Maratonul. Pentru mulți, un eveniment condus de super – oameni – cum ar fi Eliud Kipchoge-pentru alții, un obiectiv de viață care împinge limitele fizice și mentale. În total, un maraton acoperă 26,2 mile (sau 42,2 km) în Distanță și este o aventură de anduranță alimentată de adrenalină, determinare și lipsă pură de voință.
aceste 26,2 mile sunt o distanță care este venerată (și temută) în întreaga lume, fie că este vorba de Jocurile Olimpice, în jurul parcului local sau în munți și odată cu finalizarea acestuia vine respectul tuturor.
în ciuda acestui fapt, puțini înțeleg de ce și cum, distanța a devenit un astfel de element de bază în atletismul modern sau, mai interesant, de ce este distanța ciudată de 26,2 mile. Așadar, pe măsură ce Jocurile Olimpice de la Tokyo 2020 se apropie, am vrut să arunc o privire asupra istoriei maratonului și a ceea ce face acest eveniment atât de special. Răspunsul ne duce înapoi la Grecia antică, la 490 î.HR. și la războaiele Greco-persane.
care este istoria maratonului?
legenda spune că un mesager grec, pe nume Philippides, a văzut o navă Persană navigând spre Atena la sfârșitul unei bătălii victorioase pentru armata greacă. Philippides a interpretat acest lucru ca o încercare a persanilor de a se grăbi spre capitala greacă și de a revendica victoria bătăliei pentru ei înșiși.
Deci, ce a făcut Filipide? Philippides și-a aruncat armele, armura și hainele și a fugit. A alergat fără oprire, până la Atena pentru a proclama pe bună dreptate Victoria greacă la luptă. Numele luptei de care fugise? Maraton. Distanța? Interesant, nu chiar 26,2 mile.
când a devenit Maratonul 26,2 mile?
cu toate acestea, grecii nu au organizat niciodată evenimente la distanță de maraton în Jocurile Olimpice antice. Deci, de ce este un astfel de discontinue de jocuri de vară și cum au ajuns să aleagă distanța este astăzi?
când au început Jocurile Olimpice moderne în 1896, cei responsabili de organizarea sa au dorit să plaseze o scenă centrală de evenimente care să întruchipeze spiritul Jocurilor antice. Pentru a face acest lucru, Michel Brixal – un filolog francez – L-a îndemnat pe Pierre de Coubertin să sublinieze ‘caracterul antichității’, prin includerea unei curse pe distanțe lungi care a ecou calvarul întreprins de Philippides în urmă cu peste două mii de ani.
inițial lungimea unui maraton Olimpic nu a fost fixă, dar cursele de maraton din primele câteva Jocuri Olimpice au fost de fapt mai aproape de 40 de kilometri (25 de mile), care este aproximativ distanța de la maraton la Atena. Ceva ce vei afla dacă ai citit cartea lui Haruki Murakami, despre ce vorbesc când vorbesc despre alergare.
nu a fost până la Jocurile Olimpice de la Londra din 1908 că cursul a fost extins, se presupune că pentru a găzdui familia regală britanică. Se presupune că regina Alexandra a cerut ca cursa să înceapă pe peluza Castelului Windsor, ceea ce le-ar permite celor mai tineri regali să urmărească din Creșa lor.
cursa se va termina apoi în fața cutiei regale de pe Stadionul Olimpic și va ieși la o distanță totală de 26,2 mile. În cele din urmă, în 1921 Federația Internațională de Atletism Amator a stabilit distanța standard a unui maraton la 26,2 mile, pe baza lungimii cursei din 1908. Acest lucru a cimentat distanța maratonului în istorie și a deschis calea pentru fapte epice ale umanității, cum ar fi maratonul sub-2 al lui Kipchoge.
ești pregătit pentru primul maraton?
istoria maratonului este interesantă, dar entuziasmul real nu vine din studierea maratonului. Vine din competiția în ea, din sentimentul de a urma pe urmele unora dintre cei mai mari sportivi din istorie și din urcușurile și coborâșurile antrenamentului necesar.
acest obiectiv poate părea înalt, poate chiar la îndemână, dar cu o pregătire puternică vă puteți asigura cea mai bună șansă de a trece linia de sosire. Cheia succesului maratonului este respectarea unui program. Acest lucru vă va asigura că nu vă răniți, vă va umple de încredere înainte de cursa dvs. și vă va trage la răspundere pentru formarea structurată.
planul nostru de antrenament pentru maraton a fost organizat special pentru a adera la alergătorii care urmăresc o multitudine de perioade de finisare diferite. Planul acoperă, de asemenea, nutriția dvs., deoarece menținerea corpului bine alimentat și urmarea unei diete sănătoase este un element cheie al succesului. Desigur, fiecare individ va trebui să se apropie de formarea lor în mod diferit, dar un plan vă va lăsa bine plasate pentru a finaliza cele descurajatoare 26.2 mile de un maraton.
am auzit vreodată citatul: „te provoc să te antrenezi pentru un maraton și să nu-ți schimbi viața.”Ei bine, vă îndrăznim.