schimbul de frică pentru putere: Clipping pentru prima dată
una dintre cele mai puternice valori ale mele în viață este să nu iau decizii din frică. Pentru o lungă perioadă de timp, am amânat în a face trecerea mare La Pedale clipless din cauza fricii. (FYI: pedale Clipless = pedale care se atașează la pantof. Pentru mai multe tri lingo, consultați dicționarul nostru de triatlon!) M-am temut să devin unul dintre numărul surprinzător de călăreți profesioniști care—blocați în pedalele lor—se clatină la semafoare și cad încet la pământ; m—am temut să mă rănesc-sau mai rău, să-mi sparg bicicleta. Dar, cea mai mare frică a mea a fost să cad la pământ în fața altor călăreți.
recent, am decis să nu mai las frica să mă controleze și am făcut saltul pentru a încerca pedale fără clipless pentru prima dată. De ce am schimbat? Riders au fost în mod constant zoom de mine și nu-mi place să fie lăsat în urmă. Era timpul pentru mai multă putere. Am învățat câteva dintre beneficiile majore ale pedalelor fără clipless:
- nu numai că puteți genera energie prin apăsarea în jos pe pedala, dar trăgând în sus, de asemenea. Cadența și eficiența mea s-ar îmbunătăți cu siguranță.
- cleme reglabile vă permit să găsiți cea mai eficientă poziție și să rămâneți acolo. Am tendința de a-mi mișca piciorul, mai ales când urc în sus, așa că tăierea asigură că piciorul meu rămâne acolo unde ar trebui, cu mingea piciorului pe pedală.
- de asemenea, rigiditatea pantofilor clip crește confortul și puterea. Când foloseam pantofi de alergare obișnuiți pe pedale plate, piciorul meu se apleca peste pedală și provoca dureri.
în prima mea lună de călărie cu cleme, am căzut o dată. Nu m-a durut cu adevărat, dar mândria mi-a fost zdrobită. Așa cum era de așteptat, am fost într-adevăr unul dintre călăreții cu aspect pro care au căzut încet la pământ la un semafor, incapabil să iasă din pedalele mele. Singura mea reacție a fost să flop în jurul valorii de pe teren în timp ce striga, „sunt ok, e prima dată!”
lucru este: Da, este important să te ridici cât de repede poți dacă cazi pe drum pentru siguranță. Dar, nu există nici un motiv să fie jenat care se încadrează în fața altor piloti. De la micul meu accident, atât de mulți călăreți experimentați mi-au spus despre căderea în timp ce învățau cum să-și folosească clipurile. Fiecare călăreț a fost acolo, a făcut asta și are o poveste de spus.
în afară de acest incident, ceea ce m-a surprins cel mai mult este că curba de învățare a fost mult mai ușoară decât mă așteptam. Am luat sfaturi de la magazinul meu local de biciclete și am slăbit tensiunea pe pedalele Mele până la capăt, ceea ce face mult mai ușor să intru și să ies. De asemenea, am optat pentru un tip de pedală pe care o pot fixa din ambele părți. În acest fel, nu trebuie să încerc să întorc pedala când încep de la un semafor.
am folosit, de asemenea, un antrenor pentru primul meu du-te la pedale clipless. Recomand acest lucru tuturor! Practicarea tăierii și ieșirii mi-a permis să mă simt confortabil înainte de a înfrunta drumul deschis. Nu am găsit clipping în tricky; de cele mai multe ori am reușit să mă blochez la prima încercare! Decuparea este ceea ce ma speriat. Dar, practicând puțin, mi-am dat seama că este destul de simplu. O întorsătură decisivă și ești liber!
ca bonus suplimentar, utilizarea pedalelor clipless pe drum m-a făcut mai conștient de împrejurimile mele. Citesc constant drumul înainte: căutând intersecții, semafoare, pericole etc. asta ar putea necesita o decupare rapidă. Pentru că eram atât de confortabil pe pedalele mele plate, mi-am dat seama că nu eram atât de sigur pe drum pe cât aș fi putut fi.
datorită poziționării corecte a piciorului și a puterii crescute, ar trebui să am viței de oțel în orice zi!