så, din ”Jag gör” visade sig vara en stor ”inte”, och nu är smekmånaden över. Innan du slutar finns det fortfarande några bestämda do ’s and don’ ts du bör följa om du vill avsluta detta (juridiskt bindande) förhållande. Kom ihåg att du överlevde äktenskapet, nu är det dags att göra det genom skilsmässan. Ta några djupa andetag och håll följande lista till hands
Do: s skilsmässa
1. Anlita en erfaren skilsmässoadvokat.
det finns en anledning till att detta är nummer ett på listan: det är det viktigaste. Rätt advokat kommer att förespråka för dig och dina barn i rättssalen, och se till att alla juridiska anmälningar görs på rätt sätt och i tid. När du försöker representera dig själv (visas ”pro se”, vilket betyder ”för egen räkning”), lamslår du dig själv. Detta gäller särskilt om din make har anställt en advokat. Att känna till processen och hur domstolen fungerar är en enorm, nästan oslagbar fördel. En bra advokat kommer att göra hela processen enklare för alla inblandade—inklusive domaren, som oundvikligen kommer att bli frustrerad som pro se litigants sakta ner förfarandet genom att försöka, oavsett hur svårt, att göra ett jobb de bara inte är utbildade att göra. (Vill du verkligen din domare frustrerad med dig från början? Lita på mig, det gör du inte.)
även andra advokater anställer skilsmässadvokater. Detta beror på att skilsmässa nästan alltid är emotionell, särskilt när barn är inblandade. Att ha någon mindre personligen involverad i att hantera tunga lyft är nyckeln. En advokat kan fungera som en buffert mellan dig och din snart kommer att vara ex; kan vara ”den organiserade en,” vid en tidpunkt då sense tar ofta en baksätet till känsla; och slutligen, en advokat kan ge trygghet till skrämmande omgivningar, bara genom att vara där.
2. Lev ditt liv!
alltför många människor låter skilsmässa konsumera dem helt. På så sätt ligger galenskap (eller åtminstone en uppblåst spritbutikräkning). Det är viktigt att hålla kontakten med dina vänner: ta dig tid att spela ett spel eller två med dina tenniskompisar, dina poker-eller mahjong-kompisar, dina kollegor eller någon annan som du spenderar tid med när skilsmässa inte är en del av bilden. Det är verkligen lätt att sugas in i en plats där D-ordet är allt du kan se. Det är när du behöver dina vänner och familj mer än någonsin. Det kan vara frestande (och åh, så mycket lättare) att gömma sig hemma och isolera dig från världen, men den vägen bär ofta människor till depression, övermålning, alkoholism, oattraktiva träningsbyxor och andra ohälsosamma eller till och med destruktiva beteenden. Det är helt förståeligt och tillåtet att tycka synd om dig själv; du är inte gjord av sten. Ge bara din sorgande en tidsgräns. Tillbringa en kväll med Ben och Jerry. Plocka sedan upp dig själv och ring de vänner som faktiskt älskar dig tillbaka; de är där ute och förmodligen mer än ivriga att hjälpa dig att fira det som faktiskt bara är den något ojämna början på ett underbart nytt liv.
3. Inse att skilsmässa händer med de bästa av oss.
faktum är att dessa dagar verkar det hända för de flesta av oss. Skilsmässor händer av så många anledningar att de är nästan oräkneliga. Ibland ser du att det kommer långt bort och ibland träffar det dig som ett godståg från ingenstans, plogar genom ditt liv och lämnar dig skakad. Men det hände, kom ihåg, även om äktenskapet kan ha varit bristfälligt, är du inte. att få skilsmässa gör dig inte ett misslyckande. Faktum är att erkänna att ett förhållande inte är hälsosamt eller bra för dig (eller dina barn) och ringa för att avsluta det, är tecknet på en stark, bemyndigad självaktualiserad människa. Samma beröm bör tillämpas på mannen eller kvinnan stark nog att stå högt och bygga efter att ha sucker-stansade av en make som meddelar, till synes out of the blue, att äktenskapet är över. Skilsmässa betyder inte att du har misslyckats dina barn antingen; att växa upp med en mamma och pappa som är tillsammans men slåss, eller inte prata alls, är inte bättre än att ha en relation med två lyckliga föräldrar separat.
skilsmässa gör dig inte till en olovlig person eller en dålig person. Det betyder inte heller att du är svår att leva med. Även om dessa saker är förmodligen sant för ditt ex, din skilsmässa betyder inte att det är något alls fel med dig.
4. Håll utgifterna till ett minimum.
den här kommer som en överraskning för många—och det är just därför det är så viktigt. Skilsmässa är något som de flesta aldrig har budgeterat för. Men din nya livsstil innebär nya utgifter. Du kommer att använda extra gas för resor för besök och möten med advokater. Du måste också sakna lite arbete för domstolsförhandlingar och andra skilsmässa/vårdnadsrelaterade möten. Så, det är dags att skära ner på extramaterial och börja spara några extra pengar för oväntade skilsmässa kostnader. Detta behöver inte vara permanent. Spåra utgifterna för ett år eller så och om sakerna är ganska stabila, när du vet vad dessa nya kostnader uppgår till, kan du budgetera för extrafunktionerna i enlighet därmed.
5. Håll dina möten.
skilsmässa har den kusliga kraften att ta fram det absolut värsta hos de flesta människor. Men bekämpa det! Det här är en mycket dålig tid att agera som något annat än den mogna vuxna som du är (oavsett hur barnslig din en gång älskade agerar). Du kan vara arg och frestad att göra ett uttalande genom att hoppa över ett möte med din makas advokat eller dyka upp sent för en domstolsförhandling (eftersom din make fick dig att vänta förra gången). Låt din makas beteende tala för din make och låt ditt beteende tala för dig. Om en av er ofta är sen och hoppar över möten, och den andra är konsekvent närvarande och i tid, kan du gissa vem som kommer att se mer kapabel, organiserad och Mogen ut—som med andra ord kommer att se ut som den bättre föräldern.
att få småaktiga, hätsk eller passiv aggressiv på domstolen tid är aldrig en bra ide under några omständigheter. Det kommer bara att få dig att se ut som om du inte bryr dig eller, värre, försöker orsaka problem. Oavsett vem du försöker skada med en respektlös attityd, kommer bara du och ditt fall att hamna lidande.
skilsmässa inte
1. Ta inte saken i egna händer.
det viktigaste föremålet på ”Do” – listan var att få en bra skilsmässadvokat. Gör inte det slöseri med pengar: låt advokaten du anställde göra sitt jobb. Dra nytta av barriären skilsmässa advokater skapar mellan dig och din make (speciellt om saker blir uppvärmda). Om din skilsmässa har blivit en strid, försöker du fortsätta kampen på egen hand, utan domstol, bara få dig i trubbel. Det kan tyckas självklart, men några stora don ’ ts i denna kategori inkluderar: göra hot, ringa och hänga upp, stalking din make, knappa din makes bil, och stalking, eller på något sätt trakasserande, din makes nya kärlek intresse.
2. Gå inte emot domstolsavgöranden.
när det gäller familjearrangemang under och efter en skilsmässa bör domstolsavgöranden ses som speciella, personliga lagar skräddarsydda för dig och ditt ex, och du måste lyda dem som sådana. Om du inte gör det kommer du att behandlas som alla andra lagbrytare, inför påföljder som inkluderar böter och till och med fängelse. Medan domstolsavgöranden varierar från fall till fall förbjuder de ofta saker som att ta dina barn utan din makas tillstånd, ta barnen över statliga linjer, lämna landet med dina barn, vägra att betala underhåll eller barnbidrag och vägra din make besöksrättigheter.
3. Utsätt inte dina barn för din fiendskap.
de flesta föräldrar har verkligen sina barns bästa i hjärtat. Det är därför det är förvånande hur många som glömmer denna regel och hur skadligt det kan vara för sina små. Oavsett hur du och din ex-make känner varandra, dina barn älskar er båda väldigt mycket. Att försöka få dem att välja en sida genom att kritisera varandra, slåss eller klaga på vad som händer i domstol, allt framför barnen, är mycket svårt för dem känslomässigt. De älskar er båda och vill behaga er båda; sätts i mitten kan orsaka känslor av allvarlig skuld och ångest. I värsta fall kan detta beteende ha en långsiktig inverkan på barnets mentala hälsa. Oftare kan det sluta ha en negativ inverkan på deras förhållande till dig. Du vill ha det bästa för dina barn. Om du och din make kan komma överens om bara en sak, gör det som en. Om det bara inte är möjligt, ta den högre vägen; bara för att din make ignorerar denna regel betyder inte att du måste skjuta tillbaka. Var en positiv ensamstående förälder förebild för dina barn.
4. Lita inte på dina barn.
på samma sätt, gör inte dina barn till dina bästa vänner och förtroende när du vill lossa. Om du behöver en axel att gråta på, ring på en bra vän eller familjemedlem. Du är mänsklig (som tidigare nämnts) så låt dig gråta, gör det bara inte när barnen tittar. Dela inte dina pengarproblem med dina barn, eller synligt oroa dig och klaga när en barnstödskontroll inte dyker upp i tid. Dessa problem är överväldigande för dig, en vuxen; föreställ dig hur stora de måste verka för en tolv år gammal, en åtta år gammal eller till och med en sex år gammal. Uppriktigt sagt, bara att se en förälder gråta, kommer förmodligen att skrämma små barn. Var mycket säker på att du inte av misstag krossar sina små axlar med dina vuxna bördor. Ge dem all stabilitet och säkerhet du kan erbjuda.
om du har problem med detta koncept rekommenderar jag en litterär klassiker som heter Jude, the Obscure. Slå upp det; Det är av Thomas Hardy. För dem med kortare uppmärksamhet spänner, ”The Rocking Horse Winner” är en novell av D. H. Lawrence behandlar ett liknande tema.
5. Försök inte vara en hjälte.
Okej, vi har sagt att du ska vara stark för barnen. Det betyder inte att du måste vara övermänsklig. Det är ingen. Skilsmässa är svårt och du kommer sannolikt att ha några svåra tider. Det gör dig inte svag. Och du behöver inte komma igenom det ensam. Att dela dina känslor av smärta, skuld och förlust kan vara ett viktigt steg mot emotionell hälsa och återhämtning. Nära vänner eller familjemedlemmar är vanligtvis villiga att låna lite företag, ett öra och lite välbehövlig uppmuntran. Om du vill prata med människor som förstår vad du går igenom är en stödgrupp eller äktenskapsfamiljterapeut ett bra alternativ. Det finns grupper som består av personer som nyligen är skilda eller för närvarande går igenom skilsmässor. Vad du än gör, säg inte till dig själv att det är en svaghet att ha känslor. Och låt inte stolthet stänga ute de människor som verkligen vill hjälpa.
6. Rusa inte in i ett annat förhållande.
detta är en fälla som många nyligen skilda män och kvinnor faller i av många skäl. Du har just gått igenom en komplicerad, förvirrande och smärtsam prövning, och nu är du singel, möjligen för första gången på mycket länge. När du slår på t. v. eller läs en bok, eller ens lyssna på folk pratar, du bombarderas av meddelanden som säger att om du inte är en del av ett par, du är på något sätt inte komplett. Det är verkligen lätt att börja tänka att fylla den tomma sidan av sängen, soffan eller bilen så snabbt som möjligt är det enda riktiga svaret. Men du måste läka från ditt senaste känslomässiga krig innan du vågar tillbaka på slagfältet. Att vara ensam är inte det värsta i världen. Har du inte bara bevisat det? Din skilsmässa stöder det faktum att det är mycket värre att vara med fel person. Så sakta ner och fokusera på att komma tillbaka till ditt bästa. Det kan vara fördelaktigt och till och med ge dig möjlighet att gå solo ett tag, även med en ensamstående förälders utmaningar. Under tiden, singel är inte lika ensam. Tillbringa mycket kvalitetstid med familjemedlemmar och nära vänner som gör de saker du gillar att göra.
7. Glöm inte att vara förälder.
många föräldrar känner sig skyldiga när de går igenom skilsmässa—som om de på något sätt misslyckas med sina barn. Denna känsla (som vi redan har tagit upp som helt falsk) kan leda till lite överdrivenhet. I ett försök att kompensera för vad du känner att du tar ifrån dem, du kan vara benägen att lätta på disciplinen. Det är inte bra. Barn är smarta. Om det finns ett sätt att spela Mamma mot pappa eller använda skuld för vinst, kommer även de bästa av de små keruberna att använda dessa verktyg för att få vad de vill ha. Barn är riktigt bra på att vara barn och de har tillbringat en hel livstid att titta på dig. De vet när mamma inte är uppmärksam, eller när pappa är för trött för att tillämpa reglerna. Säker, du vill göra skilsmässan så lätt på dina barn som möjligt, men i verkligheten, det är konsistens, inte fullkomlig anarki, som får dem att känna sig mest tillfreds och minst förvirrad. Fortsätt att höja dem med samma hushållsregler som de har vuxit upp med. Allt annat, medan det är roligt ett tag, kommer bara att indikera för dem att något är fel (och gör ditt jobb som förälder mycket svårare!).