său, va face consumatorul să se simtă mai bine din toate motivele citate mai sus.
cu toate acestea, o creștere a fluidelor nu va face organismul să detecteze alcoolul și să îl metabolizeze mai repede. Absorbția alcoolului se face de către ficat într-un mod sistematic, deoarece poate metaboliza doar o anumită cantitate de alcool la un moment dat. Aproape ca o coadă.
prin urmare, îndrumarea:
- bea doar o băutură pe oră
- nu bea pe stomacul gol
- alternând băuturile alcoolice cu apă sau o alternativă
- luând zile de odihnă pentru a permite organismului să metabolizeze complet tot alcoolul consumat
spălarea alcoolului din organism este oarecum un mit, da fluidele vor rehidrata organismul îmbunătățind starea de spirit simptome fizice, dar ficatul este de fapt cel care face toată munca grea.
iată câteva alte domenii de luat în considerare atunci când încercați să secretați alcool din organism:
factorii care contribuie la metabolizarea alcoolului
factorii care contribuie la descompunerea alcoolului sunt:
- cantitatea de alcool consumată
- procentul de alcool (bere medie 4,5, vin 11,6 și băuturi spirtoase 37 la sută)
- greutate corporală
- sex
- alimente consumate
- medicamente
- vârsta
- consumul de alcool pe stomacul gol.
- intoxicații cu alcool.
- binge drinking.
- consumul excesiv și excesiv de alcool.
cantitatea afectează capacitatea ficatului de a metaboliza alcoolul, deoarece ficatul va trebui să lucreze mai mult dacă volumele sunt crescute.
de exemplu, o mică lovitură de băuturi spirtoase poate dura o oră și un pahar mare de vin 3 ore. În aceste exemple, cantitatea de alcool înlocuiește procentul de alcool.
în esență, s-ar putea efectua un calcul matematic pentru fiecare tip de alcool consumat, luând în considerare în fiecare caz procentul și cantitatea de alcool.
greutatea corporală este importantă dacă prelucrarea alcoolului continuă să fie luată în considerare într-un sens matematic, adică corpurile mai mari detectează alcoolul mai repede.
sexul afectează metabolismul alcoolului, deoarece bărbații metabolizează mai eficient decât femeile. Acest lucru se datorează enzimei responsabile de apariția acestui proces cunoscut sub numele de alcool dehidrogenază ADH.
masculii au o formă activă de ADH în ficat și stomac, în timp ce femelele nu au practic nici unul. ADH în cantități mai mari poate descompune alcoolul mai repede, adică. o femeie care consumă aceeași cantitate de alcool ca un bărbat va simți efectele medicamentului mult mai repede.
*cu toate acestea, noua orientare guvernamentală recomandă atât bărbaților, cât și femeilor să bea doar 14 unități pe săptămână, această orientare nu face diferențe între ambele sexe.*