UFC FIT (Full-body Intensity Training), dezvoltat de guru dieta si antrenor de fitness Mike Dolce, este prima serie de antrenament acasă pentru a fi lansat de către UFC Oficial (Ultimate Fighting Championship).
UFC Fit este un program de antrenament intensiv pentru întregul corp, care are scopul de a vă ajuta să obțineți un corp în stil UFC urmând un program de antrenament similar cu un luptător UFC.
acest sistem de antrenament de 12 săptămâni necesită doar un set de gantere ușoare și grele. Femei-Set de lumină (3 până la 5 kilograme) Set greu (5 până la 10 kilograme)bărbați – set de lumină (5 până la 8 kilograme) Set greu (10 până la 15 kilograme)programul de fitness este împărțit în patru segmente de 3 săptămâni, cu o nouă rutină de intensitate ridicată introdusă în fiecare săptămână. Fiecare segment include o combinație de flexibilitate, forță și exerciții de condiționare.
oamenii au susținut că acest antrenament i-a ajutat să slăbească și să-și strângă și să-și tonifice corpul. Recenzorii au declarat că au văzut rezultate în doar câteva zile și până în a 12-a săptămână au putut vedea mușchii pe care nu i-au văzut niciodată. Majoritatea comentatorilor au spus că vor recomanda foarte mult acest program.