Gästbloggare Kerry Brown, Föräldraspecialist, Parent Connext Brasilian
har ditt barn någonsin haft en dålig dag med mycket smältningar, och du kan inte räkna ut varför? Tar du ditt barns beteende personligen? I föräldraskap kan vi tendera att bli reaktiva mot vårt barns negativa beteende eftersom vi tar det personligen. Vi känner att barnets beteende är hos oss eller om oss, men i verkligheten uttrycker de bara ett behov. Om vi kan ta ett steg tillbaka och QTIP (sluta ta det personligen), kan vi bedöma vad behovet är för vårt barn. Genom att göra detta kan vi hjälpa till att tillgodose vårt barns behov och sedan lära dem hur man känner igen dem i framtiden. Ett verktyg för friska coping färdigheter som används i missbruk återhämtning är förkortningen: H. A. L. T. Detta används för att hjälpa människor att komma ihåg sina grundläggande behov och för att förhindra återfall genom att aldrig få alltför hungrig, arg, ensam eller trött. Detsamma kan användas för föräldraskap, men med ytterligare bokstaven S, så blir det H. A. L. T. S
h: Hunger. Är ditt barn hungrig? Den här verkar enkel, men små barn äter många små måltider hela dagen, så hälsosamma mellanmål kan hjälpa till att förbättra beteendet om det har gått ett tag sedan de hade en måltid. Också vara medveten om din egen hunger och hur du svarar på ditt barn. Att vara avsiktlig om att packa snacks och konsekventa måltider kan hjälpa till att hantera hungersmältningar.
A: Ilska. Detta är uppenbarligen ett känslomässigt svar, men under det handlar det ofta om kontroll eller brist på det. Varje människa har ett behov av kontroll i livet, även barn. Människor har olika behov av kontroll, och om du föreställer dig det som en hink som måste fyllas hela dagen, tänk på hur ofta det fylls för ett barn och hur ofta det kan tömmas. Barn får inte mycket att säga på sin tid, och om de har ett högre behov av kontroll eller starka ledarskapsförmågor kan detta skapa smältningar när det känns som att deras kontrollhink är tom. Att tillhandahålla 2 val och ett rutinschema så att ditt barn vet vad som väntar kan hjälpa till att fylla ditt barns kontrollhink.
L: Ensam. Det handlar om anslutning och uppmärksamhet. Om barn inte får uppmärksamhet på ett positivt sätt kommer de att söka efter det med negativt beteende. Alla människor är anslutna för anslutning, så att lära sig hur du kan ansluta till ditt barn är till hjälp. Den goda nyheten är att barn bara behöver cirka 10 minuter kvalitetstid om dagen. Utmaningen med det är kvalitetstid definieras som en på en, barnet har ansvaret och det finns inga distraktioner. Den här delen kan vara knepig. Vi spenderar ofta mycket tid med våra barn, men hur ofta är det kvalitetstid? Att skapa avsiktlig tid att spendera med ditt barn antingen dagligen eller varje vecka kan öka anslutningen som sedan ökar samarbetet.
T: Trött. Barn behöver mycket sömn och ett konsekvent sömnschema. När de är sömnberövade kan du se fler smältningar och vägran att samarbeta. Om du tittar på fördelningen av hur mycket sömn ett barn behöver efter ålder, se till att ditt barn får tillräckligt. Se också till att ha en konsekvent sängtid, även på helgerna. Jag är säker på att du har upplevt konsekvenserna av att låta ditt lilla barn stanna uppe sent vid ett speciellt tillfälle eller helg, bara för att betala för det i många dagar efter med hans/hennes beteende?
S: Stressad. Den här har lagts till eftersom det är viktigt att förstå hur barn svarar på vuxnas stress. De är en termometer för sin förälder eller vårdgivares stress, så de reagerar ofta på den stressiga energin. Har du någonsin varit stressad eftersom du kör sent och berätta för dina barn att skynda och få sina skor på, bara för att vända och se att de tar sina strumpor? Det här är dem som svarar på din stress, och ofta stänger de av eller smälter när de känner den stressiga energin. Detta kan bara frustrera föräldern mer, som sedan eskalerar barnet, och det blir ännu mer stressande och svårt. Detta är inte att säga att föräldrar inte får ha stress, det är bara att vara medveten om hur din stress påverkar ditt barn. Då är det bra att lära dig vad du behöver göra för att hantera din stressiga energi. Ibland är det bara att kommunicera med ditt barn hur du mår och varför du känner så.