folosind alternative & terapii complementare în timpul sarcinii
terapiile complementare sunt terapii care nu fac parte din asistența medicală standard prescrisă de obicei de medicii medicali. Există multe tipuri de terapii complementare, cum ar fi acupunctura, masajul și medicina chiropractică. Ele sunt, de asemenea, uneori denumite ‘Medicina Integrativa’.
unele femei apelează la terapii complementare în timpul sarcinii pentru a ajuta la reducerea simptomelor precum greața și vărsăturile și durerile de spate scăzute. Unele femei ar putea folosi, de asemenea, aceste terapii pentru a se pregăti pentru muncă și pentru a-și crește șansele de naștere necomplicată. Deoarece utilizarea unei saune atunci când este însărcinată nu este recomandată, încercați în schimb aceste terapii alternative și complementare:
acupresura
probabil că deja utilizați acupresura fără să vă dați seama. Masaj vreodată temple atunci când aveți o durere de cap tensiune? Asta e presopunctura: un masaj ferm cu degetul mare sau degetul pe anumite puncte ale corpului. Punctele tratate în acupresiune sunt de obicei aceleași zone utilizate în acupunctură, dar în loc să folosească ace, se aplică presiune. Acupresura poate fi foarte utilă în ameliorarea bolii de dimineață (sub formă de benzi de mare sau benzi de relief purtate în jurul încheieturilor) sau dureri de spate, printre alte plângeri legate de sarcină. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii contracțiilor în timpul travaliului.
acupunctura
acupunctura foloseste ace subtiri de par, de unica folosinta pentru a stimula anumite puncte de pe corp (fiecare zona este considerata a fi asociata cu o functie de organ). Ca și acupresura, acupunctura poate restabili echilibrul corpului și îl poate ajuta să-și mențină propria sănătate. Acupunctura poate fi utilă în tratarea grețurilor de dimineață, a constipației, a durerilor de spate, a hemoroizilor, a prezentării pelviene, a durerii în timpul travaliului și chiar a producției insuficiente de lapte postpartum — cel mai bine, fără efecte secundare.