Guest Blogger Kerry Brown, specialist Parenting, parent Connext
copilul dvs. a avut vreodată o zi proastă cu o mulțime de meltdowns și nu vă puteți da seama de ce? Iei personal comportamentul copilului tău? În părinți, putem tinde să devenim reactivi la comportamentul negativ al copilului nostru, deoarece îl luăm personal. Simțim că comportamentul copilului este la noi sau despre noi, dar, în realitate, ele exprimă doar o nevoie. Dacă putem face un pas înapoi și QTIP (nu mai luați-o personal), atunci putem evalua care este nevoia pentru copilul nostru. Făcând acest lucru, putem ajuta la satisfacerea nevoilor copilului nostru și apoi îi putem învăța cum să le recunoască în viitor. Un instrument pentru abilități de coping sănătoase care sunt utilizate în recuperarea dependenței este acronimul: H. A. L. T. Acesta este folosit pentru a ajuta oamenii să-și amintească nevoile de bază și pentru a preveni recidiva prin a nu fi niciodată prea foame, supărat, singur sau obosit. Același lucru poate fi folosit pentru părinți, dar cu o literă suplimentară S, deci devine H. A. L. T. S
H: foamea. Copilului tău îi este foame? Aceasta pare simplă, dar copiii mici mănâncă multe mese mici pe tot parcursul zilei, astfel încât gustările sănătoase pot ajuta la îmbunătățirea comportamentului dacă a trecut ceva timp de când au luat masa. De asemenea, să fii conștient de propria ta foame și de modul în care răspunzi copilului tău. A fi intenționat cu privire la ambalarea gustărilor și la orele de masă consistente poate ajuta la gestionarea crizelor de foame.
A: Furie. Acesta este, evident, un răspuns emoțional, dar dedesubt este adesea despre control sau lipsa acestuia. Fiecare om are nevoie de control în viață, chiar și copii. Oamenii au nevoi diferite de control și, dacă vă imaginați ca o găleată care trebuie umplută pe tot parcursul zilei, gândiți-vă cât de des este umplută pentru un copil și cât de des poate fi golită. Copiii nu au prea multe de spus în zilele lor și, dacă au o nevoie mai mare de control sau abilități puternice de conducere, acest lucru poate crea crize atunci când se simte că găleata lor de control este goală. Furnizarea a 2 opțiuni și un program de rutină, astfel încât copilul dvs. să știe la ce să se aștepte, vă poate ajuta să umpleți găleata de control a copilului.
L: Singur. Este vorba despre conexiune și atenție. Dacă copiii nu primesc atenție într-un mod pozitiv, o vor căuta cu un comportament negativ. Toți oamenii sunt conectați pentru conectare, astfel încât învățarea modului în care vă puteți conecta cu copilul dvs. este utilă. Vestea bună este că copiii au nevoie doar de aproximativ 10 minute de timp de calitate pe zi. Provocarea cu care este timpul de calitate este definit ca unu la unu, copilul este responsabil, și nu există distrageri. Această parte poate fi dificilă. Adesea petrecem mult timp cu copiii noștri, dar cât de des este timpul de calitate? Crearea timpului intenționat pentru a petrece cu copilul dvs. zilnic sau săptămânal poate crește conexiunea, ceea ce crește apoi cooperarea.
T: Obosit. Copiii au nevoie de mult somn și de un program consistent de somn. Când sunt lipsiți de somn, este posibil să vedeți mai multe crize și refuzul de a coopera. Dacă te uiți la defalcarea cât de mult somn are nevoie un copil în funcție de vârstă, asigură-te că copilul tău primește suficient. De asemenea, asigurați-vă că aveți o culcare consistentă, chiar și în weekend. Sunt sigur că ați experimentat consecințele de a permite copilului dvs. să rămână până târziu într-o ocazie specială sau în weekend, doar pentru a plăti pentru el timp de mai multe zile după comportamentul său?
S: Stresat. Acesta a fost adăugat, deoarece este important să înțelegem cum răspund copiii la stresul adultului. Ele sunt un termometru pentru stresul părinților sau îngrijitorului lor, astfel încât acestea reacționează adesea la energia stresantă. Ai fost vreodată stresat pentru că întârzii și Spune-le copiilor tăi să se grăbească și să-și ia pantofii, doar să se întoarcă și să vadă că își scot șosetele? Acesta este răspunsul lor la stresul dvs. și adesea se închid sau se topesc atunci când simt energia stresantă. Acest lucru îl poate frustra mai mult pe părinte, ceea ce îl escaladează apoi pe copil și devine și mai stresant și mai dificil. Acest lucru nu înseamnă că părinților nu li se permite să aibă stres, ci doar să fie conștienți de modul în care stresul dvs. afectează copilul. Atunci este util să înveți ce trebuie să faci pentru a-ți gestiona energia stresantă. Uneori este doar comunicarea cu copilul dumneavoastră cum vă simțiți și de ce vă simțiți în acest fel.