knäleden, mer än nästan något annat område av kroppen, är föremål för en mängd olika krafter och åtgärder under tävlingsspelet. Det måste uthärda ett överflöd av slitage, vilket inte skulle göra det någon överraskning att många idrottare måste uthärda knäskador under hela sitt aktiva liv. Även med korrekt styrketräning, säker och korrekt prestanda av sportrelaterade övningar och minskad stress på knäna, är verkligheten att skada kommer att hända oavsett hur mycket vi förbereder och försöker förhindra det. Men tränare, tränare och idrottsmedicinare har alla hittat en mängd olika sätt att behandla knäskador, varav den mest fascinerande är den patellära remmen.
det ser inte ut som det ska fungera, efter allt patellarbandet är bokstavligen bara ett band som sitter strax under patella eller knähatten. Ändå svär många idrottare vid patellarremmen och pratar om det från att minska knäsmärta och förhindra frekventa skador på området. Ändå kvarstår frågan, Fungerar patellarbandet?
Vad gör en Patellarrem?
knäsmärta har ett antal olika orsaker, men den vanligaste sjukdomen är patella-femoral smärtsyndrom (PFPS) där undersidan av knäskyddet ständigt kommer i kontakt med lårbenet. Alla från löpare till basketspelare är i riskzonen för detta, särskilt kvinnor med en ökad Q-vinkel i knäområdet, lekfullt kallad ”knock-knees”. Knock knä känner sig dock inte ofta väldigt lekfulla. Upprepade viktbärande aktiviteter som att springa, hoppa och stigande trappor kan förvärra detta syndrom till den punkt där det ständigt är smärtsamt.
det är här patellarband kommer in.
Patellarband, ibland bara kallade knäband, appliceras strax under knäskyddet. Tanken är att trycka på den patellära senan och dra åt knämekanismen, vilket ger stöd till knälocket så att det inte ständigt dunkar mot lårbenet. Ansträngningen hjälper inte bara till att lindra obehaget av patella-femoral smärtsyndrom, men det håller brosket som normalt skulle förhindra att kontakten degenererar ytterligare.
när man inte ska använda en Patellarrem
Sportmedicinstudier har gått fram och tillbaka på fördelarna med patellarband. Detta har lett till så mycket förvirring om huruvida patellarband faktiskt fungerar eller inte, men idrottare kan helt enkelt bestämma sig själva genom att prova den här billiga utrustningen. Oavsett har många forskare landat på konsensus att när det används för att behandla smärta i det nedre knälockområdet när det börjar, kan ett patellarband stoppa broskdegenerering och hjälpa till att hålla knäna friska längre. Patellarband är dock inte slutet-allt svar på knäsmärta.
för dem som tidigare har haft knäskador, särskilt i andra områden än patellar-femorala området, kan ett knäband inte vara det bästa alternativet. Hela knästöd och hängslen är viktiga för återhämtning från knäskador och ger stöd till svaga områden i knäet. De som har skadats tidigare behöver spela både med och utan knästöd för att förhindra ytterligare förvärring av området samt låta knäet stärkas naturligt.
den största fördelen med ett patellarband är dock att området som det stöder inte drar nytta av naturlig förstärkning utan knäbandet, men drar nytta av det stöd det ger.
är du i konflikt om din knäsmärta kan dra nytta av ett knäband? Tror du att det kan kräva något starkare som ett knästöd? Kontakta oss för att se vad vi rekommenderar för just din knä relaterade sport skada så att vi kan hjälpa dig att få tillbaka i spelet så snart som möjligt.