COVID-19-karantänen har verkligen tvingat alla till en långsammare, mer stillasittande livsstil när vi alla sitter fast hemma. Efter nästan ett år är jag säker på att vi alla börjar märka att vi packar på några extra pund i form av visceralt fett, eller, som det är bättre känt, magefett. Om du vill komma tillbaka i form trots att Gym är stängda, överväg att investera i några av de bästa träningsutrustningarna för att bränna magefett direkt i ditt eget hem.
löpband
de flesta nybörjare till hemövning ser till hem löpband till salu först. Att gå och springa är enkelt och tillgängligt samtidigt som det ger en träning med låg effekt, om du har problem med att skada dina leder. Löpning involverar i synnerhet hela kroppen, men även genom att gå i bara 30 minuter ökar du blodflödet och gör framsteg mot att bränna magefett.
Ellipticals
Ellipticals är bra för att träna både din nedre och övre kropp. Handtagen är avsedda att skjutas och dras när du använder pedalerna för ett träningspass som riktar sig mot flera muskelgrupper och ger de stora kardiofördelarna. Detta gör elliptiska till den bästa träningsutrustningen för att bränna magefett eftersom du använder mer muskler för att bränna kalorier.
stationära cyklar
den stationära cykeln kan verka tilltalande som en möjlighet att sitta medan du tränar, men du bör förvänta dig ett träningspass som verkligen riktar sig mot magmusklerna. Du kan dock fortfarande hitta att använda en cykel lite lättare, eftersom det kommer att öka ditt blodflöde och cirkulation av syre utan att helt slingra dig.
roddmaskin
letar du efter något lite mer intensivt? En roddmaskin är ett utmärkt val för träning i hemmet, eftersom det fungerar hela kroppen—övre, nedre och kärna. Roddmaskiner är vägen att gå om du inte bara vill bränna bort det magen fett effektivt men också fortsätta att bygga några riktiga muskler.