December 8, 2014
av: List Labs
av: Suzanne Canada, Ph.D.
Tanager Medical Writing
en pågående spärr av information och felinformation har spridits genom olika medier om farorna med toxiner i vår miljö. Även om alla är överens om att du verkligen bör undvika intag, inandning, eller absorbera gifter i kroppen; din kropp har naturliga sätt att ta bort gifter. Några nya modenycker hävdar att du behöver ”detox” för att hjälpa till i processen kan faktiskt skada dig mer än hjälp.
det finns säkert många föroreningar i världen idag som bör minimeras eller undvikas1. Naturligt förekommande källor till toxiner i miljön inkluderar:
- andra människor: Vem kan bära mänskliga patogener
- matförgiftning: på grund av kontaminering med E. coli, Salmonella eller till och med Botulism
- vilda djur: som kan bära tyfus, virus, kolera (t. ex., råttor på Manhattan undersöktes nyligen av forskare vid Columbia University och befanns bära många bakterier och virus)
- Bacillus och Clostridialbakterier, vars sporer finns naturligt i jord
- Växttoxiner (lektiner, tanniner, alkaloider) som begränsar växtätande intag och skador
- luftföroreningar: damm, pollen, svampsporer som mögel och mögel
men hype om förekomsten av toxiner i våra hem för att sälja extrema avgiftningsprodukter och förfaranden kan skada människor både fysiskt och ekonomiskt. Felaktig information har främjats i stor utsträckning och hävdar att dessa toxiner är källan till många hälsoproblem som ADD, autism, kronisk trötthet och till och med cancer. I själva verket är avgiftning ibland lämpligt när det föreskrivs av läkare i vårdinställningen:
”i inställningen av verklig medicin betyder avgiftning behandlingar för farliga nivåer av droger, alkohol eller gifter som tungmetaller. Avgiftningsbehandlingar är medicinska procedurer som inte tillfälligt väljs från en meny med alternativa hälsobehandlingar eller dras av hyllan i apoteket. Verklig avgiftning tillhandahålls på sjukhus när det finns livshotande omständigheter.”3
ökningar i användning och marknadsföring av ”Detox” dieter, produkter och förfaranden har fört dem under granskning av vissa hälsoforskare. I ett fall tittade forskare från Georgetown University Medical School på 20 studier publicerade under det senaste decenniet och fann inga bevis på nytta för kolonrensning.4 en undersökande artikel av Consumer Reports rapporterade att deras medicinska konsulter ifrågasatte behovet av avgiftning alls! 5 En annan utvärdering publicerad på WebMD drog slutsatsen att du snabbt kunde gå ner i vikt med en detoxdiet, men du måste uthärda hunger, svaghet och kan uppleva biverkningar av låg energi, lågt blodsocker, muskelvärk, yrsel och illamående. Andra hälsovårdsmyndigheter påpekar att människokroppen har naturliga processer för att hantera eliminering av toxiner, oavsett vad du äter.6
Hur blir din kropp av med toxiner?
långt ifrån att vara hjälplös har människokroppen utvecklat många sätt att försvara sig mot toxiner i miljön. 8 kroppen försvarar sig genom tre stora organsystem:
1. Huden och tarmen, som fungerar som en fysisk barriär.
2. Njurar och lever: Den primära funktionen i levern, njurarna och urinvägarna är att utvisa toxiner som härrör från kroppens ämnesomsättning av mat och dryck 7.
3. Immunsystemet: organ inklusive lymfkörtlar, benmärg, tymus och vita blodkroppar motstår eller eliminerar potentiellt skadliga främmande material eller onormala celler. Deras huvudsakliga mål är bakterier och virus. Vita blodkroppar (lymfocyter: B-celler, T-celler, makrofager, etc) är högspecialiserade celler som känner igen och förstör specifika mål.
den medfödda immuniteten och komplementsystemet består av 11 plasmaproteiner som produceras av levern, vanligtvis aktiverade av patogener och antikroppskomplex, vilket hjälper till att eliminera patogener. Denna mekanism inkluderar inflammation, som är människokroppens första försvar som förstör inkräktare och förbereder drabbade områden för läkning och reparation.
- US EPA: s webbplats: www.epa.gov
- Paul T., (2014) New Yorks Råttpopulation är värd för farliga patogener. Columbia University Medical Center.
- Gavura S., (2014). Detox Bluff: Hur man upptäcker det och hur man undviker det. Vetenskapsbaserad Medicin.
- Raymond J., (2011). Detox fara: Trendig kolon rensning en riskabel ritual. NBC News.
- behöver du verkligen detox? Konsumentrapporter, Jan 2009.
- Zelman K., (2016). Sanningen Om Detox Dieter. WebMD.
- lever, njure och urinvägar. NetDoctor, 2016.
- Ritchison G., blod-och kroppsförsvar II. BIO 301 mänsklig fysiologi.