această foaie este despre expunerea la vitamina C în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Aceste informații nu ar trebui să înlocuiască asistența medicală și sfaturile furnizorilor dvs. de asistență medicală.
ce este vitamina C?
vitamina C este, de asemenea, cunoscută sub numele de acid ascorbic și acid dehidroascorbic. Este o vitamină esențială. Vitaminele esențiale sunt substanțe nutritive pe care organismul nu le poate produce, astfel încât oamenii trebuie să obțină vitamina C din alte surse. Vitamina C se găsește în mod natural în unele alimente, cum ar fi fructele și legumele. Vitamina C este disponibilă și ca supliment alimentar.
care este aportul alimentar de referință al vitaminei C pentru persoanele însărcinate?
alocația dietetică recomandată (ADR) este suma pe care oamenii ar trebui să o obțină în fiecare zi. Nu este recomandat să luați mai mult decât ADR. Nivelul superior tolerabil de admisie (UL) este doza pe care oamenii o pot începe să aibă efecte secundare.
| doza zilnică recomandată (ADR) | limita superioară (UL) | |
| gravidă și cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani | 80 mg pe zi | 2000 mg pe zi |
| gravidă și cu vârsta de 19 ani sau peste | 85 mg pe zi | 2000 mg pe zi |
când vă uitați la aportul zilnic, nu uitați să numărați cantitățile din alimente, băuturi și din suplimente. Există resurse disponibile online care enumeră cantitățile de vitamina C care se găsesc de obicei în alimente. Etichetele de pe suplimente vor enumera cantitatea de vitamina C din produs.
majoritatea oamenilor pot obține suficientă vitamină C dintr-o dietă echilibrată. Este puțin probabil să obțineți prea multă vitamina C dacă singura dvs. sursă de vitamina C este în alimente și băuturi.
persoanele care au expunere la fumul de țigară sau care au afecțiuni medicale care ar putea afecta modul în care corpul lor absoarbe substanțele nutritive (cum ar fi cancerul, tulburările de alimentație, bolile renale, malabsorbția sau abuzul de substanțe) ar trebui să discute cu furnizorii lor de asistență medicală despre nevoile lor nutriționale specifice.
iau vitamina C. Poate face mai greu pentru mine să rămân însărcinată?
aceasta nu a fost studiată. Dacă o persoană primește cantități recomandate de vitamina C (nu prea mult și nu prea puțin), este puțin probabil să îngreuneze sarcina.
tocmai am aflat că sunt însărcinată. Ar trebui să încetez să iau vitamina C?
nu este recomandat să luați mai mult decât ADR de vitamine decât dacă faceți acest lucru sub îngrijirea furnizorului dvs. de asistență medicală. Discutați cu furnizorii de servicii medicale despre toate suplimentele pe care le luați. Aveți sticlele sau fotografiile etichetelor cu dvs., astfel încât toate ingredientele și nivelurile zilnice recomandate să poată fi revizuite. Produsele care conțin suplimente pe bază de plante nu sunt de obicei recomandate în timpul sarcinii. Pentru mai multe informații despre produsele pe bază de plante, vă rugăm să consultați fișa noastră la: https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
luarea vitaminei C crește șansa de avort spontan?
pierderea sarcinii poate apărea în orice sarcină. Vitamina C nu a fost bine studiată în legătură cu avortul spontan. Dacă o persoană primește cantități recomandate de vitamina C (nu prea mult și nu prea puțin), ar fi puțin probabil ca vitamina C să crească șansa de avort spontan.
administrarea vitaminei C crește șansele de malformații congenitale?
fiecare sarcină începe cu o șansă de 3-5% de a avea un defect din naștere. Aceasta se numește riscul de fond. Pe baza datelor disponibile, nu se știe dacă aportul de vitamina C sub ADR sau la doze mai mari decât UL crește șansa de malformații congenitale.
administrarea vitaminei C ar putea provoca alte complicații ale sarcinii?
pe baza datelor disponibile, nu se știe dacă aportul de vitamina C sub ADR sau la doze mai mari decât UL poate provoca alte complicații ale sarcinii.
administrarea vitaminei C în timpul sarcinii provoacă probleme pe termen lung în comportament sau învățare pentru copil?
pe baza datelor disponibile, nu se știe dacă aportul de vitamina C sub ADR sau la doze mai mari decât UL poate provoca probleme de comportament sau de învățare.
pot alăpta în timp ce iau vitamina C?
vitamina C este o parte normală a laptelui matern. Persoanele care alăptează ar trebui să continue să obțină cantitatea zilnică recomandată de vitamina C. ADR pentru alăptare este diferită de sarcină.
| doza zilnică recomandată (ADR) | limita superioară (UL) | |
| alăptarea și vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani | 115 mg pe zi | 2000 mg pe zi |
| alăptarea și vârsta de 19 ani sau mai mult | 120 mg pe zi | 2000 mg pe zi |
persoanele care au expunere la fumul de țigară sau care au afecțiuni medicale care ar putea afecta modul în care corpul lor absoarbe substanțele nutritive (cum ar fi cancerul, tulburările de alimentație, bolile renale, malabsorbția sau abuzul de substanțe) ar trebui să discute cu furnizorii lor de asistență medicală despre nevoile lor nutriționale specifice. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre toate întrebările privind alăptarea.
eu iau vitamina C. Poate face mai greu pentru mine pentru a obține partenerul meu gravidă sau crește șansa de malformații congenitale?
cateva studii au descoperit ca vitamina C ar putea ajuta la imbunatatirea fertilitatii (capacitatea de a ramane insarcinata) pentru unii barbati, dar nu si pentru altii. Persoanele care se confruntă cu infertilitate ar trebui să discute opțiunile de tratament cu furnizorii lor de asistență medicală. În general, expunerile pe care tații sau donatorii de spermă le au sunt puțin probabil să crească riscurile pentru o sarcină. Pentru mai multe informații, vă rugăm să consultați fișa informativă MotherToBaby expuneri paterne la https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.