- Dela på Facebook
- Dela på Twitter
- dela via e-post
du kan bränna massor av kalorier bara rida en vagn.
Getty Images
President Donald Trump spelade golf under helgen, och när någon president spelar golf, övergår det snabbt till en politiskt fylld fråga. President Trump, för sin del, sa att han spelar golf som sin träningsform. Om du lämnar politiken i saken åt sidan är det värt att svara på frågan om hur mycket träning du faktiskt kan spela golf.
innan vi går längre är det värt att klargöra att det är omöjligt att beräkna det exakta antalet kalorier du kan bränna genom att göra något av dessa saker. Det beror på alla möjliga saker, inklusive den faktiska höjden av själva kursen. Ta dessa som bollparknummer, vilket är vad de är avsedda att vara:
gå medan du bär
inga överraskningar här. Promenader medan du bär din golfbag är den bästa formen av motion golf kan erbjuda. Att gå 18 hål motsvarar ungefär fyra böljande mil, och gör det medan du svänger och bär din väska förmodligen pekar ditt totala kaloriförbrända nummer till omkring ~1400, enligt ett experiment som utförs av direktören för Center for Health and Sports Science och rapporteras av New York Times, och ibland upp till 2000.
gå medan du trycker på en vagn
intressant, att gå med en pushvagn, enligt samma New York Times-artikel, bränner faktiskt en liknande mängd kalorier som bär, om än en bråkdel mindre. Kanske är det därför vår sociala medieredaktör Tim Reilly gillar sin pushvagn lite för mycket…
vi fattar. Du gillar push vagnar. bild.Twitter.kom / XMCHxp3g5l
Walking with caddie
den enkla handlingen att gå och svänga, medan du använder en caddie för att bära dina pinnar, är fortfarande en bra form av träning. En kort blurb på Harvards hemsida pekar den kaloriförbrända siffran på mellan 800 och 900 kalorier, men den artikeln är inte en officiell studie själv och refererar bara snabbt till namngivna ”studier”, så det är oklart vad det exakta antalet är och kan vara närmare 1200 kalorier.
rida en vagn
naturligtvis, medan massor av golf snobbar insisterar på att gå bara, gör det döljer tre viktiga faktorer:
först, vagnar är bra för golf, som NPR rapporterar här, eftersom de skapar extra intäkter för kurser själva: de gör det möjligt för golf anläggningar ”för att få fler människor på banan och få dem runt banan snabbare,” Steve Mona, VD för World Golf Foundation.
för det andra tillåter vagnar spelet att förbli mer inkluderande för många äldre golfare som kan njuta av golf men inte har förmågan att gå 18 böljande hål.
och sist men inte minst, för att du fortfarande går till och från (ofta förhöjda) tee — lådor och svänger dina klubbar, bränner du fortfarande mycket kalorier som spelar golf med en vagn-var som helst mellan ~800 till 1300, enligt EN WGF-studie.
det är säkert att säga golf är en fantastisk form av motion, så vad du än väljer, spela massor av det!
senaste i Instruktion
- fitness
Luke Kerr-Dineen
Golf.com bidragsgivare
Luke Kerr-Dineen är chef för Servicejournalistik på GOLF Magazine och GOLF.com. i sin roll övervakar han varumärkets spelförbättringsinnehåll som spänner över instruktioner, utrustning, hälsa och fitness, över alla Golfs multimediaplattformar.
en alumni från International Junior Golf Academy och University of South Carolina–Beaufort golf team, där han hjälpte dem att Nr. 1 i national NAIA rankings flyttade Luke till New York i 2012 för att fortsätta sin magisterexamen i journalistik från Columbia University och i 2017 utsågs News Media Alliances ”Rising Star.”Hans arbete har också dykt upp i USA Today, Golf Digest, Newsweek och The Daily Beast.
- Författare Facebook-Konto
- Författare Twitter-Konto
- Författare Instagram-Konto