familjevåld: aldrig OK
familjevåld är aldrig OK. Om du upplever familjevåld från din partner eller ex-partner är det inte ditt fel, och det finns inga ursäkter för det. Din partner eller ex-partner är ansvarig för våldet och hur det påverkar dig och ditt barn.
att söka stöd är det bästa du kan göra för ditt barn, din familj och dig själv. Med rätt stöd kan du och ditt barn återhämta sig från effekterna av familjevåld.
vad du ska göra om du upplever familjevåld
Sök stöd. Detta är det viktigaste du kan göra om du upplever familjevåld eller om du är orolig för ditt välbefinnande eller ditt barns välbefinnande.
om du eller ditt barn är i omedelbar fara, ring polisen på 000.
här är några sätt att få stöd på längre sikt:
- tala med din läkare, barn-och familjehälsovårdare, skolrådgivare eller annan vårdpersonal.
- Ring National Sexual Assault, Domestic Family Violence Counseling Service på 1800RESPECT (1800 737 732) eller använd deras online webbchattjänst.
- Ring din stat eller territorium förälder hjälplinje.
- Ring Lifeline på 131 114, Beyond Blue på 1300 224 636 eller Mensline Australia på 1300 789 978, eller använd deras online webbchattjänster.
du kan också prata med en betrodd familjemedlem eller vän för första support.
du kan hänvisas till specialiserade familjevåldstjänster. Specialiserade familjevåldstjänster kan sträcka sig från krisboende, hjälp med säkerhetsplaner och skyddsorder till familjerådgivning och överlevande stödgrupper.
ditt barn kan också prata med en Barnhjälpsrådgivare genom att ringa 1800 551 800 eller använda deras webbchattjänster online.
hur familjevåld kan påverka dig
när du upplever familjevåld kan det skada dig på många sätt – fysiskt, mentalt, socialt, känslomässigt, andligt, sexuellt och mer.
det finns tecken på att familjevåld skadar din hälsa och välbefinnande. Till exempel kan du:
- har ångest eller känner sig stressad
- Känn hopplös eller deprimerad
- har problem med att sova
- använd alkohol och andra droger för att hantera
- har fysiska skador som brutna ben.
familjevåld kan också göra det svårare för dig att hantera vardagslivet, få kontakt med ditt barn och ge ditt barn vad som behöver göra bra. Till exempel kan du upptäcka att du:
- Känn dig irriterad eller irriterad hela tiden, inklusive med ditt barn
- saknar energi för saker som att mata ditt barn, få dem till skolan, leka med dem och hantera deras beteende
- kan inte ta hand om ditt barn, lämna huset med ditt barn eller vara runt andra föräldrar på grund av dina fysiska skador.
hur familjevåld kan påverka barn
för att växa, utvecklas och trivas måste barn känna sig vårdade, trygga och säkra.
i en miljö där familjevåld händer mellan föräldrar kan barn känna sig mycket osäkra. Barn vet ofta att familjevåld pågår även när de inte ser, hör eller upplever det direkt.
att bara veta att din partner skadar dig är oroande och traumatisk för barn. Så är att se dina skador eller ta hand om dig efter att du har missbrukats. Om ditt barn är äldre kan de också känna sig ansvariga för att skydda dig och deras yngre syskon.
dessa känslor och upplevelser kan påverka barn nu och i framtiden. Till exempel kan barn:
- beter sig aggressivt eller vara olydiga
- har problem med att hantera sina känslor
- har svårt att prata med eller leka med andra barn
- verkar ledsen
- dra sig ur vänner och familj
- har problem med att äta
- våt sängen, har mardrömmar eller har svårt att sova
- upplev depression och ångest
- har inlärningssvårigheter eller problem att gå i skolan
- upplev mobbning
- har svårt att få eller behålla vänner.