Tai Chi este cel mai adesea predat pentru sănătate, relaxare și echilibru.Cu toate acestea, majoritatea oamenilor recunosc că mișcările Tai Chi sunt de natură marțială. Cu unele mișcări, acest lucru este destul de evident, în timp ce în alte mișcări aspectul marțial este mai subtil. Abordarea Tai Chi este destul de „ușoară și necompetitivă”. Scopul este armonia, așa cum este descrisă de simbolul yin-yang. Asta nu înseamnă că Tai Chi este ineficient pentru autoapărare. Odată ce cineva are o mai bună înțelegere a subtilităților Tai Chi, este de înțeles de ce majoritatea maeștrilor simt că este mortal și „unul dintre cele mai bune sisteme de autoapărare de acolo” și de ce a fost chiar numit „macabru”.
aici vine „cu toate acestea”….. în mod tradițional, mulți practicanți simt că Tai Chi este practicat prea lent pentru a fi folosit pentru autoapărare într-o adevărată luptă de stradă. De exemplu, deși mișcările sunt marțiale, nu există așa-numita „apărare la sol” predată majorității practicanților Tai Chi. Acești practicanți simt că studentul / practicianul ar trebui să știe cum să se întoarcă pe picioare (protejându-se în același timp), inclusiv cum să lovească în timp ce se află pe teren. Acest lucru poate fi adevărat!
un alt „Cu toate acestea”…. să luăm în considerare aspectele de” autoapărare ” ale Tai Chi.
după cum am menționat în blogurile anterioare, în Tai Chi nu întâlnim niciodată forța cu forța. Cu alte cuvinte, evităm forța care împinge împotriva forței, altfel cunoscută sub numele de „yang împotriva yang”. În schimb, cedăm unui atac, ne deviem adversarul pe lângă noi sau în lateral. Puteți apoi să vă dezrădăcinați și să vă dezechilibrați adversarul folosind mișcarea sa de intrare în avantajul dvs. Mutarea ar putea fi de fapt pas cu pas departe, parare, interceptarea,blocarea, și redirecționarea energia unei greve, sau chiar folosind forța pentru a dezechilibra adversarul tău și redirecționa energia atacului. Blocarea scuturi și deviază forța vine spre tine. Acest lucru necesită aderarea la principiul Tai Chi al corpului ca unitate sau mișcare completă a corpului pentru a maximiza mișcarea eficientă.
pentru a utiliza Tai Chi pentru autoapărare, este necesar ca mișcările să fie complet integrate. Mișcările complet integrate necesită:
-
abilitatea de a vă deplasa într-un mod asemănător cu biciul
-
rotație care vine din centru
-
compresia se deplasează spre interior spre centru, urmată de forța de explozie spre exterior.
mișcările fluide și grațioase ale Tai Chi vă permit să rămâneți înrădăcinați, echilibrați și calmi. Mișcările sunt circulare, ceea ce este destul de util, deoarece nu știm întotdeauna ținta adversarului nostru. De asemenea, acest lucru vă va induce în eroare adesea adversarul, astfel încât să puteți profita de impulsul adversarului. De asemenea, vă va permite să contracarați fără a utiliza nicio mișcare străină a corpului. Cealaltă opțiune (dacă alegeți) este să mergeți sau să fugiți.
există multe modalități de a practica mișcările Tai Chi. Se poate vizualiza un adversar și se poate concentra asupra mișcării în acest mod. De asemenea, este înțelept să exersați în timp ce acordați atenție respirației, posturii, meditației, transferurilor de greutate etc. Nu există nici o modalitate perfectă și nici singura de a practica atâta timp cât încorporați principiile Tai Chi. Utilitatea Tai Chi pentru autoapărare depinde de intenția instrucțiunii.
chiar dacă aveți puțin sau deloc interes în aspectul marțial al Tai Chi, învățarea aplicațiilor marțiale vă ajută să înțelegeți și să efectuați mișcările mai precis. Acest lucru vă va permite să obțineți beneficii maxime din aplicații. Tai Chi creează o manieră calmă, relaxată, sensibilitate și conștientizare. Această sensibilitate și conștientizare sunt foarte utile în evitarea și / sau detectarea pericolului, putând citi intenția și mișcarea adversarului. Doar asigurați-vă că vă concentrați, nu faceți un pas înapoi și luptați cu întregul corp (nu cu o parte a corpului sau cu o armă).
aderarea la principiile Tai Chi ale yin și yang prin scufundare, creștere, extindere și contractare vă va permite să evitați pericolul sau când o grevă vă vine în cale, pentru a vă putea deplasa din calea răului. Și, da, chiar dacă credeți că nu vi se va întâmpla niciodată, doar cunoașterea aplicațiilor a ajutat mai mult de un practicant (sănătate sau marțial) atunci când sunt atacați surprinzător.
majoritatea maeștrilor și mulți instructori cred cu tărie că un student beneficiază foarte mult de învățarea aplicațiilor marțiale, indiferent care este scopul clasei sau al elevului. În ultimul meu blog, am explicat că qi și fundamentele artelor marțiale (nu un stil de luptă) sunt aplicabile în toate „bătăliile vieții”, fie în afaceri, fie în viața personală. Este vorba despre stăpânirea (care necesită practică) fundamentele și principiile!
Abonați-vă pentru a primi blogurile mele săptămânale în e-mailul dvs.