detta blad handlar om exponering för C-vitamin under graviditet och under amning. Denna information bör inte ersätta medicinsk vård och råd från dina vårdgivare.
Vad är C-vitamin?
C-Vitamin är också känt som askorbinsyra och dehydroaskorbinsyra. Det är ett viktigt vitamin. Viktiga vitaminer är näringsämnen som kroppen inte kan göra, så människor behöver få C-vitamin från andra källor. C-Vitamin finns naturligt i vissa livsmedel som frukt och grönsaker. C-Vitamin finns också som kosttillskott.
Vad är Kostreferensintaget av C-vitamin för personer som är gravida?
den rekommenderade kosttillskottet (rda) är det belopp som människor bör sträva efter att få varje dag. Det rekommenderas inte att ta mer än RDA. Den tolererbara övre intagsnivån (UL) är den dos som människor kan börja få biverkningar.
| rekommenderad dagpenning (RDA) | övre gräns (UL) | |
| gravid och 14 till 18 år | 80 mg per dag | 2000 mg per dag |
| gravid och 19 år eller äldre | 85 mg per dag | 2000 mg per dag |
när du tittar på det dagliga intaget, kom ihåg att räkna mängder från mat, drycker och från kosttillskott. Det finns resurser tillgängliga online som listar mängder C-vitamin som vanligtvis finns i livsmedel. Etiketter på kosttillskott kommer att lista mängden C-vitamin i produkten.
de flesta människor kan få tillräckligt med C-vitamin från en balanserad kost. Det är osannolikt att du kommer att få för mycket C-vitamin om din enda källa till C-vitamin finns i din mat och dryck.
personer som har exponering för cigarettrök eller som har medicinska tillstånd som kan påverka hur deras kropp absorberar näringsämnen (som cancer, ätstörningar, njursjukdom, malabsorption eller missbruk av substanser) bör prata med sina vårdgivare om deras specifika näringsbehov.
jag tar vitamin C. Kan det göra det svårare för mig att bli gravid?
detta har inte studerats. Om en person får rekommenderade mängder C-vitamin (inte för mycket och inte för lite) är det osannolikt att det blir svårare att bli gravid.
jag fick just veta att jag är gravid. Ska jag sluta ta C-vitamin?
det rekommenderas inte att ta mer än RDA av vitaminer om du inte gör det under vård av din vårdgivare. Prata med din vårdgivare om alla kosttillskott som du tar. Ha flaskorna eller bilderna på etiketterna med dig så att alla ingredienser och deras rekommenderade dagliga nivåer kan ses över. Produkter som innehåller växtbaserade kosttillskott rekommenderas vanligtvis inte under graviditeten. För mer information om växtbaserade produkter, se vårt faktablad på: https://mothertobaby.org/fact-sheets/herbal-products-pregnancy/.
ökar C-vitamin risken för missfall?
missfall kan förekomma i alla graviditeter. C-Vitamin har inte studerats väl i samband med missfall. Om en person får rekommenderade mängder C-vitamin (inte för mycket och inte för lite) skulle det vara osannolikt att C-vitamin skulle öka risken för missfall.
ökar C – vitamin risken för fosterskador?
varje graviditet börjar med en 3-5% chans att ha en fosterskada. Detta kallas bakgrundsrisken. Baserat på tillgängliga data är det inte känt om C-vitaminintag under RDA eller vid doser högre än UL ökar risken för fosterskador.
kan ta C-vitamin orsaka andra graviditetskomplikationer?
baserat på tillgängliga data är det inte känt om C-vitaminintag under RDA eller vid doser högre än UL kan orsaka andra graviditetskomplikationer.
orsakar C-vitamin under graviditeten långvariga problem i beteende eller lärande för barnet?
baserat på tillgängliga data är det inte känt om C-vitaminintag under RDA eller vid doser högre än UL kan orsaka beteende-eller inlärningsproblem.
kan jag amma medan jag tar C-vitamin?
C-Vitamin är en normal del av bröstmjölken. Personer som ammar bör fortsätta att få den dagliga rekommenderade mängden vitamin C. RDA för amning skiljer sig från graviditet.
| rekommenderad dagpenning (RDA) | övre gräns (UL) | |
| amning och 14 till 18 år | 115 mg per dag | 2000 mg per dag |
| amning och 19 år eller äldre | 120 mg per dag | 2000 mg per dag |
personer som har exponering för cigarettrök eller som har medicinska tillstånd som kan påverka hur deras kropp absorberar näringsämnen (som cancer, ätstörningar, njursjukdom, malabsorption eller missbruk av ämnen) bör prata med sina vårdgivare om deras specifika näringsbehov. Prata med din vårdgivare om alla dina amningsfrågor.
jag tar vitamin C. Kan det göra det svårare för mig att få min partner gravid eller öka risken för fosterskador?
några studier har visat att C-vitamin kan bidra till att förbättra fertiliteten (förmågan att bli partner gravid) för vissa män men inte för andra. Personer som upplever infertilitet bör diskutera behandlingsalternativ med sina vårdgivare. I allmänhet är det osannolikt att exponeringar som fäder eller spermadonatorer har ökar riskerna för en graviditet. För mer information, se faktabladet MotherToBaby faderliga exponeringar på https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.