Cum de a determina fereastra de fertilitate
înainte de a vorbi despre cum să calculați fereastra de fertilitate, ar putea fi util să revizuiți pe scurt etapele ciclului menstrual, deoarece modificările hormonale care apar în timpul diferitelor faze stabilesc stadiul ovulației și oferă indicii cu privire la momentul ovulației.
după cum probabil știți deja, pentru ca concepția să aibă loc, cel puțin un spermatozoid sănătos și viguros trebuie să aștepte în trompa uterină în momentul în care apare ovulația și trebuie să poată fertiliza ovulul în 12-24 de ore de la eliberarea ovulului din ovar.
deoarece sperma poate trăi doar maxim 5 zile în tractul reproductiv feminin, doar un număr mic de spermatozoizi va supraviețui chiar călătoriei lungi prin tractul reproductiv feminin. Prin urmare, cuplurile care încearcă să conceapă ar trebui să planifice să aibă relații sexuale de mai multe ori în zilele imediat anterioare ovulației.
pentru a face acest lucru înseamnă că trebuie să puteți prezice când veți ovula, o sarcină care este uneori mai dificilă decât ați putea crede. Din fericire, pentru aceia dintre noi care au nevoie de ajutor, există mai multe modalități fiabile de a prezice când vor avea loc cele mai fertile zile în timpul fiecărui ciclu.
Calendarul ferestrei de fertilitate: Înainte și după perioada
în primele câteva zile ale ciclului menstrual (numit faza foliculară), anumiți hormoni, în special hormonul foliculostimulant (FSH), încep procesul de maturare a foliculilor (sacii care dețin ovulul) în ovare. În a doua săptămână a ciclului, nivelurile de FSH încep să scadă și un singur folicul dominant continuă să se dezvolte.
acest folicul în creștere produce cantități tot mai mari de estrogen, care inițiază faza ovulatorie. Estrogenul joacă un rol cheie în procesul ovulator și ajută la pregătirea organismului pentru sarcină. Acest hormon ajută la construirea mucoasei endometrului, facilitează secreția mucusului cervical de calitate fertilă (care ajută la protejarea și transportul spermei prin tractul reproductiv) și declanșează producerea hormonului luteinizant (LH).
acordând o atenție deosebită modului în care corpul dumneavoastră răspunde la creșterea estrogenului în primele două săptămâni ale ciclului menstrual, puteți începe să preziceți ovulația. De exemplu, multe femei știu că ovulația este chiar după colț atunci când văd o creștere a producției de mucus cervical de calitate fertilă.
instrumente pentru prezicerea ovulației
Iată o scurtă introducere la unele dintre testele și dispozitivele disponibile care pot fi utilizate pentru a vă ajuta să identificați fereastra de fertilitate.
- kiturile de ovulație (OPK) sunt o metodă populară pentru prezicerea ovulației. OPKs detectează prezența hormonului luteinizant (LH) în urină. La multe femei, cantitatea de LH din organism crește cu aproximativ 12-36 de ore înainte de apariția ovulației. Prin testarea cu OPKs, puteți identifica această creștere a LH, care vă permite să știți că ovulația este chiar după colț și că vă aflați în fereastra fertilă.
- microscoapele de ovulație sau sferele de ferigă a salivei permit femeilor să-și identifice zilele cele mai fertile observând modificările vizuale care au loc în salivă pe tot parcursul ciclului lunar. Chiar înainte de ovulație, femeile experimentează o” creștere a estrogenului ” și un model distinct de ferigă în salivă devine vizibil la microscop datorită creșterii nivelului de estrogen.
deoarece creșterea estrogenului precede de obicei creșterea hormonului luteinizant (hormonul luteinizant este hormonul detectat prin testele de ovulație pe bază de urină), microscoapele de ovulație pot oferi adesea o notificare mai avansată a ovulației, oferind încercării de a concepe femeile mai mult timp pentru a-și planifica în mod corespunzător „dansul bebelușului”.
- monitoarele electronice de fertilitate oferă un grad mai mare de precizie și o avertizare mai avansată a ovulației iminente decât alte metode de predicție a ovulației. OvaCue wireless fertility monitor este un tracker de ovulație precis, convenabil și eficient, care se conectează la dispozitivul dvs. inteligent prin Bluetooth. Se compune dintr-un senzor de salivă și senzor de mucus cervical pentru citirile zilnice, care sunt cartografiate instantaneu și analizate în aplicația gratuită de diagramă a fertilității însoțitoare, OvaGraph.
- OvaCue oferă o notificare prealabilă cu 5-7 zile a fertilității maxime și confirmă ovulația prin utilizarea metodei electrolitice pentru a măsura și urmări modificările nivelurilor de electroliți din salivă și mucusul cervical. Pe măsură ce o femeie se mișcă prin ciclul menstrual, nivelurile diferiților hormoni care circulă în corpul ei merg în sus și în jos, iar aceste fluctuații hormonale produc modificări ale caracteristicilor electrolitice ale salivei și mucusului cervical.
folosind măsurători obținute de la senzorii orali și vaginali, OvaCue produce o citire numerică care dezvăluie tendințele relative ale nivelurilor de electroliți. Acest lucru permite aplicației OvaGraph să identifice modificările hormonale care apar în timpul procesului ovulator, permițându-i astfel să prezică o posibilă ovulație.