dificultățile de atenție și concentrare sunt foarte frecvente la copiii de vârstă școlară. În fiecare săptămână văd copii în clinica mea ai căror părinți sau profesori sunt preocupați de nivelul lor de concentrare, atât acasă, cât și la școală, care ar putea avea un impact semnificativ asupra vieții lor. Ei pot fi Zi de visare sau holbezi pe fereastră la domiciliu sau în clasă, sau acestea pot fi perturbator, în imposibilitatea de a finaliza munca lor și se luptă cu învățarea lor.
Deci, cum știu dacă copilul meu are dificultăți de atenție și concentrare și ce ar trebui să caut?
există o serie de comportamente pe care le-ați putea observa la copilul dumneavoastră, inclusiv:
- incapacitatea de a sta liniștit
- este ușor distrasă
- are probleme în urma instrucțiunilor
- are probleme de organizare sau pierde în mod constant lucruri
- are dificultăți în finalizarea lucrărilor școlare
- are o scriere de mână slabă în comparație cu alți copii de aceeași vârstă
- se confruntă cu dificultăți de învățare
- afișează dificultăți de comportament, cum ar fi agresivitate, toane sau iritabilitate
- experiențe probleme de prietenie, cum ar fi dificultăți de a face și de a păstra prieteni
- arată neîndemânare sau săraci abilități motorii brute, cum ar fi alergarea sau săriturile.
când un copil vine la mine cu probleme de atenție, este important să luați în considerare toate aspectele sănătății și bunăstării generale atunci când încercați să rezolvați cauza.
dificultățile de atenție și concentrare pot avea un impact semnificativ asupra învățării, iar provocarea este de a afla care este primul. Adică, copilul are o problemă primară cu atenția și concentrarea sau este secundar unei dificultăți de învățare?
dar înainte de asta, unele dintre cauzele comune pe care le caut mai întâi sunt:
- lipsa de somn sau o rutina saraca
- o dieta bogata in zahar si grasimi, fara nutritie sustinatoare pentru a ajuta concentrarea in sala de clasa
- timp excesiv de ecran, mai ales inainte de culcare
- dificultati la domiciliu, cum ar fi o separare recenta a parintilor sau o trauma familiala
- unele medicamente sau boli organice, cum ar fi funcție tiroidiană scăzută sau deficit de fier.
dacă copilul dvs. are dificultăți de concentrare în clasă, este important ca medicul de familie să vă examineze copilul și să discute toate aceste probleme cu dvs. Adesea, există o serie de cauze care contribuie la o atenție și o concentrare slabă. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. poate avea ADHD sau o dificultate de învățare, medicul de familie vă poate îndruma către un pediatru care vă va cere dvs. și profesorului copilului dvs. să completați câteva chestionare pentru a încerca să înțelegeți comportamentul copilului dvs., inclusiv nivelul de atenție și concentrare, atât acasă, cât și la școală. Dacă copilul dvs. are probleme cu învățarea, cum ar fi abilitățile de citire sau scriere de mână sau cu matematica, atunci poate fi necesară o evaluare a psihologiei educaționale pentru a determina capacitatea cognitivă a copilului dumneavoastră. Ele pot necesita, de asemenea, testarea modului în care acestea sunt realizarea în sala de clasă.
cum vă puteți ajuta copilul să se concentreze mai bine?
primul lucru pe care îl puteți face este să vă asigurați că copilul dvs. doarme suficient. Majoritatea copiilor de vârstă școlară primară au încă nevoie de 10-11 ore de somn. De obicei, se culcă între 7pm și 9pm și se trezesc între 6am și 8am. Odată ce au peste 12 ani, 8-9 ore de somn pot fi suficiente, dar adolescenții au adesea nevoie de mai mult!
apoi, verificați dacă copilul dumneavoastră mănâncă o dietă bună, hrănitoare, cu alimente și zahăr minime. În cele din urmă, discutați cu copilul dvs. despre cât timp petrec pe computer sau tabletă. S-ar putea să fie nevoie să stabiliți anumite limite și să faceți o înțelegere sau un contract care să nu existe timp de ecran până vineri seara sau în weekend. Pentru copiii de vârstă școlară, recomandarea nu este mai mare de două ore pe zi de ecran. Acest lucru este greu dacă copilul dvs. este mai în vârstă și folosește computerul mult pentru teme. Dacă acesta este cazul, monitorizați-l cu atenție și asigurați-vă că copilul dvs. nu joacă jocuri video sau nu folosește excesiv social media. Dacă nu sunteți sigur, discutați cu profesorul copilului dumneavoastră.
dar când copilul meu este la școală?
există o serie de strategii pe care le puteți discuta cu profesorul pentru a vă ajuta să îmbunătățiți atenția și concentrarea copilului în clasă:
- așezați-le în fața clasei.
- așezați-le lângă un student liniștit care nu le distrage atenția.
- faceți un contact vizual bun cu copilul înainte de a da o instrucțiune și păstrați instrucțiunile scurte. Copilului i se poate cere să scrie cuvinte cheie pentru a-și solicita memoria, dacă este util.
- încercați să oferiți copilului cât mai multă asistență individuală.
- dați copilului câteva pauze de întindere. Poate că pot fi monitorul pentru prânz sau pot face comisioane pentru profesor.
- cereți copilului să demonstreze clasei o abilitate pe care o face bine – să-și construiască stima de sine!
- acordați copilului timp suplimentar pentru a-și termina munca și pentru a reduce cantitatea de teme pentru acasă dacă se luptă.
- dă întărire pozitivă atunci când copilul lucrează bine și liniștit.
- dacă sunt necesare consecințe, asigurați-vă că există o avertizare amplă și că consecința este imediată, clară și clasificată, de exemplu, începeți cu un interval de timp scurt și nu fiți prea punitive.
este foarte important să construim stima de sine și să încurajăm abilitățile sociale pozitive pentru copiii care găsesc concentrarea și învățarea la școală o luptă. Acest lucru poate ajuta la prevenirea izolării copiilor de colegii lor și la pierderea încrederii în capacitatea sau dorința lor de a învăța sau de a-și face prieteni.
ce urmează?
diagnosticul și tratamentul atât al ADHD, cât și al dificultăților de învățare vor fi discutate într-un blog separat. Acestea sunt aspecte importante de abordat, dar este important să ne gândim și să gestionăm mai întâi toate cauzele comune ale dificultăților de atenție și concentrare, înainte de a începe evaluarea acestor probleme.
cu toții ne dorim copii fericiți și sănătoși, dornici să învețe, așa că încercați mai întâi aceste strategii. Dacă sunteți îngrijorat de ADHD și dificultăți de învățare la copilul dvs., vă rugăm să primiți o sesizare pentru a vedea un pediatru de la medicul de familie.
alte resurse utile:
- rețeaua de creștere a copiilor: recomandări privind timpul ecranului: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
- creșterea rețelei de copii: recomandări de somn: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html