ca un fost boxer, antrenor de box și designer de echipamente de box sau potențiator, am petrecut o mulțime de timp, folosind și de a fi implicat cu saci de box. Saci de box sunt o bucată de echipament de box, care nu sa schimbat mult în toți anii am fost implicat cu box și Muay Thai.
cu toate acestea, ele vin în multe forme, dimensiuni, materiale și umpluturi diferite. Mai mult decât obișnuiau în trecut. Cea mai importantă schimbare este introducerea pungilor de perforare umplute cu apă.
indiferent de sportul de luptă sau de antrenamentul de fitness la care participați, mulți dintre voi vor folosi un sac de box la sala de sport sau acasă, în special cu Coronavirus, menținând mulți oameni care se antrenează acasă și toate sălile de sport din Australia închise.
cum să alegeți geanta potrivită & configurați-o corect
de la cum să atârnați o pungă de perforare la cele mai bune dimensiuni pentru dvs. și stilul dvs. de luptă, acest ghid de cumpărare a pungii de perforare vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a alege geanta perfectă pentru nevoile dvs.
de asemenea, împărtășim cele mai populare și cele mai bune pungi de perforare de Vânzare la Ringsport Australia.
beneficiile lovirii pungilor de perforare
- dezvoltați calendarul pentru pumni și lovituri
- ajutați la îmbunătățirea puterii de perforare
- ajută la îmbunătățirea vitezei de perforare
- îmbunătățiți distanța, deplasându-vă în raza de acțiune a adversarului
- îmbunătățiți coordonarea lovirii și lovirii
- Îmbunătățiți-vă puterea și condiționarea
- îmbunătățiți combinațiile de perforare
lucruri de căutat într-o pungă de box
- dimensiune și greutate
- material exterior
- Material interior
- formă
- agățat Curele
cea mai bună dimensiune a sacului de perforare
dimensiunea sacului de perforare este probabil prima decizie pe care va trebui să o luați, înainte de a cumpăra o pungă de perforare care va depinde parțial de sportul în care vă aflați; Box, Muay Thai sau MMA.
ca ghid, dimensiunea sacului de box va dicta greutatea.
vă voi oferi o listă cu cele mai comune dimensiuni pe care bărbații adulți și sălile de sport le achiziționează de la magazinul nostru de echipamente de box, Ringsport, Din Perth. La fel și procentul de dimensiuni ale pungilor pe care le cumpără.
cele mai frecvente dimensiuni pentru săli de sport de box
- 120cm x 38cm Greutate 34-36kgs 60%
- 150cm x 38cm greutate 40-43kgs 30%
- 180cm x 38cm Greutate 48-50kg 10%
cele mai frecvente dimensiuni pentru săli de sport Muay Thai
- 120cm x 38cm Greutate 34-36kgs 10%
- 150cm x 38cm Greutate 34 – 43kgs 30%
- 180cm x 38cm Greutate 48-50kg 60%
pungile de mai sus ar fi clasificate ca pungi grele și sunt cele mai populare, cu ceea ce aș numi pungi mai ușoare, care sunt populare la copii, adolescenți și obțin montatori. Prețul este destul de puțin mai ieftin pentru pungile de perforare mai înguste.
- 90 cm x 32 cm Greutate 25 kg
- 120 cm x 32 cm Greutate 30 kg
- 150 cm x 32 cm Greutate 35 kg
- 180 cm x 32 cm Greutate 40 kg
dacă sunteți după o pungă de perforare care va fi utilizată numai pentru perforare, atunci un indicator corect pentru greutatea pungii de care veți avea nevoie ar trebui să fie de aproximativ 40 până la 50% din greutatea corporală, deci dacă dreptul dvs. a fost de 85 kg, atunci o pungă în jur de 35 până la 40 kg ar fi potrivită pentru o singură pungă acasă. Nu este o problemă mare ca toți boxerii ne pot saci grele și mai ușoare pentru formarea generală, de fapt, este o bună practică pentru a intra în. Pungi mai ușoare pentru lucrul la viteză și precizie și pungile mai grele care lucrează la putere și condiționare.
dacă ar fi să folosiți geanta pentru a lovi cu pumnul și a lovi cu piciorul, cu accent pe lovitură (inclusiv lovituri mici), ar fi nevoie de o pungă mai lungă și mai grea. Cum ar fi noastre 150cm x 38cm sau 180cm x 38cm 45-50kg Ringsport Elite pungi grele.
CAIETUL DE SARCINI sac de box
materiale exterioare utilizate
saci de box vin în mai multe materiale diferite, aveți multe materiale sintetice diferite, care sac de box pot fi făcute din, unele sunt foarte bune unele nu sunt foarte bune la toate. Prețul poate fi un bun indiciu al calității, dar nu întotdeauna, mai ales dacă este un nume de marcă care se vinde la un magazin de sport.
cea mai bună indicație a Calității este garanția pe care producătorul este dispus să o ofere.
3 până la 5 ani într-un cadru comercial (utilizarea Sală de gimnastică) sau până la 8 ani (uz casnic) este o garanție bună. Acest lucru este similar cu pungile noastre de perforare Ringsport Elite din Australia. Dacă fabricarea oferă doar 1 sau 2 ani, atunci ar trebui să fie o geantă ieftină și să nu fie folosită într-o sală de gimnastică doar pentru uz casnic.
piele
pungile de perforare care sunt fabricate din piele naturală sunt întotdeauna cele mai scumpe. Pielea este un material scump. Se pune prețul în mod considerabil. O pungă de perforare din piele ne-divizată de înaltă calitate vă va costa până la 500 USD.
pielea este unul dintre cele mai durabile materiale pentru saci de box. Nu se vede foarte des în aceste zile din cauza costului și puteți cumpăra pungi de perforare din piele divizată destul de ieftine, dar nu sunt recomandate pentru sălile de sport comerciale.
prin „piele despicată” mă refer la piele care este împărțită în felii, ceea ce o face mai subțire și mai slabă în anumite locuri.
rip STOP VINYL
cel mai popular material pe care îl vedeți folosit pe carcasa exterioară a unui sac de perforare este rip stop vinyl.
există diferite niveluri de calitate a materialului de vinil rip stop. O parte din ea este foarte înaltă calitate și poate dura în cluburi de box Comerciale de mai mulți ani.
spun asta pentru că în clubul meu de box, Premier boxing club din Perth, Australia de Vest, am o geantă care are 14 ani și încă merge puternic. Este unul dintre pungile noastre de perforare Ringsport Elite fabricate în Australia.
CANVAS
pungile de Canvas sunt cea mai ieftină opțiune pe care o veți găsi, deoarece canvas este un material ieftin. Panza ieftine nu va sta până la un boxer serios sau Boxer lovi cu piciorul pounding-l.
spunând că, puteți obține saci de box panza de bună calitate, dar ei încep să devină mai scumpe, cum ar fi vinil oprire rip și nu sunt că frumos pentru a lovi.
panza de înaltă calitate este destul de rigidă și poate fi dură pe picioare și mănuși atunci când este nouă. Este, probabil, cel mai bine pentru a evita panza dacă nu sunteți de cumpărare un sac de box ieftine pentru copii să se joace cu.
CE ESTE ÎN INTERIORUL UNUI SAC DE BOX?
tot ce trebuie umplut cu un sac de box este pânză sau cârpe. Majoritatea pungilor de perforare importate sunt fabricate în Pakistan sau India și sunt umplute cu cârpe mărunțite, ceea ce înseamnă că cârpele sunt puse într-o mașină și mărunțite în pânză practic pufoasă și apoi ambalate cu ajutorul unei mașini pentru a compacta Materialul. Acest material mărunțit este foarte lite și trebuie compactat pentru a obține densitatea sacului frumos și ferm pentru a lovi, dar nu greu.
aceste pungi au de obicei niște saci de nisip mici adăugați pentru a crește greutatea, deoarece cârpele mărunțite sunt foarte ușoare. Sacii de nisip au o grosime de aproximativ 15 cm x 15 cm și 5 cm și sunt așezați în linia centrală a sacului; unul mic și unul înalt, în interiorul sacului.
acest lucru funcționează bine dacă sacii de nisip sunt așezați și împachetați bine, astfel încât să nu se miște în timp. Dacă se mișcă și ajung aproape de marginea pungii, acest lucru creează pete dure periculoase care vă pot răni mâinile.
cunosc niște pungi de perforare care sunt umplute cu cauciuc mărunțit sau praf de ferăstrău drept sau amestecate cu pânză.
indiferent de modul în care amestecați aceste produse într-o pungă de perforare, aceasta se termină întotdeauna în partea de jos a pungii creând o pungă foarte tare, care nu este ceva ce ar trebui să loviți cu pumnii.
SACI DE BOX UMPLUȚI SAU NEUMPLUȚI?
majoritatea pungilor de perforare pe care le cumpărați vor fi umplute, cu toate acestea, din cauza costului transportului în Australia, oamenii pot opta să-l cumpere neumplut, ceea ce va economisi mult în transportul pe pungi mai grele. Singura problemă cu care este nevoie de o mulțime de cârpă pentru a umple un sac de box 1.8 m x 38cm și cârpă în timp ce s-ar putea crede că este doar cârpe, dacă credeți că este ieftin cred din nou, puteți plăti $5 kg, dacă trebuie să-l cumpere și un sac de 1.8 m va cântări aproximativ 50 kg, ori că de $5 și va costa mai mult decât punga.
este posibil să puteți obține o cârpă la Good Sammy ‘ s sau la alți distribuitori de îmbrăcăminte uzată care aruncă donații pe care nu le pot vinde. S-ar putea să nu fie ușor de găsit. În lumea perfectă, cârpele trebuie tăiate în bucăți mici pentru a da o consistență uniformă umpluturii și un aspect neted pungii și aceasta este o treabă mare. Dacă aruncați doar tricouri, pantaloni scurți și pulovere, veți obține pete dense și mai moi în geantă.
pungi de perforare personalizate
dacă este o greutate sau o densitate suplimentară de care aveți nevoie și nu o puteți obține într-o pungă de perforare de pe raft, o modalitate de a realiza acest lucru este de a avea materiale mai grele, cum ar fi denimul adăugat la geantă. Va trebui să aveți geanta personalizată umplută sau făcută. Pungile de perforare australiene personalizate nu sunt ușor de găsit. Ringsport poate personaliza dimensiunea, culorile și umple saci de box.
pungile de perforare personalizate pot fi gata într-o săptămână!
diferite tipuri de pungi de perforare
mai jos sunt diferitele stiluri diferite de pungi și pentru ce sunt utilizate cel mai bine. Precum și cele mai bune recomandări sac de box.
tipuri de saci de stantare
- sac de stantare STANDARD
- sac grele
- tăiate superioară și demolari mingea
- liber în picioare sac
- sac de apă stantare
saci STANDARD
stantare Standard pungi sau pungi care variază de la 28 la 32cm lățime, care este o dimensiune medie a unui sac de Box pe care l-ați ridica la un magazin de sport. În funcție de ceea ce sunt umplute cu va fi destul de ușor și dacă lovit greu se va muta în jurul valorii de o mulțime. Totuși, ele sunt bune pentru uz casnic și pentru adolescenții cu greutate redusă și pentru unele femei.
sac grele
sac grele este cel mai comun sac de box, care este utilizat în cele mai multe săli de sport de box și Muay Thai, acestea variază de la 38cm la 40cm în diametru și de a face pentru un sac mai grele și mai dens pentru a lovi. Se poate lua o persoană mult mai grele stantare sac fără swinging la mult
vă puteți aștepta pentru a vedea sac grele la toate Muay Thai, sau Box sala de sport te antrenezi în, sac grele vă va permite să lucreze pe tehnica, putere, și condiționat. Este geanta care poate fi folosită pentru orice.
WRECKING BALL stantare BAG & Upper Cut BAGS
Wrecking ball stantare saci sunt un mare plus la o sală de box box, deoarece acestea sunt foarte versatil mare pentru a lucra la toate pumni în special tăieturi superioare și cârlige. Cut superioară și demolari bile deosebit de bun pentru deplasarea în jurul și se deplasează în cu fotografii de corp de plumb și mișcări în unghi în fotografii de corp care toți boxerii trebuie să lucreze pe. Pungile tăiate superioare sunt o pungă mică mai ușoară, iar mingea de distrugere este o pungă destul de grea, ambele putând fi folosite pentru același stil de box care încorporează o mulțime de pumni și tăieturi superioare.
pungi montate pe perete
geanta montată pe perete a fost inițial concepută pentru a fi montată pe un stâlp sau pe o traversă feroviară care a fost plasată în pământ cu vârful stâlpului deasupra pungii la înălțimea capului pentru ca luptătorii Thailandezi să se țină în timp ce practică îngenuncherea.
în aceste zile, sacul de perete este configurat pentru cârlige și tăieturi superioare. Genți de montare pe perete sunt ideale pentru persoanele care doresc să lucreze la combinații de box care implică uppercuts.
dacă sunteți în căutarea de a crea o sală de box acasă, montat pe perete sac ar fi considerat un „Extra” acestea sunt de obicei folosite ca piese suplimentare de echipament și nu ar trebui să fie sac principal aveți în casa ta.
pungi de perforare libere
cealaltă opțiune pentru persoanele care nu au mult spațiu este să obțină o pungă de perforare independentă, aceste pungi au o bază de umplere cu apă încorporată și pot fi plasate aproape oriunde. Mișcarea acestor pungi nu este la fel de liberă ca o pungă de perforare suspendată, dar în cazul în care opțiunile dvs. sunt limitate, aceste pungi vor face treaba. Acest Ringsport liber în picioare sac de box este foarte durabil și poate sta până la unele foarte grele stantare la baieti mari.
cum să stea un sac de box
folosind rame de perete
stantare cadru de perete sac sunt destul de ușor de găsit la magazin de cele mai multe sport, dar ele sunt, de obicei forma kit care face pentru transport ușor, dar este nu face pentru un cadru sac de box puternic și stabil. Cel mai bine este să obțineți un cadru de perete complet sudat, care are bare de perete cu grosimea de 8 până la 10 mm, cu cel puțin 4 găuri de perete și două bare de fixare, oferindu-vă 8 găuri pentru a găuri în perete.
șurubul de ochi este primul loc care va purta, deci este mai bine dacă puteți utiliza un șurub de ochi din oțel inoxidabil. Aceasta este prima parte care va trebui înlocuită.
veți fi cel mai bine să mergeți la un furnizor specializat de box dacă geanta dvs. de box este mai grea de 30 kg. Înălțimea ideală de agățare ar trebui să fie de 2,5 m până la cel mai înalt punct pentru agățare, ceea ce vă va oferi suficient spațiu pentru a se potrivi cu un cârlig sau două și un pivotant.
curelele de pe o pungă de perforare sunt de obicei la aproximativ 30 cm față de pungă.
sac de box Swing
amintiți-vă, cu cât distanța de la partea de sus a cadrului la sacul de box, cu atât este mai mare probabilitatea ca sacul să se balanseze.
leagăn sac de box are o mulțime de a face cu modul în care este lovit sac de box. Veți observa că pungile de perforare lovite de începători se balansează întotdeauna mai mult.
când te-a lovit un sac de box, aveți nevoie pentru a elibera puterea fără a împinge punga.
fixarea cadrului pe perete
fixarea pe perete este foarte importantă, deoarece un cadru de perete al sacului de perforare este la fel de puternic ca și fixarea pe perete.
dacă aveți un zid de cărămidă, sfatul meu este să nu folosiți șuruburi dyna și nici fixări metalice care se extind pe măsură ce strângeți șuruburile. Există șanse mari ca cărămida să se crape pe măsură ce șuruburile sunt strânse.
cel mai bine este să folosiți dopuri de plastic grele în jurul valorii de 10-12mm cu șuruburi de 10mm.
un alt lucru este să nu găuriți prea aproape de tavan, deoarece atunci când vă apropiați de partea superioară a peretelui, pot exista doar 1 sau 2 cărămizi deasupra găurilor pentru a susține cadrul, ceea ce poate să nu fie suficient.
am văzut ziduri care trebuiau reparate de un strat de cărămidă și apoi de un tencuială.. vă puteți imagina care ar fi costul. Dacă găsiți ceva pe care să atârnați geanta, în mod ideal cu frânghie, agățați-o așa, deoarece vă va economisi timp, bani și orice șansă de deteriorare a pereților.
pivotează
sac de box pivotează cred că sunt esențiale. Ele ajută materialul exterior al sacului de box să se poarte mai uniform. Și au pus mai puțină presiune pe geantă în timp ce este lovită.
pivotează, de asemenea, ajuta cu uzura pe hardware-ul care deține sac sus; cârligele de fixare, rama de perete și cleme D Dacă utilizați, și ele ajuta deaden sunetul.
toți sacii de box de la clubul meu de box au arcuri și pivoturi care le țin sus. Cel mai bine este să folosiți pivotante din oțel inoxidabil, care se vor purta mult mai lent decât pivotante din oțel moale.
SPRINGS
saci de stantare arcuri deși nu esențiale sunt un lux și în valoare de având nu atât de mult pentru un sac de lovituri, dar pentru sac de stantare, dă punga o simt mai moale atunci când lovirea și ia o parte din șoc de pumn. Este posibil să nu pară prea mult în acel moment, dar după o mulțime de Runde o veți observa. Un arc de sac de perforare este ideal pentru a se atașa între sacul de perforare și atașamentul său, va face sacul de perforare mai bine lovit, permițându-i să ia o parte din șoc în loc de mână. De asemenea, va ajuta punga să se poarte mai bine prin absorbția șocurilor care vor fi absorbite de primăvară. Singura problemă este greu pentru a obține cadru sac de box, care va deține un sac de box peste 40kgs.
șuruburi pentru ochi
dacă utilizați șuruburi pentru ochi pentru sacul de perforare pentru a atașa pungile de perforare la orice cadru metalic, cum ar fi grinzile I sau lucrările din oțel pe care le-ați configurat, asigurați-vă că sunt din oțel inoxidabil.
ochi din oțel inoxidabil șuruburi în ultima oțel moale de cel puțin 2 ori.
acest ghid a trecut peste sfaturile mele personale din anii de experiență, cum să vă agățați geanta de box, precum și cele mai bune dimensiuni pentru dvs. și diferite tipuri, în funcție de stilurile dvs. de box sau de luptă.
dacă rămâneți cu întrebări, vă rugăm să nu ezitați să vizitați magazinul nostru din Perth sau să luați legătura cu noi aici pe site. Puteți comenta mai jos pe acest blog, să ne dea un apel telefonic, sau trimite-ne un mesaj pentru un răspuns prompt prin e-mail.
sperăm că acest ghid de cumpărare a pungilor de perforare v-a oferit toate informațiile de care aveți nevoie și Vă mulțumim că ați vizitat blogul nostru Ringsport.
scris de Richard Davis, proprietar la Ringsport Perth Boxing Equipment. Antrenor de box la Premier boxing club.
Next Post: 14 Tehnici Simple Contra Box