Divorțul este unul dintre evenimentele cele mai traumatice din viața unei persoane, enumerate în al doilea rând doar la moartea unui soț sau copil pe scara de stres Holmes și Rahe. Este o perioadă turbulentă în care însăși temelia vieții tale este dezrădăcinată, finanțele sunt zdrobite, presiunile sociale abundă și totul se simte complet dezorientat.
depresia este un efect secundar comun și vine cu teritoriul pierderii stabilității-chiar dacă căsătoria a fost pe un teren stâncos pentru a începe și chiar dacă tu ai fost cel care a depus actele. Ca orice despărțire, poate dura mult timp pentru a trece peste. Cu toate acestea, divorțul este, de obicei, mult mai rău decât durerea tipică a cățelușului tău, deoarece pierzi și visele și obiectivele comune pe care probabil le-ai împărtășit odată cu fostul tău soț.
deoarece fiecare individ și situație este diferită, nu există nicio formulă pentru a trece mai departe de o experiență atât de devastatoare. Ar trebui să luați cât timp aveți nevoie, Dar iată câteva sugestii care ar putea ajuta la accelerarea recuperării după divorț.
acordați-vă timp să vă întristați
indiferent cât de mizerabilă și teribilă s-a încheiat căsnicia dvs. sau cât de amară și controversată a devenit procedura de divorț, este normal să simțiți un sentiment de pierdere odată ce totul este spus și făcut. Fosta ta soție a fost o mare parte din viața ta, uneori de zeci de ani, și este tipic să simți că s — ar putea să fi făcut o greșeală-chiar dacă ai petrecut ultimele luni sau ani urând-o. Aceasta este o parte normală a procesului de despărțire, așa că nu vă gândiți dacă divorțul a fost sau nu alegerea potrivită. Dacă ați ajuns la punctul de a urma cu un divorț, șansele sunt că a fost un lucru bun de făcut.
Cordell & Cordell înțelege preocupările cu care se confruntă bărbații în timpul divorțului.
nu țineți totul în interiorul
oamenii se nasc și cresc pentru a face față problemelor singuri. E mai confortabil așa. Cu toate acestea, cu un eveniment major, care schimbă viața, cum ar fi divorțul, este nesănătos să păstrezi totul în interior. Intrarea în modul de izolare poate prelungi timpul necesar pentru a merge mai departe și poate crește riscul de a aluneca în obiceiuri negative de coping, cum ar fi abuzul de alcool. Trebuie să găsești pe cineva cu care poți vorbi sau chiar pe cineva care să te asculte pur și simplu în timp ce îți eliberezi frustrările. Probabil că aveți un prieten sau un membru al familiei care ar fi mai mult decât dispus să fie placa dvs. de sondare și, dacă nu, nu vă fie frică să solicitați consiliere profesională. Terapeuții vor fi probabil de ajutor în a merge mai departe, indiferent de modul în care arată sistemul dvs. de asistență neprofesională.
continuă să aibă o viață socială normală
oamenii încep în mod natural să se îndepărteze de prieteni și de interacțiunile sociale atunci când încearcă să facă față unor situații extrem de stresante. Acest lucru poate fi și mai vizibil în timpul divorțului, când vă place proprietatea maritală; prietenii încep în mod natural să fie împărțiți. Acum nu este momentul să începeți să aruncați invitații pentru a viziona jocul, a juca poker, a merge la golf, a bea niște beri la prietenii dvs. sau la oricare dintre celelalte activități sociale pe care sunteți invitați să le faceți. Poate fi chiar o oportunitate, acum că sunteți divorțat, să participați la unele dintre evenimentele la care nu ați putut participa înainte când v-ați căsătorit. Este important să mențineți relațiile bune pe care le aveți, altfel riscați să sacrificați prietenii și o sursă bună de sprijin în continuare.
Ia noi hobby-uri
un nou început oferit de divorț oferă o mare oportunitate de a încerca lucrurile pe care le-au crezut întotdeauna părea interesant, dar nu a ajuns în jurul valorii de a face de fapt. V-ați dorit întotdeauna să meargă scufundări cer, dar ai fost un pic ezitant? Dă-i drumul! Probabil că nu e la fel de înfricoșător ca să-l înfrunți pe avocatul soției tale într-o depoziție. Și acea ligă de softball recreativă la care te-ai gândit întotdeauna, dar nu te-ai uitat niciodată cu adevărat, ar fi un loc perfect pentru a întâlni niște oameni noi și pentru a ușura stresul. Orice puteți face pentru a nu mai locui în divorț, a vă scoate din casă și a începe să interacționați cu oamenii va fi un pas bun în direcția cea bună.
evitați greșeala obișnuită de a sări într-o nouă relație
prea des, bărbații trec de la divorț recent, la o nouă relație și apoi se recăsătoresc fără a lua cu greu un minut pentru a-și trage răsuflarea. Este firesc să vrei un înlocuitor pentru rutina pe care ai avut-o odată, dar să sari într-o relație nouă și angajată imediat după divorț este de obicei o idee foarte, foarte proastă. Vă aflați într-un loc extrem de vulnerabil și nu sunteți în starea de spirit potrivită pentru a lua acest tip de decizie. Cel mai bine este să așteptați până când sunteți buni și gata să începeți chiar să vă întâlniți, să nu mai vorbim de o nouă relație.
nu există o modalitate ușoară de a trece peste un divorț. Va fi mai ușor pentru unii decât pentru alții și nu există cu adevărat nicio modalitate de a spune cum vă va afecta un divorț până când nu îl experimentați. Pur și simplu încercați să nu vă simțiți presați și, sperăm, unele dintre aceste sfaturi vor fi utile. În caz contrar, timpul va funcționa este magie.
Mat Camp este un fost editor online de servicii Lexicon, care s-a concentrat pe furnizarea unui aspect cuprinzător în toate aspectele experienței divorțului. Pe MensDivorce.com, s-a concentrat pe probleme, cum ar fi timpul parental, drepturile de custodie, medierea, împărțirea activelor și multe altele.
dl. Camp a folosit bogăția de experiență a Cordell & Cordell attorneys pentru a aduce răspunsuri tangibile la întrebările cititorilor în articolele Ask A Lawyer, precum și pentru a oferi un proces pas cu pas prin experiența divorțului cu Cordell & Cordell Co-fondator și partener principal Joseph E. Cordell în divorțul 101: Un ghid pentru bărbați.
Domnul Camp a folosit cercetări aprofundate pentru a evidenția realitatea provocatoare cu care se confruntă cei care trec prin divorț sau probleme de custodie a copiilor. El a ajutat la promovarea succesului continuu al Ghidului de supraviețuire a divorțului bărbaților, al podcastului divorțului bărbaților și al seriei YouTube pentru divorțul bărbaților „Attorney Bites.”