sângerările nazale (epistaxis) sunt destul de frecvente și de obicei inofensive. Persoanele predispuse la sângerări nazale pot găsi adesea că apar noaptea, în timp ce dorm. Trezirea cu sânge uscat în nas în fiecare dimineață este un indicator că acest lucru ar putea fi cazul pentru tine.
sângerările nazale pe timp de noapte pot fi dificil de gestionat. S-ar putea să descoperiți că vă trezesc din somn, provocând un somn întrerupt. Acestea ar putea determina nasul să se simtă dureros și sensibil în timpul zilei. În cele din urmă, a trebui să vă spălați fața de pernă în fiecare zi din cauza sângelui uscat este o problemă de care ne putem lipsi cu toții.
dar care sunt, mai exact, cauzele sângerărilor nazale? De ce aveți adesea un nas sângerând noaptea în timp ce dormiți? Și ce puteți face pentru a preveni acest lucru? Vom explora răspunsurile la această întrebare în acest ghid aprofundat.
Ce Sunt Sângerările Nasului?
sângerările nazale se caracterizează prin sângerare din nări. Acest lucru se poate întâmpla în timpul zilei sau noaptea, iar sângerarea poate varia de la ușoară la severă. Au multe cauze diferite și se pot întâmpla literalmente oricui.
- potrivit unui articol din Jurnalul Internațional de otolaringologie, epistaxisul este incredibil de comun. Oamenii de știință estimează că cel puțin 10 – 12% din populație suferă în mod regulat sângerări nazale.
deci, de ce sângerează nasul? În interiorul nasului, există o structură numită mucoasa nazală. Începe de la nări și se termină la deschiderea către sistemul respirator. Mucoasa nazală este un țesut moale, umed care conține sute de vase mici de sânge. Pereții mucoasei nazale sunt destul de subțiri, ceea ce înseamnă că sunt vulnerabili la deteriorări și iritații. Orice traumă a mucoasei nazale poate duce cu ușurință la o sângerare nazală.
există două tipuri principale de sângerări nazale:
- sângerări nazale anterioare: acestea sunt cele mai frecvente și provin din partea inferioară a nasului, aproape de nări. De obicei, acestea nu sunt grave și au o cauză banală, cum ar fi alegerea nasului. Sângerările anterioare tind să se auto-limiteze, ceea ce înseamnă că se vindecă singure fără îngrijiri medicale.
- sângerări nazale posterioare: acestea își au originea mai în spate în nas și sunt mai periculoase. Acestea tind să fie mai grele și pot indica deteriorarea unei artere. Cu toate acestea, ele sunt destul de rare.
ce se întâmplă dacă aveți o sângerare nazală în timpul somnului?
poate fi alarmant să experimentezi o sângerare a nasului noaptea în timp ce dormi. Deși, de obicei, nu este un motiv de îngrijorare, este greu să fii nonșalant cu privire la o piscină de sânge pe pernă. Deci, ce se întâmplă când îți sângerează nasul noaptea?
ceva va provoca iritarea sau deteriorarea mucoasei nazale. Mucoasa ta de mucus se va rupe și va începe să sângereze. În cele din urmă, sângele va începe să curgă din una sau ambele nări, în funcție de locul în care s-a produs deteriorarea. De obicei, sângerările nazale nu sunt dureroase. Probabil că nu veți observa că nasul începe să sângereze decât dacă ați suferit o vătămare semnificativă.
pe măsură ce nasul tău continuă să sângereze, s-ar putea să te trezești. Dacă vă aflați într-o poziție în care sângele vă restricționează respirația, vă veți trezi în mod natural din somn. Creierul tău are un mecanism încorporat pentru a te trezi dacă te străduiești să obții suficient oxigen. De asemenea, puteți constata că înghițiți din greșeală sânge în somn. Acest lucru vă poate provoca vărsături, ceea ce vă va trezi.
dacă sângerarea este ușoară, este posibil să nu vă treziți deloc. Sângerarea se va opri în cele din urmă de la sine și veți continua să dormiți. Probabil că te vei trezi dimineața cu sânge uscat pe față, pernă sau cearșafuri.
nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea semnificativă de sânge în timp ce dormiți. Marea majoritate a sângerărilor nazale sunt banale și se opresc singure înainte de pierderea excesivă de sânge. Dacă sângerezi pentru o perioadă lungă de timp, te vei trezi.
ce cauzează sângerarea nasului în timp ce dormiți?
sângerările nazale nocturne au aceleași cauze ca și sângerările nazale care apar în timpul zilei. Există multe motive potențiale pentru care poate începe o sângerare nazală. Unele sunt mai complexe decât altele. Ca și în cazul majorității problemelor medicale, identificarea cauzei este primul pas pentru remedierea acesteia.
culesul nasului
potrivit Jurnalului urechii, nasului și gâtului, culesul nasului este una dintre cele mai frecvente cauze ale sângerărilor nazale. Alegerea nasului poate irita sau rupe mucoasa nazală delicată, provocând o sângerare. Acest lucru este probabil mai ales dacă aveți unghii lungi sau ascuțite.
deși alegerea nasului este cel mai probabil să apară în timpul zilei, vă puteți alege nasul în somn. Dacă vă alegeți nasul mult, este mai probabil să aveți ca rezultat o sângerare nazală. Acest lucru se datorează faptului că interiorul nasului dvs. va fi deja fraged și iritat.
Trauma la nivelul nasului
experimentarea unei leziuni la nivelul nasului poate duce, de asemenea, la o sângerare nazală. În somn, o vătămare ar putea apărea în numeroase moduri, inclusiv:
- căzând din pat
- fiind lovit accidental în față de dvs. sau de partenerul dvs.
- lovindu-vă de perete sau de tăblie
- împiedicându-vă sau ciocnindu-vă cu ceva în timp ce mergeți în somn
uscăciune
dacă aerul din dormitorul dvs. nu are un conținut suficient de ridicat de umiditate, acesta ar putea fi vinovatul.
respirarea aerului uscat prin nas în timp ce dormiți poate provoca uscarea mucoasei nazale. Când mucoasa nazală își pierde umezeala, uneori se poate sparge. Acest lucru poate duce la o sângerare nazală.
sinusul și iritarea nazală
dacă sinusurile și pasajele nazale interioare sunt iritate sau delicate, acestea sunt mai susceptibile la deteriorare. Când se întâmplă acest lucru, urmează adesea o sângerare nazală. Există diverse cauze potențiale ale unei astfel de iritații. Exemplele includ:
- răceli și gripă, care pot provoca inflamații ale tractului respirator superior
- infecții sinusale, deoarece sinusurile deteriorate și sângerânde pot provoca o sângerare nazală
- alergii, care pot irita mucoasa nazală
- inhalarea iritanților, cum ar fi fumul sau produsele de curățare
dacă aveți o răceală sau alergie, puteți e posibil să-ți sufle nasul mult. Suflarea repetată a nasului poate provoca sângerări nazale, mai ales dacă mucoasa nazală este deja iritată.
probleme cu sângele
dacă sângele dumneavoastră are probleme de coagulare, acest lucru poate duce la sângerări nazale mai frecvente. Veți observa, de asemenea, că sângerarea durează mai mult decât de obicei. Factorii care pot contribui la incapacitatea sângelui de a coagula includ:
- consumul intens de alcool
- medicamente precum anticoagulante și antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)
- tulburări de coagulare precum hemofilie, boala Von Willebrand și boli hepatice
- deficit de vitamina K
având tensiune arterială crescută poate provoca, de asemenea, sângerări nazale. Acest lucru se datorează faptului că mucoasa nasului este plină de vase de sânge delicate. Dacă tensiunea arterială este ridicată, aceste vase s-ar putea deteriora, rezultând o sângerare nazală.
De Ce Îmi Tot Sângerează Nasul?
simți că ai sângerări nazale noaptea mai des decât alte persoane? Dacă da, poate exista ceva la tine care te predispune la sângerări nazale. Anumite grupuri de oameni experimentează sângerări nazale mai frecvent decât altele. Să analizăm ce factori pot contribui la această problemă.
vârsta
vârsta ta poate afecta probabilitatea de a experimenta sângerări nazale. Sunt deosebit de frecvente la copii mici și copii sub 10 ani. Acest lucru se datorează următoarelor:
- copiii sunt susceptibili de a-și alege nasul adesea
- alergiile sunt mai frecvente la copii
- răcelile sunt mai frecvente la copii, deoarece petrec mult timp la școală în jurul altor copii
- copiii, în special copiii mici, sunt predispuși să cadă și să-și provoace vătămări minore
sângerările nazale nu sunt mai severe la copii decât la adulți.
pe măsură ce vă apropiați de bătrânețe, șansele dvs. de a obține o sângerare nazală cresc, de asemenea. Există diverse afecțiuni de sănătate care sunt mai frecvente la vârstnici care pot provoca sângerări nazale. O persoană în vârstă care se confruntă cu o sângerare nazală poate fi un motiv de îngrijorare, deoarece ar putea indica o problemă de sănătate. Sângerările nazale posterioare, care sunt mai grave, sunt mai frecvente pe măsură ce începeți să avansați în ani.
genetică
un studiu din Journal of Heredity a constatat că unele familii sunt mai predispuse la sângerări nazale decât altele. Deși nu a fost identificată o singură genă, se pare că sângerările nazale frecvente pot fi ereditare în unele cazuri.
există, de asemenea, o tulburare genetică care poate face oamenii mai predispuși la sângerări nazale. Se numește telangiectazie hemoragică ereditară (HHT). Aceasta afectează dezvoltarea vaselor de sânge, determinând unele să se formeze incorect și să aibă mai multe șanse de sângerare. Împreună cu sângerările nazale obișnuite, veți vedea și pete roșii pe corp. Dacă aveți acest lucru, unul dintre părinții tăi va avea prea.
de asemenea, este posibil să vă fi născut cu un sept deviat. Septul este structura care vă separă nările. Dacă acest lucru este deplasat, poate provoca simptome precum sângerări nazale, sforăit și dificultăți de respirație.
locație
mucoasa nazală se menține lubrifiată în mod natural, dar este mai greu să faci acest lucru atunci când aerul este uscat.
în funcție de locul în care locuiți, puteți fi expus la aer foarte uscat, în special în lunile de vară sau de iarnă. Unii oameni consideră că experimentează exclusiv sângerări nazale în timpul verii sau iarna din acest motiv.
temperaturile Extreme, cum ar fi maximele verii și minimele iernii, pot afecta, de asemenea, vasele de sânge din interiorul nasului. Acest lucru le face să fie mai ușor deteriorate. Dacă locuiți într-o zonă care se confruntă cu temperaturi extreme, aceasta ar putea fi cauza sângerărilor nasului.
consumul de droguri
unele medicamente pot provoca o tendință de sângerare nazală. Acestea includ:
- țigări: fumatul poate irita grav vasele de sânge delicate din nas. Fumul poate usca mucoasa nazală, făcând-o predispusă la crăpare și sângerare.
- alcool: potrivit unui studiu din British Medical Journal, consumul regulat și ridicat de alcool poate declanșa sângerări nazale frecvente. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate interfera cu trombocitele din sânge, care ajută sângele să se coaguleze. Consumul de alcool poate dilata, de asemenea, vasele de sânge, făcându-le mai predispuse la răniri.
- cocaină: consumul de cocaină poate deteriora grav pasajele nazale interioare. Poate irita mucoasa nasului, provocând sângerări nazale frecvente. Cu utilizare prelungită, cocaina poate provoca moartea structurilor nazale interioare. Acest lucru poate duce la o perforație septală (gaură).
sarcina
experimentarea unei sângerări nazale noaptea în timpul sarcinii este extrem de frecventă. Potrivit unui studiu în Obstetrică și Ginecologie, aproximativ 1 din 5 femei însărcinate prezintă sângerări nazale. Acest lucru se datorează în mare măsură supraproducției anumitor hormoni în timpul sarcinii.
estrogenul face ca vasele de sânge să se dilate, permițând mai mult flux de sânge în ele. Progesteronul crește aportul de sânge în general. Combinat, acest lucru pune presiune pe interiorul nasului, ceea ce face ca sângerările nazale să fie mai probabile.
cum să preveniți sângerările nasului în timp ce dormiți noaptea
acum, că știți ce le provoacă, să ne uităm la modul în care puteți preveni sângerările nazale. Urmați acești pași și ar trebui să descoperiți că aveți mult mai puține sângerări nazale noaptea.
rămâneți hidratat
Pentru ca mucoasa nazală să rămână lubrifiată, este important să vă hidratați corpul. Pentru ca mucoasa nazală să rămână umedă, trebuie să obțină apă de undeva. Dacă sunteți deshidratat, corpul dvs. nu are suficientă apă pentru a satisface cererea.
vizează cel puțin opt pahare de apă de 8 uncii pe zi. A rămâne hidratat înseamnă că nasul tău va rămâne sănătos, rezultând mai puține sângerări nazale. De asemenea, veți îmbunătăți alte aspecte ale sănătății dvs., cum ar fi funcția renală, dar prea multă apă vă poate ține treaz noaptea!
lubrifiați-vă nasul
dacă hidratarea nu face suficient pentru dvs., încercați să lubrifiați interiorul nasului. Nasul ar trebui să rămână umed în mod natural, dar unii oameni sunt mai predispuși la uscăciune decât alții. Folosind un tampon de bumbac, ungeți ușor vaselina (cum ar fi vaselina) în nări pentru a le menține umede.
încercați să acoperiți întreaga suprafață accesibilă; deși nu împingeți vârful Q prea mult în sus, altfel puteți provoca daune. Faceți acest lucru de până la 3 ori pe zi sau ori de câte ori nasul se simte uscat. De asemenea, puteți utiliza spray-uri sau picături saline nazale, care sunt disponibile de la majoritatea farmaciilor.
utilizați un umidificator
împreună cu auto-lubrifiere, puteți reduce, de asemenea, uscarea în aer. Achiziționarea unui umidificator este cel mai simplu mod de a face acest lucru. Un umidificator eliberează încet umezeala în aer, eradicând uscăciunea. Acest lucru vă va ajuta mucoasa nazală să rămână umedă și mai puțin predispusă la fisurare. Există multe Umidificatoare disponibile pentru cumpărare online.
fii blând cu nasul
dacă este posibil, evită să-ți culegi nasul. Alegerea nasului vine cu riscul de a vă deteriora pasajele nazale interioare delicate. Mucusul nazal uscat („boogers”) tinde să se formeze atunci când interiorul nasului este uscat. Lubrifierea și umidificarea pot ajuta la menținerea mucusului umed, ceea ce înseamnă că nu veți simți nevoia de a alege la fel de des. Dacă alegeți să vă alegeți nasul, păstrați-vă unghiile scurte și depuse, astfel încât să nu existe margini aspre. În mod ideal, păstrați țesuturile în apropiere, astfel încât să vă puteți sufla nasul.
când suflați nasul, fiți blând. Suflarea prea tare poate duce la deteriorarea vaselor de sânge. Dacă strănutați, țineți gura deschisă. Acest lucru va reduce presiunea din interiorul nasului, făcând daunele mai puțin probabile.
limitați țigările și alcoolul
dacă sunteți fumător, căutați modalități de a renunța. Fumul vă poate irita nasul, oferindu-vă sângerări nazale frecvente. Există o mulțime de resurse disponibile, cum ar fi guma de nicotină, patch-uri de nicotină și cărți de auto-ajutor.
încercați să limitați consumul de alcool la cel mult 14 unități pe săptămână, împărțite în trei sau mai multe zile. Consumul intens de alcool poate deteriora vasele de sânge din interiorul nasului și poate interfera cu trombocitele din sânge.
evitați expunerea la alergeni și iritanți
expunerea la substanțe iritante din aer ar putea inflama mucoasa nazală, provocând sângerări. Dacă este posibil, încercați să evitați alergenii, cum ar fi polenul, părul animalelor de companie și fumul.
păstrați dormitorul curat; aspirați frecvent și schimbați lenjeria de pat. Dacă aveți alergii, discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea medicamentelor alergice, cum ar fi antihistaminicele.
schimbați medicația
dacă credeți că medicația vă provoacă sângerări nazale frecvente, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să vă poată schimba medicamentul în ceva care va funcționa mai bine pentru dvs. Cu toate acestea, dacă luați anticoagulante, cum ar fi warfarina, este posibil ca acest lucru să nu fie posibil.
aceste medicamente sunt importante pentru prevenirea coagulării sângelui în locuri greșite. Sângerările nazale sunt doar un efect secundar nefericit cu care este posibil să nu aveți de ales decât să vă ocupați.
cum să opriți o sângerare nazală nocturnă rapid
dacă urmați sfaturile de mai sus, ar trebui să constatați că sângerările nazale se reduc în frecvență. Cu toate acestea, toată lumea primește ocazional sângerări nazale, în ciuda eforturilor noastre de a le preveni.
dacă te trezești noaptea pentru a descoperi că ai o sângerare nazală, iată ce trebuie să faci:
ce ar trebui să faci
- stai în poziție verticală sau ridică-te.
- strângeți nările la bază și aplicați presiune pe ambele părți, ținând nasul închis.
- înclinați sau înclinați ușor capul înainte, astfel încât sângele să nu curgă în gât.
- țineți nările închise timp de zece minute consecutive, respirând prin gură.
- țineți un pachet de gheață sau o pungă de legume congelate înfășurate într-un prosop, până la podul nasului. Acest lucru poate ajuta la contractarea vaselor de sânge și la oprirea sângerării mai repede.
- după 10 minute, vedeți dacă nasul încă sângerează. Dacă este, țineți încă 10 minute.
ce ar trebui să evitați
- nu vă culcați. S-ar putea să fiți somnoros, dar ar trebui să stați întotdeauna sau să vă ridicați, astfel încât sângele să nu se adune în gât.
- din același motiv, nu înclinați capul înapoi. Păstrați-l înclinat ușor înainte.
- nu vă prindeți nasul de pod sau de partea superioară a nasului, deoarece acest lucru nu va opri sângerarea. În schimb, prindeți la baza moale a nasului.
- evitați activitatea intensă sau îndoirea după oprirea sângerării, deoarece acest lucru ar putea determina începerea din nou.
- chiar dacă puteți simți sângele uscat în nas, nu vă alegeți sau nu vă suflați nasul. Acest lucru ar putea determina nasul să înceapă să sângereze din nou. Așteptați cel puțin 24 de ore, până când se vindecă complet.
dacă urmați pașii de mai sus, sângerarea nazală ar trebui să se oprească în curând de la sine. Odată ce este vindecat, puteți aplica vaselină în interiorul nasului. Acest lucru îl va menține umed și va promova vindecarea.
pot sângerările nazale să fie un semn de ceva mai grav?
sângerările nazale nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare. Urmând sfaturile noastre de mai sus, ar trebui să preveniți apariția sângerărilor nazale la fel de des.
cu toate acestea, unele sângerări nazale pot indica o problemă mai gravă. Dacă se aplică oricare dintre următoarele, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră:
- aveți o sângerare nazală de mai multe ori pe săptămână
- când aveți o sângerare nazală, fluxul de sânge pare extrem
- în timpul unei sângerări nazale, vă simțiți obosit sau leșinat sau arătați palid
cele de mai sus ar putea fi un semn că aveți o tulburare de coagulare a sângelui sau o altă problemă subiacentă. Medicul dumneavoastră vă va efectua teste și vă va examina pentru a stabili ce cauzează sângerarea nasului.
unele sângerări nazale sunt motive de îngrijorare imediată. Dacă aveți oricare dintre următoarele, vizitați UTI sau apelați imediat la o ambulanță:
- sângerarea nazală a fost cauzată de o lovitură la cap (indiferent cât de mică)
- sângerarea a durat mai mult de 20 de minute
- vă luptați să opriți fluxul deoarece sângerarea este excesivă
- înghițiți mult sânge și vărsați
- aveți bătăi rapide ale inimii, dureri în piept sau dificultăți de respirație
cele de mai sus ar putea fi un semn că aveți o sângerare nazală posterioară. Ar putea fi rezultatul unei probleme mai grave, cum ar fi deteriorarea unei artere. La spital, vă pot împacheta nasul pentru a opri sângerarea sau pentru a cauteriza rana. De asemenea, vor efectua teste pentru a identifica cauza sângerării.