o prezentare generală a ridicării în timpul sarcinii
una dintre cele mai frecvente întrebări și preocupări mame-a-fi au pentru obstetricieni noastre Plano este legată de ridicare în timpul sarcinii. Regula generală este de a evita ridicarea oricăror obiecte grele. În general, este recomandat în specialiștii femeilor din Biroul Plano ca femeile însărcinate să solicite asistență dacă trebuie să ridice un obiect greu la serviciu sau acasă. Când vine vorba de preocuparea de a ridica și transporta un copil în timp ce este însărcinată, există anumite tehnici pe care mamele le pot folosi pentru a evita rănirea.
de ce este descurajată ridicarea în timpul sarcinii?
pe măsură ce un copil crește într-o femeie, corpul ei trece printr-o serie de schimbări pentru a face loc copilului. Uterul se extinde, șoldurile se slăbesc și Centrul de greutate al corpului se schimbă. Cu toate aceste schimbări care au loc, spatele și alte părți ale corpului implicate în ridicare sunt deja plasate sub cantități mai mari de stres zilnic și sunt mai predispuse la răniri. Pe măsură ce progresează sarcina, o femeie devine mai expusă riscului de a cădea în timp ce se ridică din cauza burții în creștere și a schimbării centrului de greutate.
femeile care sunt expuse riscului de travaliu prematur ar putea avea nevoie să oprească ridicarea obiectelor după primul trimestru. Mamele viitoare pot fi, de asemenea, descurajate să ridice obiecte grele dacă au complicații ale sarcinii, cum ar fi sângerări sau contracții timpurii.
chiar dacă femeile sunt descurajate să se ridice în timpul sarcinii, acest lucru nu poate fi întotdeauna evitat. Un exemplu excelent în acest sens este atunci când o femeie însărcinată este o mamă pentru un copil mic. Când se ridică în timpul sarcinii, este foarte important ca femeile să fie foarte precaute.
Cum de a ridica în mod corespunzător și transporta un copil în timp ce gravidă
tehnici de ridicare în condiții de siguranță, fie că este vorba de o cutie sau copilul, dicta o femeie ar trebui să se aplece la genunchi, nu talie, pentru a ridica un obiect. Când este timpul să ridicați și să purtați un copil în timpul sarcinii, este important ca spatele femeii să rămână cât mai drept posibil și greutatea să fie ridicată doar cu picioarele. Orice mișcări bruște sau mișcări sacadate trebuie eliminate. Multe femei însărcinate consideră că este cel mai confortabil să-și țină celălalt copil pe șold chiar sub umflătura copilului.
este important ca o femeie însărcinată să nu exagereze atunci când poartă un alt copil. Orice durere sau spotting sunt semne că organismul este suprasolicitat. Aceste semne nu înseamnă întotdeauna că ceva nu este în regulă, dar este avertismentul organismului de a reduce activitățile de ridicare și de purtare a greutății.
există anumite femei care pot fi încurajate să evite toate situațiile în care trebuie să ridice și să poarte un copil în timp ce sunt însărcinate. Două dintre cele mai frecvente motive sunt un cervix scurt și/sau un istoric al travaliului prematur.
dacă doriți să aflați mai multe despre ridicarea în timpul sarcinii sau doriți să discutați despre modul adecvat de a vă purta copilul în timpul sarcinii, vă rugăm să contactați obstetricienii Plano de la specialiștii femeilor din Plano.