sparanghel ușor la grătar în folie

1.3 Kshares
  • Twitter
  • Pinterest1.3k
  • Email

această rețetă ușoară de sparanghel la grătar în folie vă va arăta cel mai bun mod de a face acest fel de mâncare folosind un grătar de casă frecați toate în timp ce înfășurați într-un pachet de folie. Acest fel de mâncare este perfect pentru mese săptămânale și gătit!

sparanghel la gratar in folie

acest post contine link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea completă aici.

legumele la grătar sunt serios cele mai bune! Mai ales atunci când le sezon cu meu grătar de casă freca și condimente. Puteți folosi un grătar cu gaz sau cărbune pentru această rețetă.

sparanghel crud pe o placă de tăiere din lemn cu lămâi și condimente pentru grătar

de ce să folosiți folie?

cel mai evident motiv este să împiedicați sparanghelul să alunece prin grătarele grătarului în timp ce îl gătiți. Înfășurarea strânsă în folie va aburi și grăta sparanghelul în același timp.

cum să tăiați tulpinile

luați un cuțit și o placă de tăiere. Doriți să tăiați capetele inferioare albe și lemnoase ale sparanghelului. Capetele sunt de obicei dure în textură. Puteți citi despre modul corect de a tăia sparanghelul aici.

sparanghel crud tăiat pe o placă de tăiere din lemn

cum să Grătați sparanghelul folosind pachete de folie

instrucțiuni detaliate și măsurători pot fi găsite în cardul de rețetă din partea de jos a postului.

folosesc un grătar Weber pe gaz. Puteți să-l luați aici pe Amazon.

  1. Preîncălziți grătarul la 400 de grade.
  2. adunați o bucată mare de folie.
  3. stropiți uleiul de măsline pe fundul bucății de folie. Așezați sparanghelul pe folie.
  4. stropiți ulei de măsline peste sparanghel și presărați condimente pe tot parcursul.
  5. îndoiți pachetul de folie.
  6. grătar.
sparanghel la grătar presărat cu condimente în folie
fasparagus pe un grătar învelit în folie

temperatura grătarului

cunoașterea grătarului dvs. este importantă. Cele mai multe grătare moderne și mai noi vor afișa temperatura. Pentru acest fel de mâncare, 400 de grade și căldură medie-mare sunt optime.

dacă nu aveți un cadran de temperatură, puteți face un test manual pentru a vedea dacă grătarul a ajuns la nivel mediu-înalt. Puteți citi mai multe despre cum să verificați temperatura grătarului dvs. aici.

sparanghel la grătar în folie

cât timp să-l gătiți/cum să spuneți când s-a terminat

asigurați-vă că răsturnați pachetul de sparanghel la jumătatea gătitului, în jur de 7-8 minute, apoi gătiți încă 7 minute.

puteți arunca o privire asupra legumelor pentru a măsura gradul de coacere. Rețineți că, de fiecare dată când deschideți grătarul, acesta va pierde o parte din căldură și temperatură. Acest lucru ar putea adăuga puțin la timpul de gătit.

când este complet gătit, textura exterioară va fi fermă, cu un interior moale.

sparanghel Stringy și moale

acest lucru se întâmplă atunci când gătiți prea mult sparanghelul. Dacă nu l-ați pregătit niciodată pe grătar, țineți un ochi atent pentru a vă asigura că nu îl gătiți prea mult.

împerechează acest lucru cu aceste feluri principale

somon de scândură de cedru la grătar
coaste de spate pentru copii la grătar
cum să Grătești aripi de pui
cum să Grătești burgeri
somon ars Pan
Instant Pot pui toscan
rețetă de pui înăbușită
cotlete de porc înăbușite Keto
Salsa de pui și Avocado

sparanghel la gratar in folie

mai multe feluri de mâncare laterale

Bacon Ranch Paste Salata
cartofi Ranch
fasole la cuptor de Sud
salată de varză de Sud
salata de cartofi de Sud
suflet de Sud alimente Mac la cuptor și brânză
Salată
salată de macaroane din sud
porumb instant pe știulete
friteuză de aer porumb pe știulete

sparanghel ușor la grătar în folie

această rețetă ușoară de sparanghel la grătar în folie vă va arăta cel mai bun mod de a face acest fel de mâncare folosind un grătar de casă frecați toate în timp ce înfășurați într-un pachet de folie. Acest fel de mâncare este perfect pentru mese săptămânale și gătit!

salvați această rețetă aici. Salvat!

curs cină, prânz, Garnitură
bucătărie americană
cuvânt cheie pachet de folie sparanghel, sparanghel la grătar, sparanghel la grătar în folie

timp de preparare 5 minute
timp de gătit 15 minute
Timp Total 20 de minute

Porții 4 porții
calorii 69kcal
autor Brandi Crawford

ingrediente

  • 1 puneți sparanghelul proaspăt tăiat.
  • 1 1/2 linguri ulei de măsline împărțit

grătar de casă freca

  • 1/2 linguriță zahăr brun sau îndulcitor
  • 1/4 linguriță praf de chili
  • 1/4 linguriță boia afumată
  • 1/4 linguriță praf de usturoi
  • 1/4 linguriță praf de ceapă
  • sare și piper după gust

instrucțiuni

  • Preîncălziți grătarul la 400 de grade.
  • adunați o bucată mare de folie, ar trebui să fie suficient de mare pentru a stoca complet sparanghelul în timp ce este înfășurat.
  • stropiți 1/2 lingură de ulei de măsline pe fundul bucății de folie. Așezați sparanghelul pe folie.
  • stropiți lingura rămasă de ulei de măsline peste sparanghel și presărați condimentele pe tot parcursul. Frecați sparanghelul pentru a vă asigura că uleiul și condimentele sunt acoperite.
  • îndoiți pachetul de folie și asigurați-vă că toate părțile laterale sunt complet sigilate.
  • grătar timp de 15 minute. La jumătatea drumului, întoarceți sparanghelul și continuați grătarul pe cealaltă parte.
  • se răcește înainte de servire.

Video

Note

  • puteți folosi o lingură de 1/2 -1 din grătarul dvs. preferat sau orice condimente și condimente doriți.
  • puteți adăuga alte legume în pachetul de folie împreună cu sparanghelul. Cartofii nu vor funcționa deoarece au un timp de gătit mai lung.
  • puteți arunca o privire asupra legumelor pentru a măsura gradul de coacere. Rețineți, de fiecare dată când deschideți grătarul, acesta își va pierde o parte din căldură și temperatură. Acest lucru ar putea adăuga puțin la timpul de gătit.
  • dacă sparanghelul dvs. este strâns și moale, l-ați gătit prea mult sau temperatura a fost prea mare. Ajustează.
instrumente de rețetă utilizate în această Rețetăca asociat Amazon câștig din achizițiile calificate.

nutriție(afișată cu carbohidrați neți)

servire: 1serving | calorii: 69kcal | carbohidrați: 2G | proteine: 3G | grăsime: 5g
te lupți să rămâi consecvent la pregătirea mesei?Dacă te-ai săturat de mesele tale de pregătire a mesei în ziua 2, Ghidul nostru Big Boss Meal Prep este pentru tine!
aveți nevoie de ajutor pentru planificarea meselor prietenoase cu ceto?Luați-vă planul de masă Keto de 21 de zile aici.!
aveți nevoie de rețete Keto pentru vară?Accesați planul nostru de masă de vară de 21 de zile aici!
căutați noi modalități de utilizare a friteuzei de aer?Încercați-vă planul de masă pentru friteuza de 14 zile aici!
ați încercat această rețetă? Menționați @Stay_Snatched sau etichetați #StaySnatched! Instrucțiunile de rețetă menționate aici sunt proprietatea Stay smuls și supuse drepturilor de autor. Vă rugăm să nu screenshot și să împărtășească această rețetă pe social.
Abonați-vă la canalul nostru YouTube!
Alăturați – vă friteuzei noastre de aer și grupului Instant Pot Facebook Faceți clic aici pentru a vă alătura grupului nostru Facebook!
Alăturați – vă grupului nostru de rețete Keto Facebook Faceți clic aici pentru a vă alătura grupului nostru de Facebook!
date Nutritionalemacros sunt furnizate ca o curtoazie și nu ar trebui interpretate ca o garanție. Aceste informații sunt calculate folosind MyFitnessPal.com. pentru a obține cele mai exacte informații nutriționale într-o rețetă dată, ar trebui să calculați informațiile nutriționale cu ingredientele reale utilizate în rețeta dvs., folosind calculatorul dvs. preferat de nutriție. Sunteți singurul responsabil pentru a vă asigura că orice informații nutriționale furnizate sunt corecte, complete și utile.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.