om du vill öka storleken på din penis eller din libido, kanske du vill överväga att ta manliga förbättring kosttillskott. Även om dessa produkter hävdar ofta att öka penis storlek och prestanda, det finns inga bevis för att de fungerar. Det är viktigt att förstå att de flesta som tror att de har en liten penis har en vanlig penisstorlek. Enligt en studie från 2017 mäter den genomsnittliga upprätta penis cirka 5, 5 tum (14, 15 centimeter). En penis är ovanligt liten om mindre än 3 inches lång medan upprätt. Detta kallas en mikro-penis.
enligt uppgifter publicerade i den vetenskapliga tidskriften PLOS ONE är 68, 3 procent av männen oroade över sin penisstorlek och sexuella prestanda. Enligt samma studie föredrar kvinnor en över genomsnittlig penisstorlek att vara liten eller genomsnittlig. Det är därför, för att förbättra deras prestanda i sovrummet, många män tillgriper sexuella förbättringspiller. Men, med så många manliga förstorings och sex öka mediciner på marknaden, hur kan du veta vilka som är de mest effektiva?
någon man som har letat efter den bästa manliga förbättring piller förstår hur svårt det är att hitta en äkta produkt. Många falska mediciner hävdar att hjälpa män att permanent förbättra sin penisstorlek, vilket är fysiologiskt omöjligt. Medan vissa läkemedel kan hjälpa män att upprätthålla mer muskulösa och mer konsekventa erektioner, kan endast penisförstoringskirurgi på lång sikt förlänga det manliga könsorganet. Vissa manliga förbättringspiller i denna kategori kan direkt påverka betydande störningar som erektil dysfunktion och förbättra sexuell prestanda. Dessutom kan dessa kraftfulla droger få män att känna sig mer macho och självförsäkrade.
Vad är en manlig förbättring piller?
Detta är en svårare fråga än många andra granskare vill erkänna. Alla övervägande marknadsförs tablett för män som försöker öka sin maskulina prestanda kallas en ”male enhancement piller.”
manliga förbättringspiller är naturliga tillskott som ökar blodflödet till penis, vilket gör att män kan få bättre erektioner. Andra hälsofördelar av de bästa manliga förbättring tabletter inkluderar större lust, ökad njutning, och förbättrad sexuell uthållighet. En Bästa manliga förbättring tillägg kan hjälpa män att förbättra sin sexuella prestation på olika sätt. Vissa kosttillskott ökar testosteron, ett viktigt manligt könshormon som påverkar vikt, vitalitet, sexdrift och andra faktorer. Andra kosttillskott hjälper män att uppnå och upprätthålla erektion genom att öka blodcirkulationen. Vissa växtbaserade extrakt stimulerar libido på mystiska sätt, och de har använts för att förbättra sexlusten i generationer. Konsumenterna bör dock komma ihåg att inget läkemedel eller tillägg har vetenskapligt visat sig öka den objektiva storleken på det manliga könsorganet.
å andra sidan kan de flesta manliga förbättringspiller förbättra den användbara storleken på en mans mest värdefulla organ genom att öka blodtillförseln till den.
gör manliga förstärkare piller arbete?
så länge vi kan tänka har män letat efter sätt att öka libido och förbättra sexlivet. Nästan varje kultur har sina växtbaserade läkemedel och vitaminer för detta ändamål, men vetenskapligt beprövade behandlingar är få och långt ifrån. Några av dem är till och med skadliga. Den kritiska frågan är huruvida manliga förbättringsformler är effektiva eller inte.
återigen är svaret lite disigt.
manliga förbättringspiller fungerar genom att kombinera växtbaserade ämnen med receptbelagda läkemedel. Trots den växande marknaden för kosttillskott som påstår sig vara afrodisiaka, har det varit liten eller ingen studie för att visa att dessa produkter är säkra.
allt handlar om produktens koncept och det önskade resultatet. Även om inga förfaranden har vetenskapligt visat sig öka penisstorleken säkert och permanent, har den vetenskapliga världen accepterat flera behandlingar för ED-problem. De flesta manliga förbättring piller arbetar på förutsättningen att öka blodcirkulationen till penis skulle resultera i en långvarig erektion.
FDA-godkända läkemedel som Viagra (Sildenafil) och cialis (cialis) arbetar med denna princip (tadalafil). Aktiva föreningar som stimulerar kväveoxid eller testosteronsyntes finns vanligtvis i FDA-godkända erektil dysfunktionsbehandlingar. Ökad testosteronproduktion kan främja lust och sexliv, medan ökad kväveoxidproduktion kan bredda blodkärlen, öka blodflödet till penis och stärka erektionen som resulterar.
manlig förbättring kontra penisförstoring
om du tror att manliga förstärkare och penisförstoringsanordningar försöker uppnå samma mål, är du inte ensam. Båda produkterna ger liknande manliga sexuella hälsofördelar, men de gör det annorlunda. Du kommer att kunna välja den bästa lösningen för dina behov om du förstår skillnaderna. Manliga förstärkare arbete genom att öka sexlusten. De stimulerar frisättningen av hormoner som ökar blodflödet i penis och testosteronproduktion. Kosttillskotten ger internt stöd, vilket bidrar till ett levande sexliv. Penisförstoringsanordningar är externa enheter som fungerar utanför kroppen. Pumpar och förlängare hjälper till att öka penisens storlek och struktur. De hjälper också till att förbättra blodcirkulationen och erektionen.
hur vi rankade de bästa manliga Förbättringspillerna
varje sexuell förbättringsprodukt hävdar att ge betydande fördelar. Men de flesta kosttillskott misslyckas med att leverera. Vi använde följande kriterier för att skilja mellan de värsta och bästa manliga förbättringsformlerna:
kvalitetsingredienser
ingredienser är livsnerven för manliga förbättringsprodukter. Lämpliga formler använder ämnen som vetenskapligt har verifierats för att vara säkra och effektiva. Farliga stimulanser eller konstiga botaniska extrakt som stöds av otillräcklig vetenskap används i dåliga recept.
kliniska doser
det handlar inte bara om att ha rätt naturliga ingredienser till hands. Det är också viktigt att använda rätt doser. Otillräckliga doser används i dåligt gjorda manliga förbättringstillskott. Du behöver stora mängder vitaminer för att känna deras effekter om du är en typisk manlig.
pris & värde
vissa män är villiga att betala $20 för en månads leverans av en manlig förstärkare. Andra vill betala mer än $100. Vi inkluderade en mängd manliga förbättringar för olika budgetar, betonar bra värde på alla nivåer.
vetenskapliga bevis
de flesta manliga förbättringspiller har inte gått igenom klinisk testning för att säkerställa att deras recept fungerar. Det finns inte mycket bevis på att en manlig förstärkare fungerar. De bästa manliga förbättring piller, å andra sidan, Använda de exakta mängderna av aktiva komponenter som de som används i forskning. Dessa doser har visat sig fungera som utlovat. Tillägg underbyggda av verifierade, peer-reviewed vetenskapliga data prioriterades.
annonserade fördelar
det finns inget sätt att växa längden på din penis på obestämd tid med ett näringstillskott. Det är inte möjligt. Tyvärr främjar många tilläggsföretag sina produkters löjliga sexuella hälsofördelar. När ett tillägg hävdar att lägga inches till din penis eller göra dig en Gud i sovrummet över natten, vara misstänksam.
tillverkarens rykte
bedrägerier finns i överflöd i den manliga förstärkarsektorn. Efter att ha fått din kreditkortsinformation, vissa tillägg leverantörer försvinna över natten. Andra har skadliga eller till och med dödliga biverkningar. När det gäller din övergripande sexuella hälsa finns det inga genvägar. Vi fokuserade på naturliga manliga förbättringspiller från betrodda företag.
Etikettgenomskinlighet
för att maskera låga doser använder flera Bästa manliga förbättringspiller proprietära formler. Andra vägrar att avslöja resultaten av laboratorietester eller hela ingrediensförteckningen. Om en manlig förbättring piller inte identifiera alla dess naturliga ingredienser upfront, det är en aning om att doserna inte är fast.
du är redo att gräva i vår grundliga lista över de bästa manliga förbättringspillerna 2021 nu när du förstår grunderna för de bästa sexpillerna och hur vi utvärderar kosttillskott. Denna lista är i ingen särskild ordning, och vi rekommenderar att du gör din forskning innan du köper något.
de bästa manliga Förbättringspillerna 2021
Låt oss undersöka varför dessa är de mest utmärkta sexpillerna för individer som söker förbättrad sovrumsprestanda, inklusive penistillväxt, långvarig libido och partner-tilltalande uthållighet.
VigRX Plus
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Ginseng, saw palmetto extrakt, ginkgo Biloba, damiana och andra växtbaserade extrakt används i tillägget |
| viktiga fördelar: |
|
| servering storlek: | två kapslar med ett glas vatten |
| gå till den officiella hemsidan | |
år 2021 kan VigRX Plus vara det enklaste naturliga manliga förbättringstillägget att få. Walmart, Amazon och andra stora handlare säljer det, men ingen är billigare än den officiella Ledande Hälsosidan. VigRX tar ut en premie prissättning för premium naturliga ingredienser, med en månads leverans kostar $70. VigRX hävdar inte att öka T-nivåer eller ge falska fördelar; istället främjar det erektil funktion, hälsosam blodcirkulation och blodtryck. Förbättrat blodflöde och blodtryck är kopplade till förbättrad sexuell och fysisk prestanda.
Prime hane
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Magnesium, Vitamin B6, nässla rot, zink, koreanska röd, Luteolin, Ashwagandha extrakt, och svartpeppar extrakt |
| viktiga fördelar: | du kan förmodligen bygga mager muskel, gå ner i vikt, öka humör och erövra utmattning genom att ta Prime Male dagligen |
| serveringsstorlek: | fyra kapslar dagligen, 2 på morgonen och 2 på middagstid |
| gå till den officiella hemsidan | |
Prime Male marknadsförs främst som en testosteron booster för män. Produkten hävdar att öka T-nivåerna naturligt genom att använda mineraler, vitaminer och botaniska extrakt. De naturliga manliga förbättringspillerna hävdar att de ger unika manliga sexuella hälsofördelar som inte finns i något annat tillägg på våra listor, såsom starkare ben, hårdare hud och förbättrad prostatafunktion, för tidig utlösning, bland annat.
Male Extra
| Tillägg Fakta | |
|---|---|
| Ingredienser: | Male Extra innehåller komponenter kopplade till skapandet av kväveoxid, såsom aminosyran L-arginin och naturliga föreningar som MSM, granatäpple och L-metionin, bland andra |
| viktiga fördelar: |
|
| servering storlek: | tre kapslar varje dag med morgon frukost |
| gå till den officiella hemsidan | |
Male Extra är ett tillägg som ökar sexliv genom att använda naturliga komponenter. Male Extra, som kostar $ 65 för en månads leverans, hävdar att öka blodflödet till penis, vilket resulterar i starkare erektioner. Male Extra kan hjälpa dig att prestera bättre i sovrummet genom att öka syre och näring flöde till dina celler. Det expanderar blodartärerna som leder till erektilvävnaderna, vilket ökar blodflödet till penis. Det kommer inte att göra din penis mer framträdande på lång sikt, men det hjälper dig att få bättre erektioner.
Artist 8
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Performer 8 består av nio komponenter: ashwagandha, Muira Pauma extract och andra örter och näringsämnen som arbetar tillsammans för att ge manliga sexuella hälsofördelar |
| viktiga fördelar: |
|
| serveringsstorlek: | tre kapslar dagligen med en måltid |
| gå till den officiella hemsidan | |
Performer 8 är en manlig förbättringsprodukt med en pengarna-tillbaka-garanti som varar livet ut. Om Artist 8 inte uppfyller dina förväntningar har du rätt till full återbetalning när som helst efter köpet. Tillägget lovar ”enorm” sexuell energi, körning och uthållighet, liksom starkare erektioner, bättre spermvolym och rörlighet, och förbättrade klimaxer, bland annat.
sten kraft
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Velvet Bean, Catuaba Bark Extrakt, asiatisk Ginseng, Epidemium extrakt, Maca rot extrakt, Muira Puama rot extrakt, och andra |
| viktiga fördelar: |
|
| portionsstorlek: | två kapslar med vatten |
| gå till den officiella hemsidan | |
Stone Force är en manlig förbättringsprodukt som förbättrar sexuell prestanda genom att kombinera ginseng, Epimedium extrakt, maca, velvet bean, Catuaba bark extrakt och Muira Pauma rot extrakt. Stone Force är prissatt till $ 69 per flaska och hävdar att den är ”vetenskapligt formulerad” för att fungera som annonserad. Du kan utveckla bättre erektioner genom att ta dessa populära manliga förbättringspiller varje dag eller före sex, bland annat. Stone Force skapare säger att deras formel har hjälpt ”tusentals,” inklusive ”män och kvinnor.”Det är inte bara en manlig sexuell förbättring tillägg: det kan förbättra sexlusten genom att öka blodcirkulationen. Företaget ger också en full återbetalning inom 60 dagar efter köpet.
ExtenZe
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Yohimbe, L-arginine och horny goat weed är alla kritiska beståndsdelar i ExtenZe, och de är alla förknippade med bättre sexliv och prestanda |
| viktiga fördelar: |
|
| servering storlek: | en kapsel dagligen med ett glas vatten |
| gå till den officiella hemsidan | |
en av de bästa manliga förbättring kosttillskott på denna lista är ExtenZe. Hundratals växtextrakt, vitaminer, mineraler och andra komponenter utgör blandningen. Skaparna av dessa manliga utvidgningen piller används lägre doser av ett större antal kemikalier än höga doser av ett litet antal föreningar, vilket gör att din kropp dussintals alternativ för att se vad som fungerar. Dessa förhärskande manliga förbättring piller anspråk på att förbättra njutning och prestanda. ExtenZe finns att köpa i form av vätska eller en tablett. Walgreens, CVS och andra stora återförsäljare säljer kosttillskott utan disk.
ProSolution
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Solidilin, koreansk ginseng, Butea Superba, Momordica, apigenin, amla, arjuna och cordyceps är bara några få beståndsdelar i blandningen |
| viktiga fördelar: |
|
| portionsstorlek: | svälj två kapslar dagligen |
| gå till den officiella hemsidan | |
Leading Edge Healths ProSolution är en premiumprodukt. Framkant hälsa touts deras ProSolution tabletter som ” världens topprankade manliga förstärkare, ”lovande” mer intensiva orgasmer, en hälsosam sexlust, bättre erektioner, och en helt naturlig alternativ till sexuella förbättring mediciner, ” bland annat. Den innehåller naturliga ingredienser som inte finns i några andra manliga förbättring produkter på denna lista.
Semenax
| Tillägg Fakta | |
|---|---|
| Ingredienser: | Semenax använder bland annat ämnen som L-arginin, Muira Pauma och L-lysin för att uppnå sexuell tillfredsställelse |
| viktiga fördelar: |
|
| servering storlek: | servera fyra kapslar varje dag med måltider |
| gå till den officiella hemsidan | |
Semenax är ett av de populära manliga förbättringstillskotten som förbättrar orgasmkontrollen och förlänger bland annat orgasmer. Andra manliga förbättring kosttillskott hävdar att öka blodflödet och T-nivåer. Semenax är å andra sidan det enda tillskottet på listan som fokuserar på spermvolym och orgasmintensitet. Enligt skaparna av Semenax matar dessa ämnen det manliga reproduktionssystemet samtidigt som de ökar kroppens naturliga spermaproduktion. This translates to better orgasms and sexual performance.
Hyper Male Force
| Supplement Facts | |
|---|---|
| Ingredients: | Alpha-Lipoic Acid, Eurycoma Longifolia Root Extract, Tribulus Terrestris Extract, Fenugreek Seed Extract, and Epimedium Leaf Extract |
| Key Advantages: |
|
| serveringsstorlek: | två piller varje dag med vatten |
| gå till den officiella hemsidan | |
Hyper Male Force är den bästa penis förbättring piller. Liksom Male Dominator och Savage Grow Plus, hävdar det att förlänga din penis permanent. Den manliga förbättring formel hävdar att öka längden på din penis med flera inches genom att använda naturliga komponenter. Skaparna av dessa penisförstoringspiller säger att det är ett val att ha en liten penis. Du kan vända Liten penis storlek och förstora din penis ”3 inches eller mer” inom några dagar efter att ha tagit formeln för första gången genom att rikta en viktig region i din hjärna.
Manlig Dominator
| Tillägg Fakta | |
|---|---|
| Ingredienser: | manlig Dominator använder små mängder naturliga ämnen som saw palmetto, havre halm, cayenne och Tribulus Terrestris för att främja testosteronproduktion, energi, blodflöde och andra effekter |
| viktiga fördelar: |
|
| servering storlek: | två kapslar per portion, en portion dagligen med vatten |
| gå till den officiella hemsidan | |
Male Dominator är en av de få manliga förstärkare på denna lista som hävdar att förlänga din penis permanent. Man Dominator är ett dagligt tillskott som hävdar att öka storleken på din penis med upp till fyra inches inom de första veckorna av användning. Det finns dock inga bevis för att något manligt tillskott permanent kan förlänga din penis. Enligt den officiella hemsidan kan dessa kemikalier enligt uppgift öka storleken på din penis.
Savage växa Plus
| tillägg fakta | |
|---|---|
| ingredienser: | Damiana blad, Vitamin B3, hagtorn, inosin, Cayenne, Saw Palmetto och Tribulus Terrestris |
| viktiga fördelar: |
|
| servering storlek: | ett piller med före morgon frukost |
| gå till den officiella hemsidan | |
en av de få manliga förbättring produkter på denna lista som hävdar att växa längden på din penis permanent är Savage Grow Plus. Tillägget baserades på en afrikansk penisförlängningsprocedur. Penisförlängningspraxis ger stamboende en penislängd på 12 till 18 tum i genomsnitt. För att permanent utöka storleken på din penis, Savage Grow Plus använder samma kemikalier som denna by. Det finns inget bevis på att Savage Grow Plus, som andra manliga förbättringstillskott, permanent kan växa din penis.
fördelar med att ta manliga förbättringspiller
starka erektioner
du kan öka storleken på deras penis och behandla erektil dysfunktion medan du tar manliga förbättringspiller. Erektil dysfunktion påverkar män och gör det svårt att få och upprätthålla erektioner. När en man väcks, återvänder manliga förbättringsprodukter sina medlemmar till sin ursprungliga storlek och funktionalitet. Män kan få och behålla erektionerna längre, vilket ger sina älskare mer nöje.
förbättrad sexuell prestanda
det är inte kul för någon att ha en dålig sexuell prestanda. Många män använder manliga förbättringsläkemedel för att hjälpa dem att hålla sig upprätt under längre perioder under sex. Pillerna ger killar det uppsving de behöver för att hålla glädjande sina partners längre. Manliga förstärkare kan också hjälpa män att förbättra sin sexuella hälsa. De möjliggör obegränsad blodcirkulation och ökade testosteronnivåer, så att du kan återta din identitet. Din make kommer också att märka skillnaden när det gäller din nästa sovrumsrunda.
ökad libido
forskare förstår inte helt sambandet mellan testosteron och lust, men de vet att det är viktigt. De högsta testosteronnivåerna och den starkaste önskan finns hos unga män, eftersom testosteronnivåer och sexdrifter minskar med tiden. Tabletterna hjälper dig att nå hälsosamma nivåer av testosteron och libido. Låg muskelmassa, lågt spermieantal och dålig koncentration är alla symtom på lågt testosteron. Att ta för många piller kan dock orsaka högt blodtryck, leversjukdom och urineringsproblem, så ta dem med måtta.
bättre ejakulationskontroll
för tidig utlösning kan hjälpas med vissa manliga förbättringsprodukter, till exempel Max Performer. De ger dig mer kontroll, så att du kan uthärda längre. Det är den ultimata tekniken för att ge din make timmar av nöje snarare än minuter. De mest effektiva terapierna hämmar PDE5-produktion. Dessa tabletter hjälper dig att hålla dig upprätt under sex genom att öka blodflödet under upphetsning. Överlägsen kontroll av utlösning av ejakulat är en av de negativa konsekvenserna av långvariga erektioner.
bättre orgasmer
manliga förstärkare kan hjälpa dig att få fler orgasmer på flera sätt. Till att börja med ökar de testosteronproduktionen. Ju högre testosteronnivå i ditt blod, desto mer sannolikt kommer du att klimaxa. För det andra, med manliga förstärkare kan du varva ner när du har sex. När kosttillskott ger dig starka erektioner, finns det ingen anledning att anstränga eller kraft. Enligt Mayo Clinic kan högt blodtryck minska sexdrift, utlösning och orgasmkvalitet.
ökade testosteronnivåer
hormonet testosteron gör att du känner dig som en man. Det hjälper till med sexlust, skägghår, muskelmassa, humör och kognitiva förmågor. Testosteronnivåer är också avgörande för sexuell hälsa. Som ett svar på sexuell lust ökar din kropp naturligt testosteronproduktionen. Manliga förstärkare gör det lättare för din kropp att producera mer, vilket leder till ökad libido. Låga testosteronnivåer kan orsaka erektil dysfunktion och andra sexuella hälsoproblem.
Male Enhancement Supplement Fördelar: Vad Säger Vetenskapen?
manliga förbättringspiller har mycket vetenskap bakom sig.
i årtionden har män letat efter sätt att öka sin libido och erektilfunktion. Under tiden har forskare fokuserat på att bestämma det exakta ursprunget till erektil dysfunktion och andra manliga sexualitetssvårigheter.
i allmänhet stöder vetenskapen den centrala förutsättningen för de flesta manliga förstärkare. Många läkemedel hävdar att de förbättrar kväveoxidnivåerna, vilket ökar mängden blod som kan strömma genom penisvenerna. När detta händer kan användarens erektion bli starkare. Kemikalien som används i Viagra, ett FDA-godkänt läkemedel för behandling av erektil dysfunktion, fungerar på samma princip.
vetenskapen visar att naturliga ämnen kan hjälpa till att öka sexuell prestanda, lust, manlig vitalitet och mer. Vissa näringsämnen hjälper till vid produktion av testosteron i kroppen. Andra vidgar blodkärlen, gör blodflödet mer tillgängligt och förbättrar din förmåga att få och behålla erektion. Kosttillskott som hävdar att man ökar det manliga könsorganet permanent stöds inte av vetenskapen.
en huvudbeståndsdel i dessa tillskott är Ginkgo Biloba extrakt. Vissa människor känner att extraktet kan hjälpa blodcirkulationen och sexuell funktion. Det har dock visat sig att det inte finns någon koppling mellan denna kemiska och sexuella funktion. Yohimbine, maca och horny goat weed är vanliga växtbaserade beståndsdelar i penisförstoringstabletter. Enligt ny forskning är dessa värdelösa och kan ha betydande hälsoeffekter som humörsvängningar, ångest, hallucinationer och beroendeframkallande tendenser.
enligt en studie publicerad av en Harvard-forskare kan många manliga förbättringspiller inkludera knockoffs av Viagras aktiva ingrediens. Detta kan vara mycket skadligt, som han visar. Företag med dåligt rykte kan göra mindre förändringar i den kemiska sammansättningen i Viagra, omvandla den från en godartad och hjälpsam medicin till en som är mycket skadlig.
biverkningar av manliga Förbättringstillskott
enligt FDA-föreskrifter (GRAS) måste manliga förbättringsprodukter innehålla kemikalier som är allmänt kända som säkra. När ett ämne är Gras-certifierat har det visat sig säkert när det används av de flesta individer vid regelbundna doser.
vissa män kan uppleva yrsel, måttlig matsmältningsbesvär, magbesvär och andra biverkningar när de tar manliga förstärkare. Dessa biverkningar blir vanligare när man tar mer än den föreskrivna mängden.
Food and Drug Administration (FDA) godkänner inte eller avvisar några kosttillskott, inklusive Bästa manliga förbättringstillskott.
innan de marknadsförs online behöver manliga förstärkare inte någon form av laboratorietestning eller godkännande. Det är därför producentens rykte är avgörande för din säkerhet: annars kan du konsumera okända ingredienser.
Rekommenderad dos av Bästa manliga förbättringspiller
det finns dussintals olika komponenter i manliga förbättringstillskott, var och en med en ytterligare dosrekommendation. För att undvika obehagliga biverkningar, följ dosen anvisningarna på din manliga förbättring tillägg. Vid specifika kvantiteter är vissa föreningar effektiva.
zink har till exempel en daglig konsumtionsrekommendation på ungefär 11 mg. Brist på zink i kroppen har kopplats till låg testosteronfunktion medan man erhåller 30 mg zink per dag har kopplats till normal testosteronfunktion. Dosen av växtbaserade extrakt varierar kraftigt.
två botaniska extrakt kan ha samma namn men väldigt olika kemiska smink på grund av förändringar i koncentration och ursprung. Som ett resultat har vissa studier använt Tribulus Terrestris doser så höga som 1000 mg, medan andra har använt nivåer så låga som 5 mg.
för att undvika negativa effekter rekommenderar läkare att hålla sig till dosriktlinjerna på ditt manliga förbättringspiller.
topp 10 naturliga sätt för att öka manlig sexuell prestanda
en manlig förstärkare kan fungera på egen hand. Du kan dock förbättra tilläggets effektivitet genom att ändra din mat, motion och livsstilsval.
här är några av de mest effektiva strategierna för att förbättra sexuell prestanda organiskt:
minska Stress & ångest
Stress och ångest kommer ofta att skada sovrumsprestanda. När du är nervös eller orolig är det inte lätt att koncentrera sig. Å andra sidan ökar stress kortisol, ett hormon som uppmanar din kropp att stänga av vissa funktioner. I en 2017-studie av män med depression och ångest upptäckte forskare en påtaglig koppling mellan stress, lägre sexdrift och minskad sexuell funktion.
få mer sömn
medan du sover skapar din kropp 90 procent av sitt tillväxthormon. Om du inte får tillräckligt med sömn på natten, eller om du inte går in i högsta kvalitet, mest djupgående viloperioder, kommer din sexuella prestation att drabbas. Stress, träningsåterhämtning, ångest och andra faktorer påverkas alla av sömn. En god natts sömn kan förbättra din sexuella prestation.
Ät en balanserad kost
det är ingen hemlighet att äta en välbalanserad kost är till nytta för hälsa och välbefinnande. Å andra sidan är en välbalanserad diet hälsosam för testosteron, sexlust och sexuell prestanda. Kontrollera ditt intag av zink, vitamin D och andra vitaminer och mineraler. Annars kan din kropp vara bristfällig i de näringsämnen som krävs för gott sex.
träna mer
ökad blodcirkulation kan uppnås genom att träna i 20 till 30 minuter varje dag. Blodcirkulationen kan påverkas om du inte tränar tillräckligt. Du kan öka din sexuella prestation på olika sätt genom att träna varje dag.
styrketräning
ökad testosteronproduktion är kopplad till styrketräning. Det kan också hjälpa till med viktminskning, vilket ökar sexuell prestanda på egen hand. Många studier har upptäckt att män som rutinmässigt styrktränar eller lyfter vikter har högre testosteronnivåer än killar som inte gör det.
utför sammansatta rörelser med dina största muskler
högre testosteronnivåer är kopplade till deadlifts, bänkpressar och squats. Enligt studier hade män som använder komplexa övningar för att träna de viktigaste musklerna i sina kroppar högre testosteronnivåer. Koncentrera dig på träningspass som riktar sig mot kroppens stora muskler, som de i skinkorna, benen och bröstet.
Säg nej till rökning
rökning skadar hjärt-kärlsystemet. Människor som röker regelbundet har sämre kardiovaskulär hälsa än icke-rökare.
Ät specifika frukter och grönsaker
vissa frukter och grönsaker är kopplade till förbättrad sexuell funktion, medan andra inte är det. Lök, vitlök, bananer, chili och paprika har till exempel visat sig påverka blodflödet på olika sätt, vilket gör det lättare att uppnå och upprätthålla erektion.
Ät mer kött
för sexuell prestanda är kött och magert protein viktigt. Köttet innehåller mycket omega-3-fettsyror, vilket bidrar till att förbättra blodflödet. Omega – 3-fettsyror finns i lax, tonfisk, avokado och olivolja. Kött ger också B1-och B12-vitaminer som är viktiga för den totala energin. Även ett magert protein som ett ägg kan hjälpa hormonbalansen på olika sätt.
kontakta din läkare
erektil dysfunktion kan orsakas av olika saker, inklusive mat, aktivitet, vitaminkonsumtion och andra faktorer. Ibland är det en medicinsk fråga, och du måste konsultera en läkare. Överväg att konsultera en läkare om du är orolig för din sexuella prestation eller inte har sett några vinster trots att du gör kost -, tränings-och livsstilsändringar.
manliga Enhancement Tillägg Vanliga frågor
F: Vad är definitionen av en manlig enhancement Tillägg?
A: en manlig förstärkare är ett kosttillskott som främjar sexlust, sexuell prestanda, erektionskvalitet och andra egenskaper hos sexuell prestanda.
F: Vad är verkningsmekanismen för manliga förbättringstillskott?
A: vitaminer, mineraler, växtbaserade extrakt och växtextrakt finns i de flesta manliga förbättringsprodukter. Några av dessa komponenter bidrar till att öka testosteronnivåerna. Andra förbättrar blodflödet eller libido. De ökar sexlusten och förbättrar sexuell prestanda på olika sätt.
F: Hur lång tid tar det för en manlig förbättringsprodukt att fungera?
A: de flesta manliga förbättringstillskott, till skillnad från Viagra, tas regelbundet för att förbättra sexuell prestanda. Flera manliga förbättring piller börjar fungera inom 20 till 30 minuter efter administrering. Andra kosttillskott agerar under en längre period, vilket ger sexuella hälsofördelar hela dagen. Kontrollera din manliga förstärkare doseringsanvisningar.
F: Vad är kväveoxid (NO), och hur fungerar det?
A: Kväveoxid är ett ämne som produceras av din kropp för att hjälpa blodflödet. Kväveoxid utvidgar blodartärerna, vilket gör att blodet kan cirkulera mer fritt till alla delar av kroppen. Om kväveoxidnivåerna ökar kan det vara enklare att få och behålla erektion.
f: vilka vitaminer och mineraler är idealiska för manlig sexuell funktion?
A: för att stödja sexuell funktion tar många män zink -, koppar-och magnesiumtillskott dagligen. Enligt studier kan dessa kemikalier vara mer användbara än växtbaserade och växtextrakt för att öka manlig sexuell funktion.
Q: Kan jag använda manliga förbättring piller för att förbättra storleken på min penis permanent?
A: Det finns inga vetenskapliga bevis för att någon manlig förbättring piller eller medicin permanent kan förlänga din penis. Att sträcka penis eller kirurgiskt modifiera penis har visat sig påverka storleken i vissa studier. Ändå finns det inga bevis för att något tillägg kan ge motsvarande fördelar.
F: är det sant att manliga förbättring piller är en rip-off?
A: den manliga förbättring piller industrin är utbredd med nackdelar. Vissa kosttillskott är inget annat än sockerpiller förklädda som potenta formler. Stimulanter och andra potentiellt skadliga kemikalier ingår i andra kosttillskott.
F: Vad är ett rimligt pris för manliga förbättringspiller?
A: manliga förbättring piller finns i en mängd olika prisklasser. Till exempel kan ett zinktillskott eller multivitamin hittas för under $10 och dramatiskt öka sexuell funktion. Unika växtbaserade blandningar och andra enstaka formler kan också hittas för mer än $100 för varje flaska.
F: Vad är det bästa sättet att använda manliga förbättringspiller?
A: de flesta manliga förbättring piller kommer i kapsel eller tablettform. För att stödja sexuell hälsa och fitness tar du en kapsel eller piller dagligen. Geler, lotioner, injektioner och andra lösningar för sexuell prestanda finns också tillgängliga.
F: är det säkert att ta manliga förbättringspiller?
A: när det används i normala mängder är manliga förbättringspiller i allmänhet säkra för de flesta killar. Innan du tar något tillskott, se dock din läkare, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner.
F: kan du berätta för mig var jag kan få manliga förbättringspiller?
A: Du kan köpa over-the-counter manliga förbättring piller från CVS, Walgreens och andra stora köpmän. Kosttillskott finns också på Amazon, Walmart och andra framstående webbplatser. Du kan också spara pengar om du köper manliga förstärkare direkt från tillverkarens webbplats.
Bästa manliga förbättringspiller i 2021 slutliga tankar
att köpa manliga förbättringstillskott dessa dagar är mer tillgängligt. Män i alla åldrar kan dra nytta av manliga förbättringsläkemedel. De flesta penisförstoringspiller kan öka T-nivåerna, öka sexlusten och stärka erektioner.
vissa manliga förbättring piller tillverkare även annonsera sina läkemedel som erektil dysfunktion och penis utvidgningen behandlingar. Tyvärr är dagens internet kantas manliga förbättring bedrägerier. Vissa kosttillskott innehåller ineffektiva doser av okända ämnen. Andra manliga förbättring piller gör upprörande påståenden med lite bevis, såsom en permanent ökning av penis storlek.
Male enhancement pill recensioner på webbplatsen för varje produkt försäkra oss om att tabletter sällan förknippas med negativa biverkningar, så att du och din make kan testa dem utan fara. Det beror på att alla artiklar på vår lista är helt gjorda av naturliga ingredienser. Användare som vill förbättra sitt sexliv, libido, eller övergripande lycka bör använda den här guiden för att starta sin sökning.
överväga någon av de bästa manliga förbättring produkter som anges ovan om du är redo att krydda upp ditt sexliv. De är de bästa manliga förbättringstillskotten 2021, och flera av dem har vetenskapligt visat sig öka sexuell prestanda på olika sätt.
när allt kommer omkring förtjänar varje man ett sexliv som gör honom stolt och hans partners glada.
relaterat:Bästa 12 testosteron Booster kosttillskott (2021 Köpguide)
Affiliate Disclosure:
länkarna i denna produktrecension kan resultera i en liten provision om du väljer att köpa den rekommenderade produkten utan extra kostnad för dig. Detta går till att stödja vår forskning och redaktion och du vet att vi bara rekommenderar högkvalitativa produkter.
ansvarsfriskrivning:
vänligen förstå att några råd eller riktlinjer som avslöjas här inte ens är en ersättning för sund medicinsk rådgivning från en licensierad vårdgivare. Se till att rådgöra med en professionell läkare innan du fattar något köpbeslut om du använder mediciner eller har problem efter granskningsinformationen som delas ovan. Individuella resultat kan variera eftersom uttalandena om dessa produkter inte har utvärderats av Food and Drug Administration. Effekten av dessa produkter har inte bekräftats av FDA-godkänd forskning. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.