în trecutul recent, noile mame au rămas în pat timp de câteva zile până la o săptămână după naștere. O mare parte din acest timp a fost petrecut în spital, unde mama și noul ei copil au primit îngrijiri constante. Studiile arată acum că descărcarea timpurie este, în general, sigură atât pentru mamă, cât și pentru copil. Legătura începe mai devreme, mai puțin timp departe de casă este mai puțin supărător pentru gospodărie, iar mamele se simt mai încrezătoare acasă. Șederile în spital astăzi pentru nașterile vaginale fără probleme sunt de obicei de 24 până la 48 de ore.
odată ce copilul se naște, corpul tău se va schimba atât fizic, cât și emoțional pe parcursul anului următor. Multe dintre aceste schimbări se întâmplă în primele 6 săptămâni, numite postpartum. Postpartum nu este un moment de boală, ci un moment de schimbare sănătoasă. Unele modificări vă readuc corpul la starea sa non-gravidă. Alte modificări vă permit să oferiți mâncare, îngrijire și dragoste pentru nou-născutul vostru.
este important să vă petreceți timpul zilnic îngrijindu-vă atât fizic, cât și emoțional. Corpul tău va începe să se vindece și să arunce excesul de apă. Uterul dvs. se va micșora înapoi la dimensiunea sa non-gravidă. Postpartum este, de asemenea, un moment de schimbare hormonală și ajustare emoțională. Cu tot ceea ce vi se întâmplă într-un timp atât de scurt, primele 6 săptămâni pot fi, de asemenea, un moment de stres. Uneori, mamele noi pot deveni atât de concentrate pe noul lor rol de părinte încât uită de propriile nevoi. Cu toate acestea, este important să vă petreceți timpul zilnic îngrijindu-vă atât fizic, cât și emoțional. Grija pentru tine include monitorizarea sănătății tale învățând la ce să te aștepți, ce este „normal” și cum să-ți dai seama dacă există o problemă.
această broșură vă spune la ce să vă așteptați în timp ce corpul vostru începe să se vindece și să se schimbe. Pe lângă faptul că îți spune despre schimbările din corpul tău, această broșură îți spune modalități de a accelera vindecarea și de a preveni problemele, când să ceri ajutor sau sfaturi și ce poți face pentru a avea cea mai bună grijă de tine. În margini există sfaturi pentru a ușura îngrijirea de sine și FYI (pentru informațiile dvs.) atunci când doriți să deveniți puțin mai inteligent. Resursele sunt date în Aflați mai multe despre aceasta atunci când sunteți gata să aflați mai multe.
FYI
Postpartum se referă de obicei la primele 6 săptămâni după naștere.
hemoragia înseamnă a pierde mult sânge într-un timp foarte scurt. Puteți afla mai multe despre hemoragie și cum să recunoașteți semnele de hemoragie.
perineul este zona dintre vagin și rect și ambele coapse.
mai multe despre îngrijirea de sine după nașterea vaginală
Introducere în îngrijirea de sine după nașterea vaginală
îngrijire preventivă de sine
îngrijire perineală
schimbări fizice și vindecare
Îngrijirea sânilor
activități și exerciții sănătoase
nutriție și dietă
planificarea familială și controlul nașterii
Normal „baby Blues” sau depresie Postpartum
postpartum check-up
ia cât mai mult odihnă ca tine poate
când pentru a apela medicul dumneavoastră
Expert Advisors:
Linda Abercrombie, RNC, CCE
Jeffrey H. Korotkin, MD
