du kan vara en trött högskolestudent fångad i mitten av finalveckan eller en nypräglad förälder som gör dig igenom midnattmatningar, men en sak är säker: när det gäller koffein kan du inte spela på vad du får.
och medan de flesta kanske tror att ett skott av espresso är den snabba, enkla vägen ut ur groggy elände, kommer du att bli förvånad över att veta att det faktiskt inte är det mest koffeinhaltiga föremålet på din lokala kaffebutik.
en servering med vanligt droppkaffe har faktiskt mer koffein än ett skott espresso.
enligt USDA har ett 1,5 ounce skott espresso cirka 90-100 milligram koffein. Din vanliga kopp droppkaffe? Det klockar in på upp till 128 milligram, vilket gör det bättre väckarklocka för de grova morgnarna.
visa det här inlägget på Instagram
tyvärr, till skillnad från sofistikerade italienare som sitter på ett venetianskt torg, slår de flesta sömnberövade studenter tillbaka espresso som om det var ett skott av ett annat slag. Som ett resultat, koffein ryck kommer på snabbare och starkare än när maklig smuttar på en kopp extra mörk stek.
nu, naturligtvis, ounce för ounce, espresso har faktiskt mer koffein, men mycket sällan (och vi rekommenderar verkligen inte att du försöker) gör vi ner en åtta ounce kopp koncentrerad brygga. Om du verkligen behöver en morgonstöt, håll bara fast vid det dubbla skottet, se till att du inte kallar det ”expresso” och försök för en gångs skull njuta av det på en hel natts sömn.