când vine vorba de transformările de la Hollywood și de metamorfozele corpului, există puțini care pot ține o torță pentru pictograma Filmului Britanic Tom Hardy, care s-a schimbat de nenumărate ori pentru roluri în The Dark Knight Rises, Warrior și Bronson. Eforturile lui Christian Bale sunt, desigur, demne de remarcat; la fel ca și stagiul de 10 ani al lui Chris Evans ca Captain America. Dar este clar că puțini o fac mai bine decât cei de 44 de ani din Londra.
în timp ce unii s-ar putea gândi la un tânăr Tom Hardy ca fiind câștigătorul cu fața copilului în competiția Big Breakfast ‘ s Find Me a Supermodel, ascensiunea sa în tradiția transformării de la Hollywood — și, în restul lumii — a început cu Black Hawk Down de Ridley Scott, unde a jucat un Ranger american blocat pe străzile din Mogadishu. Apoi a venit Layer Cake, Suckerpunch și RocknRolla, Hardy începând să-și cimenteze locul ca o forță puternică și rogueish în industria cinematografică.
acest lucru a fost atunci când Bronson a venit bate. Deși nu literalmente. Un biopic care se concentrează pe viața celebrului criminal britanic Charles Bronson, Hardy a fost însărcinat cu rolul de neinvidiat de a-l înfățișa pe „cel mai violent prizonier din Marea Britanie”. Ca prizonier care și-a petrecut cea mai mare parte a vieții în izolare, pregătirea lui Hardy pentru ROL l-a văzut întâlnindu-l pe Bronson în mai multe rânduri spitale de psihiatrie de înaltă securitate, bărbierindu-și capul și, mai ales, câștigând trei pietre (19 kg/42 lbs) pentru a juca rolul criminalului britanic de profil.
redarea criminal cel mai violent din Marea Britanie a luat ceva de lucru. La fel cum a făcut Bronson, Hardy a construit mușchi folosind exerciții de greutate corporală (și prietenoase cu închisoarea), inclusiv pedepsirea complexelor de presare. Dacă asta nu era deja impresionant, Hardy a trebuit să verse 12.5 kg doar un an înainte, pentru a juca un dependent de droguri fără adăpost în 2007 Stuart: O viață înapoi.
” abordarea mea a fost să fac o mulțime de repetări pentru a trimite mesaje mușchilor mei: acest lucru îi ajută să înceapă să crească într-un mod în care nu îi poți face la sală. Pentru a obține mușchi dens, aveți nevoie de un anumit tip de antrenament”, a spus Hardy pentru AskMen.
„am făcut exerciții nespecifice, cum ar fi presa-up-uri, push-up-uri, munca abs și formarea de rezistență. Pentru a deveni Charlie Bronson, a trebuit să pun rapid multă greutate pe antebrațe, piept și gât.”Și arată. Yo-yo greutate-schimbare („pizza, H-Dazs și Coca-Cola” a jucat rolurile lor, de asemenea) de la Stuart: O viață înapoi la Bronson a fost primul pas Hardy în amestecarea musculare cu metoda de acțiune.
Warrior a urmat la scurt timp în 2011, unde Hardy trebuia să intre într-o formă pregătită pentru octogon pentru a juca luptătorul MMA slab și sârmos Tommy Conlon. Pentru rolul său principal alături de Joel Edgerton, Hardy a scăzut cu 15% grăsime corporală și s-a împachetat cu 20 kg de mușchi folosind metoda „semnalizare”, unde fostul său antrenor marin american Patrick „Pnut” Monroe a răspândit exerciții și antrenamente scurte în explozii pe tot parcursul zilei. În teorie, acest lucru a încurajat corpul lui Hardy să se adapteze. „Tom Hardy este un astfel de profesionist, a declarat Monroe a eforturilor lui Hardy. „Dacă știe că trebuie să facă absolut ceva, în cele din urmă va ajunge la asta.
„Noțiuni de bază „până la ea” a fost o pisa de zi cu zi de o sesiune de sala de sport 7am, sărind peste, două ore de padwork, Muay Thai sparring, câteva ore de Jiu-Jitsu, coregrafie și încă două ore în sala de gimnastică.
„în timp, tehnica câștigă abilitatea naturală. Oamenii care muncesc din greu, cu o aplicare constantă, determinare și tenacitate – deși s – ar putea să nu fie la fel de interesanți sau să aibă la fel de mult fler-vor câștiga”, a spus Hardy într-un interviu separat pentru Men ‘ s Health. „În general, vor atinge un obiectiv.”Exact asta a făcut.
în acest moment, greutatea și fizicul lui Hardy fluctuaseră atât de masiv încât devenea renumit pentru talentul său cameleonic. Următorul său rol ca Bane în The Dark Knight Rises din 2012 ar fi cel mai recunoscut și l-ar cimenta în legenda de la Hollywood ca o forță incontestabilă a naturii. Pentru a juca incomprehensibilul ticălos din Gotham Bane — poate singurul rezident al orașului blestemat cu puterea de a se potrivi cu Bruce Wayne caped crusader-5ft 10in Hardy a câștigat încă două pietre (13 kg/30lbs) în greutate, aducându-l la 90 de kilograme.
poziționați palmele astfel încât să fie ‘pătrate’ cu umerii. Țineți coatele ascunse, mișcându-vă de-a lungul trunchiului pentru a vă detona tricepsul.
Așezați-vă mâinile larg depărtate, astfel încât atunci când coborâți pieptul pe podea brațele, pieptul și podeaua să formeze un dreptunghi.
începeți în aceeași poziție ca mai sus, dar de data aceasta întindeți degetele în timp ce coborâți și întoarceți-le spre exterior. Ia durerea.
asumați-vă o poziție de apăsare pe articulații, brațele la lățimea umerilor. Coborâți pieptul pe podea, lăsând coatele să se îndoaie ca picioarele unui lăcustă. Acesta este un ucigaș final pe umerii tăi.
Așezați degetele mari și degetele arătătoare împreună într-o formă de diamant. Coborâți pieptul spre centrul diamantului, apoi împingeți din nou în sus. Respira raggedly.
„în comparație cu Christian Bale, nu am fost în niciun caz extrem în schimbările corpului meu”, a spus Hardy pentru Daily Beast, când a răspuns îngrijorărilor pentru bunăstarea sa în urma creșterii volumului lui Bane. Hardy a folosit o „matrice” în vrac (de mai sus) pentru a construi mușchi pe piept, brațe și umeri. Folosind un format descendent de scară, Hardy ar lovi un circuit cu patru runde, mergând de la 10 repetări în prima rundă, la șapte, la cinci, apoi la trei.
în cele din urmă, ieșirea lui Hardy ca gangster american notoriu Al Capone — filmul axat pe ultimii săi ani, petrecut suferind de neurosifilis — a fost discutat pe larg și a primit recenzii mixte. Pentru a juca gangsterul din Capone, Hardy a suferit ore și ore de modificări protetice pentru a-l înfățișa pe gangsterul în vârstă de 48 de ani care trăiește în Florida.