om du är en ljushyad person som brinner vid enbart omnämnande av en varm dag, så är den här artikeln för dig. Det är svårt att du inte kan njuta av en sommardag med så mycket sorglös överge som dina mörkare skinnade vänner, eller hur? Också, jag slår vad om att du skulle älska att ha det solkysst utseende också … Låt oss titta på sätt att sola med ljus hy och fräknar.
ljushyade människor tenderar att producera mindre Melanin, den förening som är ansvarig för pigment eller färg i kroppen. Om du har mindre Melanin i kroppen är du i allmänhet mycket mer mottaglig för solbränna och hudskador orsakade av solens strålar. Men detta behöver inte vara världens ände – du kan fortfarande njuta av en sommardag och en strandpicknick med vänner utan att oroa dig för mycket för din hud.
de med rättvisare hud är i allmänhet mer benägna att skada av solen, och de problem som kommer med solskador, såsom brännande och hudcancer. Men det betyder inte att du måste spendera hela ditt liv som en vampyr och undvika solen resten av tiden!
hur man solbränna säkert
oavsett din hudtyp, det finns några riktlinjer som du alltid bör följa när du fyller på din solbränna:
- oavsett vad din hudtyp är, bör du alltid använda solskyddsmedel. Det minsta du bör gå för är SPF30 i varmt väder och SPF15 för resten av tiden (ja, även på vintern!)
- tid det. Solens strålar är som starkast mellan 10am och 4pm, så stanna inomhus eller i skuggan under dessa tider om du verkligen vill undvika solskador.
- att ge din kropp en bra skrubb innan du applicerar din solskyddsmedel tar bort döda hudceller och möjliggör en mycket bättre absorption av det vitala solskyddet.
- flytta runt. Istället för att ligga ute på stranden i full sol i timmar, se till att du fortsätter att flytta och byta positioner. Detta minskar risken för bränning.
- stanna inte för länge. Även om du är naturligt mörkhudad och inte tenderar att brinna, bör du alltid hålla ett öga på din solexponeringstid och inte spendera timmar och timmar i solen. Vissa ljushyade människor bör bara göra 15 minuter åt gången.
- Undvik solstolar. Bisarrt tenderar vi att tro att en solarium är säkrare än att sitta ute i solen. Detta är väldigt långt ifrån sanningen! Solstolar använder samma princip som solen – de använder UV – strålar för att stimulera melaninproduktionen-och bara 20 minuter på en solsäng motsvarar några få timmar som ligger i solen utan solskyddsmedel.
här är en liten video som förklarar varför solarium verkligen inte är de bästa ideerna:
Hur kan jag sola istället för att bränna?
om du är fast besluten att få din solkysst glöd från solen själv, snarare än från flaskor, kan du fortfarande göra det – så länge du gör det säkert. Följ dessa tips för att säkerställa att du får få lite av en glöd utan att skada din hud:
- stanna inte ute för länge.
- använd en bred hatt för att skydda ditt ansikte.
- ta pauser från solen med jämna mellanrum.
- använd alltid solskyddsmedel.
- Undvik solarium (detta råd är faktiskt för oss alla, inte bara den ljushyade bland oss, eftersom solarium kan bidra till bildandet av hudcancer).
- sitt inte ute i solen mellan 10am och 4pm.
- Ät mat rik på lykopen. Färsk frukt som vattenmelon, Guava, Papaya, grapefrukt och tomater kan hjälpa din hud att förbättra sitt solmotstånd, samt förbättra dina chanser att få en utsökt hälsosam glöd.
hur man solbränna med rättvis hud och fräknar
om du vill ha en vacker, hälsosam glöd som ser ut som om du har tillbringat två veckor i Barbados men du har rättvis hud och fräknar, är din bästa satsning att förfalska den. Fake tans, bronzers och sunless tanning produkter är säkra att använda; de ser realistiska och naturliga ut, och (så länge du applicerar dem noggrant!) de kan exakt replikera effekterna av 2 veckor i solen, utan bekymmer för hudskador eller brännskador.
det finns ett enormt utbud av falska tans ute dessa dagar, så det kommer inte att ta en hel del sökning tills du har hittat den bästa för dig. Det kan kännas som om du inte gör ”The real thing” – men lita på oss lite falsk solbränna är mycket bättre än att oavsiktligt bränna dig själv. Det är smärtsamt och otäckt, och du måste spendera veckor som sitter inomhus och väntar på att effekterna av det försvinner, så fejka det för att göra det!
sista ord
om du är en ljushyad och fräknig person, kan du ha förtvivlat tidigare att du aldrig kommer att kunna njuta av en hälsosam glöd från solen som dina mörkare skinnade vänner. Nu när du har några tips om hur du kan sola med ljus hud och fräknar – och nu när du vet hur du gör det säkert – kan du njuta av sommaren med alla andra!