inte bara kan rökning förkorta ditt liv utan det kan påskynda åldrandet och orsaka förändringar i din hud, hår och tänder som kan vara irreversibla.
cigaretter kan begränsa syre och blodflöde i kroppen, vilket gör att cellerna på det yttre lagret av huden dör, förklarar Sandy Tsao, MD, en hudläkare vid Massachusetts General Hospital, i Boston.
faktum är att en studie som publicerades 2013 i tidskriften Plastic and Reconstructive Surgery fann att bara fem år tillbringade rökning är tillräckligt för att orsaka förändringar i en persons ansikte. Forskarna, som undersökte nästan 80 par identiska tvillingar, varav en rökt och en av dem inte, fann att tvillingen som rökt hade lägre ögonlockspåsar, mer läpprynkor, djupare ”leendelinjer” och droopier kinder än syskon som inte rökte.
det här är några förändringar som kan uppstå i din hud, hår och tänder på grund av rökning:
no. 1: Torr, tråkig hud
eftersom rökning ”svälter” syrehuden kan rökarnas hud bli grå, gul eller tråkig, säger Dr.Tsao. Rökning kan också begränsa blodflödet i kapillärerna, vilket gör att huden blir torr och grov, medan nikotin i cigaretter och tobaksvaror begränsar blodkärlen, vilket begränsar utbudet av vitamin A, vilket hjälper till att hålla huden frisk.
nr 2: Rynkor och sagging
rökning främjar nedbrytningen av elastin och utlöser frisättningen av ett enzym som bryter ned kollagen, processer som kan orsaka rynkor och gallring av huden.
dessutom kan vanligtvis rökning faktiskt bidra till rynkor: när du röker puckar du dina läppar, vilket skapar rynkor runt munnen som med tiden kan bli djupare och permanenta, säger Tsao. Och även om de flesta rökare inte inser det, Kisar de också och skapar fler rynkor runt ögonområdet.
nr 3: Håravfall
människor som röker kan ha tunnare, mer ömtåligt hår än de som inte röker, säger Tsao. Även om experter inte är helt säkra på varför cigaretter orsakar håravfall, är det tänkt att rökning kan skära av syre till håret på samma sätt som det gör på huden.
nr 4: färgade tänder och naglar
nikotinet i tobaksprodukter kan lämna gula fläckar på dina tänder och naglar, säger Tsao. Att sluta kommer att förhindra färgning, och du kanske kan bleka tänderna med professionella eller receptfria tandrengöringsbehandlingar.
nr 5: Påsar under ögonen
eftersom nikotin är en stimulerande, rökning innan du somnar kan hålla dig vaken eller minska kvaliteten på din shut-eye, vilket kan orsaka mörka ringar och påsar för att bilda under ögonen. Lyckligtvis kommer att sluta troligen leda till bättre sömn totalt sett.
nr 6: hudcancer
den största faran som rökning utgör för din hud är en ökad risk för hudcancer, säger Tsao, särskilt skivepitelcancer som tenderar att bildas runt munnen.
den goda nyheten är att det aldrig är för sent att sluta röka. Även om vissa av de skador som rökning orsakar kan vara irreversibla, när du slutar, kommer din hud att se friskare ut och du kommer att förhindra att fler fläckar bildas på dina tänder och naglar.