agresiunea este emoțională pentru victimă în special. Gama de emoții pe care o victimă le poate simți este vastă, dar există câteva care ies în evidență puțin mai mult decât celelalte.
frica.
Imaginați-vă că vă treziți dimineața știind că vă veți confrunta cu una dintre cele mai grave temeri ale voastre. Este ca și cum cineva care se teme de înălțimi știind că vor sta în vârful unei clădiri înalte în acea zi. Pentru oamenii care sunt agresați în fiecare zi, ei se trezesc știind că vor întâlni bătăușul lor (sau bătăușii). Ei se întreabă, Ce îmi va face sau spune această persoană astăzi care mă va face să mă simt îngrozitor?
frica nu este un sentiment distractiv de a avea. Când ne este frică, ne simțim amenințați. Ne simțim nesiguri. Drept urmare, mintea și corpul nostru sunt în alertă constantă și este epuizant. Nimeni nu vrea să se simtă așa vreodată, să nu mai vorbim zilnic, într-un loc în care ar trebui să se simtă în siguranță, cum ar fi o clasă sau un autobuz școlar.
cei mai puternici dintre noi suntem capabili să ne înfruntăm sau să ne depășim temerile, dar nu este întotdeauna posibil sau ușor. Cel mai bun lucru de făcut este să obțineți ajutor. Au un sistem de sprijin de familie, prieteni, sau profesori care vor fi acolo pentru tine. Ei ar trebui să poată ajuta la oprirea comportamentului care vă face să vă simțiți frică. Acest lucru vă va ajuta să vă ușurați temerile, deoarece acestea vă pot ajuta să opriți sursa temerilor voastre. În general, ar trebui să te simți mult mai în siguranță cu oameni amabili și de ajutor din jurul tău, care au grijă de bunăstarea ta.
încredere în sine scăzută.
atât agresiunea fizică, cât și cea emoțională sunt menite să intimideze și să înjosească o altă persoană. Poate face acea persoană să se simtă slabă și inferioară, mai ales dacă hărțuirea este continuă. Dacă o altă persoană încearcă să afirme puterea asupra alteia în așa fel, impactul potențial asupra stimei de sine este de înțeles.
amintiți-vă că puterea și puterea sunt subiective. Lucruri precum puterea fizică, popularitatea sau statutul financiar nu sunt valori pentru cine este „mai bun” decât altul. Amintiți-vă întotdeauna că sunteți incredibili și extraordinari pentru cine sunteți și nici o altă persoană nu ar trebui să vă facă să simțiți că nu sunteți.
deznădejde.
uneori, victimele simt că nu pot face nimic pentru a opri agresiunea. Chiar dacă acest lucru nu este adevărat, s-ar putea să se teamă de repercusiuni, cum ar fi să-l enerveze mai mult pe bătăuș sau să aducă prea multă atenție asupra lor. Ei nu vor să facă o „afacere mare” din ea. Problema este că aceste preocupări îi pot împiedica să facă ceva pentru a opri comportamentul, cum ar fi să spună unui părinte sau tutore, unui profesor sau directorului.
poate fi dificil de făcut. S-ar putea să-ți fie frică. S-ar putea să fii îngrijorat de „consecințe”. Dar atâta timp cât bătăușul crede că poate scăpa cu asta, nu este probabil să se oprească. Încercați să vă dați seama că, atâta timp cât hărțuirea continuă, veți continua să simțiți toate celelalte lucruri din această listă.
furie.
poate că sentimentul cel mai ușor de înțeles din toate este furia. Când o victimă este agresată, este firesc să simtă cel puțin un pic de furie.
faptul că cineva încearcă intenționat să-ți provoace durere, fizică sau emoțională, este un motiv legitim de a te simți supărat. Trucul este să controlezi furia în loc să o lași să te controleze. Amintiți-vă că orice cuvinte sau acțiuni folosite împotriva dvs. sunt doar o reflectare a persoanei care le livrează.
Umilire.
rușinea este un lucru destul de neplăcut de simțit. Sentimentul de rușine vă poate cântări cu adevărat și vă poate atârna deasupra capului ca un nor de furtună.
dar nu ai de ce să te rușinezi. Fii mândru de cine ești și practică obiceiuri de fericire și încredere în sine. Nu vă faceți griji cu privire la modul în care vă percep alții și veți scuti o mare parte din stres. Este foarte eliberator când poți fi cine ești și să te mândrești cu asta.
tristețe.
depresia, împreună cu umilința, sunt emoțiile care tind să ducă la sinucidere în situații de agresiune. Frica constantă, jena și micșorarea pot purta o persoană în jos până când se simt prinși în disperare. Victimele sinuciderii simt că nu vor fi niciodată libere de astfel de sentimente îngrozitoare, ceea ce face cu atât mai tragic, deoarece pot fi libere de ele. Cu oameni de susținere și îngrijire de partea lor și o voință puternică de a prevala, oricine poate ieși chiar și din cea mai profundă depresie.