Senast uppdaterad den 20 augusti 2021 av
kycklingparm är en favorit hos oss, och dess kombination av tangy marinara, smält ost och stekt kycklingbröst är tillräckligt bra för att äta på egen hand. En sidrätter för kycklingparm får den att lysa ännu mer och får den att känna sig som mindre skyldig.
låt oss inse det, denna maträtt är verkligen ohälsosam, så vi har sammanställt en lista över veggie och lågkolhydraträtter för dig att överväga att para ihop med kycklingen. Om du vill njuta av denna läckra komfortmat men kanske inte känner dig så skyldig i det, kan en lågkolhydratsida eller veggierätt vara en bra följeslagare till kycklingparm. Det är upp till dig; Vi levererar bara några alternativ.
Caesarsallad
den bästa lågkolhydratsidan för kycklingparm måste vara en sallad. Du kan gå med vad som helst, men vi föredrar något som passar bra med en tjock, krämig dressing.
marinara-såsen i kycklingparmen är tung på tomater, så det är lite surt. Du behöver något för att balansera det, varför vi föreslår en sidosallad som passar bra med en krämig, tjock salladsdressing snarare än en sur vinaigrette.
Caesarsallad är vårt bästa val för lågkolhydrat salladsrätter, och det är bäst med lite olivolja, kokt ägg, krutonger, strimlad ost och romansallad. Det är mer komplicerat än din typiska sallad, men du kan bestämma hur kan kryddor och ingredienser du vill använda och hur enkelt att hålla saker. Vi gillar hur smakfull denna sallad är, eftersom det gör den till en bra kontrapunkt till den enkla komfortmat som är kycklingparm.
som oss kan du känna dig lite skyldig om den inverkan som kycklingparmens rika, stekta godhet har på din midja och ditt kolesterol. Att balansera det med en mager, hälsosam sallad som Caesarsallad får oss verkligen att må bättre om oss själva och gör det mer troligt att någon som försöker titta på deras vikt kan ha kycklingparm mer än några gånger per år.
Spaghetti
vi skulle inte precis kalla spaghetti en lågkolhydraträtt, men det är en passande sidrätter för kycklingparm. Du kan använda samma marinara sås på spagetti om du vill eller använda traditionell spagettisås. De två går så bra tillsammans tack vare några liknande ingredienser, så länge du inte har något emot att få mer av samma.
detta är faktiskt en klassisk parning, och du kommer att upptäcka att många restauranger serverar sin kycklingparm med ziti, makaroner eller spagetti. Du kan para kycklingen med någon form av pasta, och det skulle inte behöva vara en pasta med röd sås heller. Medan kycklingparm parar med nästan vilken typ av pasta som helst, är det traditionellt att ha spaghetti med en röd sås som en sida, och när du sätter ihop dessa två kommer du att se varför de anses vara en klassisk parning.
tänk bara på att detta inte är en lågkolhydratmåltid på något sätt och definitivt inte en del av en vanlig ketodiet, om du försöker titta på ditt kolhydratintag.
Saffranris och svamp
en av våra favoritvridningar på det klassiska kycklingparmreceptet är att göra små reglage med skålen. Vi rekommenderar att du fyller dem med parmesanost, basilika och vitlökspulver. Vad är en bra sida skålen för kyckling parm reglagen?
vårt favoritval är saffranris med svamp. Skjutreglagen är bra komfortmat men typ av elegant med kryddan ovanpå bullen, om du följer vårt förslag. Saffranris och sauterade svampar ger en fin färgkontrast och hjälper till att fylla måltiden vackert. Det är definitivt ett hälsosamt tillskott till skjutreglagen, och denna sidrätter är ganska lätt att göra.
du kan helt enkelt laga svampskivor i en kastrull med lite smör och laga ditt ris som vanligt, men tillsätt ungefär en tesked saffran för varje kopp ris du använder. Du kan också lägga till andra ingredienser för att krydda saker, men att hålla det enkelt ger fortfarande en god maträtt som är livlig och hälsosam.
bakade brysselkål
en bra sida skålen veggie för kyckling parm är brysselkål. Vi rekommenderar inte microwaving dem, men det är ett av de enklaste sätten att göra dem. Det skapar en arom som inte är särskilt tilltalande för de flesta.
det mest universellt älskade sättet att göra brysselkål som sidovägg är att baka eller rosta dem. Du kan fylla dem med lite smör eller olivolja för att göra dem saftiga, och lägg sedan till små remsor bacon eller linda dem i bacon, om du vill.
brysselkål kan vara krämig, söt och nötig när kokta ordentligt, och om du aldrig har provat dessa innan, du vet inte vad du miste om. De gör en bra sidrätter för kycklingparm eftersom du redan vet att kycklingen smakar otroligt.
det är en vanlig komfortmat som alla älskar, men brysselkål kan vara okända för dig. Att para ihop dem säkerställer att du kommer att njuta av en del av måltiden och sedan förmodligen bli positivt överraskad av resten.
prova att servera rostade eller bakade groddar med en familjefavorit som kycklingparm och se hur dina barn gillar det. De kan motvilligt äta groddarna medan de girigt konsumerar kycklingen, och du kan bara hjälpa dem att upptäcka en ny favoritgrönsak.
kokt sötpotatis och Markbestämmelse
detta är en annan karibisk maträtt du kan prova om du kan hitta ingredienserna till den. En stor veggie sida skålen för kyckling parm, du använder sötpotatis, brödfrukt, kassava (yuca) och vad andra Mark bestämmelse du kan få tag på. Du kan behöva slå upp bondens marknad för några av ingredienserna för denna sida skålen.
Markbestämning har alla en liknande konsistens och smak för dem, men var och en är något annorlunda. Du kan jämföra dem med potatis, men inte alla kommer ut som mjuka och grumliga när de kokas. Kassava i synnerhet är ganska härdig och fibrös och gör en bra kontrast i din mark bestämmelse medley.
allt du behöver göra är att koka de flesta av dessa, men du kanske vill torka stek kassava. Tillsätt lite smör och salt och servera med lite ketchup eller helt enkelt. Det är en hälsosam och enkel veggie sidrätter för kycklingparm som är ett bra sätt att skaka upp det vanliga utbudet av sidrätter.
vitlöksbröd
vi måste lista minst ett bröd här som sidrätter för kycklingparm, och vitlöksbröd är vårt bästa val. Detta bröd går bra med någon italiensk mat, så det är vettigt att para med den här versionen av stekt kyckling. Samma marinara sås som används på kycklingparmen kan användas som en doppsås för vitlöksbrödet, speciellt om du väljer vitlöksbrödpinnar.
du kanske tror att kycklingparmen redan är mycket arbete och du vill inte lägga till mycket extra arbete i din måltid genom att göra vitlöksbröd från grunden.
förutom att köpa fryst vitlöksbröd för att värma upp i ugnen, är ett annat enkelt sätt att lägga till denna maträtt till din måltid att ta skivat bröd du köper från livsmedelsbutiken och helt enkelt göra det till vitlöksbröd. Det är enkelt att sprida lite smör på det tillsammans med lite vitlökspulver och baka i ugnen i ca 10 minuter på låg värme.
försök inte göra det i brödrosten, eftersom du aldrig ska lägga smörbröd där inne. Att göra det i ugnen är enkelt, och du får ett bra tillskott till din kycklingparmmåltid.
Broccoli och blomkål
letar du efter en annan lågkolhydrat sida maträtt du kan prova? Broccoli och blomkål kanske inte är den bästa lågkolhydratsidan för kycklingparm, men det är en mycket enkel. Vi rekommenderar att ånga dessa grönsaker tillsammans, och du kan göra det med en ångväska, i en kruka eller i mikrovågsugnen. Det kommer ut ungefär samma med någon av dessa metoder.
mikrovågsugnen är definitivt den enklaste metoden, och du behöver bara lägga grönsakerna i en skål med vatten och Tina ett tag om de är frysta. När isen har smält kan du fortsätta värma dem i mikrovågsugnen med den vanliga värmeinställningen och koka dem i ungefär en minut tills de är mjuka och Saftiga. Tappa ur vattnet och tillsätt parmesanost eller salt, om du vill.
Detta är en av de enklaste sidorna du kan lägga till din måltid, så det är bra att göra en del av större måltid så att några av dina rätter kan vara mycket enkla och snabba. Om alla rätter du gör för din måltid är lika komplicerade och tidskrävande som kycklingparm, kommer du att tröttna dig själv. Varför inte välja en lätt som ångad broccoli och blomkål?
rostad potatis och tomater
potatis gör en sådan passande sidrätter för kycklingparm, och medan de flesta väljer potatismos, kan du göra något mer färgstarkt och hälsosammare. Vi gillar att lägga till tomater eller någon form av peppar i skålen för en explosion av färg och några extra näringsmässiga fördelar. Att rosta dina grönsaker hjälper dem att behålla mycket av sina näringsämnen, så det är ett bra sätt att balansera det höga fettinnehållet i kycklingparm.
ett av de enklaste sätten att göra denna maträtt är att förvärma ugnen medan du skär dina tomater och potatis i bitar. Borsta dem sedan med lite olivolja och strö persilja, salt och peppar på dem. Stick dem i ugnen i cirka 20 minuter och njut!
hittade du en sidrätter som verkar vara en perfekt passform för din kycklingparm? Vi hoppas verkligen det, och naturligtvis finns det massor fler alternativ du kan gå med. Du behöver inte vara mycket skicklig eller för äventyrlig för att prova de flesta av dessa, eftersom vi har hållit disken ganska enkel så att alla vars intresse är väckt av vår lista ska kunna ge var och en av dem ett försök.