(Senast uppdaterad den: September 30, 2021)
uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet är ett bra sätt att motivera och öka produktiviteten. Medan stress är en inneboende nervsystemreaktion, uppstår vissa stressorer vid förutsägbara tider, till exempel under din pendling till jobbet, Ett möte med din arbetsgivare eller familjesammankomster med uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet. Du har två alternativ för att hantera förutsagda stressorer: ändra omständigheten eller ändra din reaktion. Det är viktigt att komma ihåg de fyra A: erna samtidigt som man bestämmer vilket val man ska ta i en given situation: a: undvik, ändra, anpassa eller acceptera.
förstå hur man säger ”nej.”Känn och respektera dina gränser. Att ta på sig mer än du kan hantera, oavsett om det är i ditt personliga eller professionella liv, är ett bestämt recept för stress. Skill mellan ”shoulds” och ”musts” och säg ” nej ” för att ta på sig för mycket när det är möjligt.
människor som stressar dig bör undvikas. Begränsa den tid du spenderar med någon som ofta skapar stress i ditt liv, eller stoppa anslutningen.
ta kommandot över din omgivning i form av uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet. Stäng av TV: n om de nattliga nyheterna gör dig nervös. Ta en längre men mindre rest väg om trafiken gör dig nervös. Om du reser till mataffären är en smärta, handla matvaror online.
minska storleken på din att göra-lista. Undersök dina vardagliga uppgifter, skyldigheter och tidtabell samt uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet. Om du har för mycket på din tallrik, Flytta icke-väsentliga aktiviteter längst ner i listan eller ta bort dem helt och hållet.
försök att ändra en stressig situation om du inte kan förhindra det. Att ändra hur du interagerar och arbetar i din vardag krävs ofta.
istället för att begrava dina känslor, uttrycka dem med uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet. Var mer aggressiv och rösta dina problem på ett öppet och artigt sätt om något eller någon stör dig. Säg på förhand att du bara har fem minuter att prata om du har en tentamen att studera för och din pratsamma rumskamrat kom precis hem.
om du inte uttrycker dina känslor kommer förbittring att växa och din stressnivå kommer att stiga när du har uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet.
var villig att göra eftergifter. När du uppmanar någon att ändra sitt beteende, visa att du är beredd att ändra ditt eget. Du har en anständig chans att nå en lycklig medelväg om du båda är beredda att böja lite av de uppmuntrande orden för någon stressad på jobbet.
gör en tidsplan som är välbalanserad. Utbrändhet är ett resultat av all ansträngning och inget nöje enligt de uppmuntrande orden för någon stressad på jobbet. Ansträng dig för att hitta en balans mellan jobb och familjeliv, sociala evenemang och ensamma intressen, dagliga skyldigheter och avkoppling.
uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet
1. ”Stress fungerar som en accelerator: det kommer att driva dig antingen framåt eller bakåt, men du väljer vilken riktning.”- Chelsea Erieau
2. ”Det är inte stress som dödar oss, det är vår reaktion på det.”- Hans Selye
3. ”Vi kan enkelt hantera om vi bara tar varje dag den börda som utsetts till den. Men lasten blir för tung för oss om vi bär gårdagens börda igen idag och sedan lägger till morgondagens börda innan vi måste bära den.”- John Newton
4. ”Mod är inte frånvaron av rädsla, utan att göra något trots rädsla.”- Okänd
5. ”En skorpa som äts i fred är bättre än en bankett som deltar i ångest.”- Aesop
6. ”Tiden att koppla av är när du inte har tid för det.”- Sydney J. Harris
7. ”Mycket av den stress som människor känner kommer inte från att ha för mycket att göra. Det kommer från att inte avsluta vad de har börjat.”- David Allen
8. ”Underskatta inte värdet av att göra ingenting, att bara gå med, lyssna på alla saker du inte kan höra och inte störa.”- Nalle Puh
9. ”Det största misstaget du kan göra i livet är att ständigt frukta att du kommer att göra ett.”- Elbert Hubbard
10. ”Det är inte berget framför dig som sliter ut dig; det är sandkornet i din sko.”- Robert W. Tjänst
11. ”När du befinner dig stressad, fråga dig själv en fråga: kommer denna fråga om 5 år från och med nu? Om ja, gör något åt situationen. Om nej, låt det gå.”- Catherine Pulsifer
12. ”Regel nummer ett är, svett inte de små sakerna. Regel nummer två är, det är alla små saker.”- Robert Eliot
13. ”Min nyckel till att hantera stress är enkel: Håll dig cool och håll dig fokuserad.”- Ashton Eaton
14. ”Om du vill testa ditt minne, Försök att komma ihåg vad du oroade dig för för ett år sedan.”
15. ”Jag har aldrig känt någon nöd som en timmes läsning inte lindrade.”- Montesquieu
16. ”Vi måste ha en paj. Stress kan inte existera i närvaro av en paj.”- David Mamet
17. ”Koppla. Ingen annan vet vad de gör heller.”- Ricky Gervais
18. ”I tider av livskris, oavsett om det är bränder eller ulmande stress, är det första jag gör att gå tillbaka till grunderna … äter jag rätt, får jag tillräckligt med sömn, får jag lite fysisk och mental träning varje dag?”- Edward Albert
19. ”Vila är inte ledighet, och att ligga ibland på gräset under träden på en sommardag, lyssna på murmur av vatten eller titta på molnen flyter över himlen, är inte alls slöseri med tid.”- John Lubbock
20. ”Tider av stress är också tider som är signaler för tillväxt, och om vi använder motgångar ordentligt kan vi växa genom motgångar.”- Rabbi Dr. Abraham Twerski
21. ”Vad du ska göra när du inte gillar en sak är att ändra det. Om du inte kan ändra det, ändra hur du tänker på det. Klaga inte.”- Maya Angelou
22. ”Stress kan leda till ångest om hanteras dåligt, eller prestation om hanteras väl. Istället för att tänka på dina bekymmer som problem, tänk på dem som utmaningar – och om möjligt, som möjligheter.”- Chelsea Erieau
23. ”Stress, ångest och depression orsakas när vi lever för att behaga andra.”- Paulo Coelho
24. ”Det finns inga problem så stora eller grav som inte kan minskas mycket av en trevlig kopp te.”- tillskrivs Bernard-Paul Heroux
25. ”Ett bra sätt att övervinna stress är att hjälpa andra ur deras.”- Dada J. P. Vaswani
26. ”Känslor kommer och går som moln i en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare.”- Thich Nhat Hanh
27. ”Du behöver inte se hela trappan, ta bara det första steget.”- Martin Luther King
28. ”Om du är bekymrad över något externt, beror smärtan inte på själva saken utan på din egen uppskattning av det; och detta har du befogenhet att återkalla när som helst.”- Marcus Aurelius
29. ”Leende kan vara smittsamt på en arbetsplats för att minska stress, för att hjälpa lagarbete, för att desarmera högtryckssituationer. Ju mer du ler, desto fler människor kommer att le tillbaka.”- Byron Pulsifer
30. ”Stress är som krydda-i rätt proportion förbättrar det smaken på en maträtt. För lite ger en intetsägande, tråkig måltid; för mycket kan kväva dig.”- Donald Tubesing
fler intressanta artiklar
- 33 lagarbete och samarbete citat – fraser om ett Team
- 50 Moder Teresa berömda inspirerande citat
- 40 korrekt hälsning citat bön meddelande Status för Ramadan
- 35 Inspirerande Citat Om stort ledarskap och lagarbete
- 35 Ramadan Mubarak Meddelanden böner önskar på engelska
- 40 inspirerande teambuilding citat och tänkte på dagen
- 30 Inspirerande Citat om lagarbete och samarbete
- 40 Ramadan Kareem hälsningar Böner meddelanden önskar
- 35 citat om lagarbete och framgång med Invincible Spirit
- 50 Ramadan Kareem önskar Meddelanden böner hälsningar SMS
- 45 minnesvärda citat av dagen lagarbete och framgång för alltid
- 100 inspirerande ordspråk på Irländska hela tiden på engelska
- 40 fantastiska lagspelare citat för morgondagens ledare
- 30 tröstande ord för förlust av hund häst katt kanin fågel
- 100 citat om lagarbete och respekt för motivation
- 25 ord av sympati för förlust av sällskapsdjur kondoleansmeddelanden
- 10 Diego Maradona citat om liv, Passion och hopp
- 70 Evergreen Irish Quotes Proverbs välsignelser och ordstäv
- 45 Shab e Barat citat önskar böner hälsningar Status SMS
- 30 önskar Meddelanden Citat Status SMS hälsningar Eid al Adha
taggar
uppmuntrande ord för någon som är stressad
vad att säga till någon som är stressad på jobbet
tröstande ord för stressad pojkvän
hur man hjälper någon som är stressad på jobbet
vad man inte ska säga till någon som är stressad
stressade citat
roliga citat om stress på jobbet
du är min stress reliever citat
inspirerande citat för stress på jobbet
uppmuntrande ord för någon stressad på jobbet
arbetstryck motiverande citat
arbetsstress motiverande citat
positiva citat för arbetsstress
uppmuntrande ord för stress på jobbet
motiverande citat för stress på jobbet
motiverande citat för arbetstryck
uppmuntrande citat för stress på jobbet
